Estudio Kaizen

Feliz día del maestro al equipo que le da su esencia al estudio ✨🎉 por darle presencia, acompañamiento, alma y vida al espacio.

A por las risas, siempre presentes, durante las clases 😹
A por la silenciosa pero atenta presencia en cada grupo 😉
A por su puntillismo en cada corrección y detalle 🤓
A por generar espacios amenos de entretenimiento ☺️
A ._ por seguir desafiando a las futuras mamis 💖

Y a todos aquellos maestros que nos dan una mano cuando una de nuestras partes no puede asistir 🙏🏻

Gracias por tan noble vocación como lo es enseñar y acompañar a otros en su aprendizaje 🥰

¡Habilitamos un horario enfocado en entrenamiento para embarazadas! 🤰🏼🤰🏻🤰🏾

Martes y Jueves a las 11 con la profe ._

Te contamos un poco sobre ella: de nacionalidad argentina 🇦🇷 pasó de trabajar muchos años en el mundo corporativo a dedicarse al fitness. Ha realizado diversas formaciones como barre, pilates y actualmente se encuentra cursando la certificación del low presure fitness, modalidad enfocada al trabajo con embarazadas y post parto.

Si estás buscando entrenar de manera desafiante cuidando de tu bebé, ella es la persona 😉💪🏻

A vos que te quedaste pendiente 🫵🏻 hoy te traemos la segunda parte histórica de las influencias que marcaron a Joseph Pilates en la gestación de su método.

Más allá de un sistema de ejercicios, formó una filosofía de vida 🧐😮‍💨🧘🌿

¿Sabías de esto? 🫶🏻

Fuente: Hubertus Joseph Pilates - La Biografía (Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio Romero)

💪🏻 La constancia en la búsqueda sumada a las herramientas técnicas nos llevan a la mejora. La visión de nuestro progreso es a futuro. Por eso, tenete paciencia.

Además del entrenamiento, otros factores en el desarrollo de fuerza son:
- el tiempo: el estímulo mínimo que se le debe dar al cuerpo es de 3 semanas
- ⁠carga: ir subiendo
- ⁠recuperación muscular: dar una ventana de 72 hs entre cada entrenamiento de fuerza ➡️ el descanso es clave

Constantemente exigimos a nuestro cuerpo y lo reprochamos cuando no cumple con nuestras expectativas 😮‍💨😔

Queremos iniciar la semana con un pequeño recordatorio y agradecimiento por todo lo que sostiene y todo lo que logramos gracias a nuestro cuerpo 🫶🏻

Te deseamos una semana compasiva y llena de conexión con tu potencial ♥️

Te esperamos en clase 😉

¡Hablemos de historia! 🤓📝

Es importante entender que una disciplina puede tomar elementos de otras y retroalimentarse mutuamente 🌀

También que el contexto y momento histórico marcan hitos y pautas en nuestras acciones. ➡️ Nuestro comportamiento siempre está contextualizado.

En la biografía escrita por Pérez Pont y Aparicio Romero se describe la mentalidad de Alemania durante la infancia de nuestro personaje, mencionando los “Turnverein” (clubes de gimnasia) que la sociedad introdujo como un sistema con valor correctivo y no ya solamente preventivo 🤸🏻‍♂️💪🏻🏋🏻

Se resalta el interesante paralelismo de la Contrologia con la costumbre alemana de acudir a los “Turnverein”. Joseph era de la misma opinión tanto en considerar la disciplina de la gimnasia como un arte y su insistencia en que su método se enseñase desde la más temprana edad.

Nuestro personaje abogaba por un resurgimiento del espíritu saludable y positivo a través del ejercicio 🧘🏼✨

En este post te nombramos otras de las influencias contextuales e ideológicas que recibió el método 😉 quédate atentx que se viene la segunda parte ➡️