Sală de fitness, bazin de înot, cursuri de înot și saună – totul într-un singur loc.
Complexul Sportiv Titan este un spațiu de fitness nou construit în Sectorul 3 din București. Sala noastră se întinde pe o suprafață de 2090 mp, 30 locuri de parcare, destinat recreerii, menținerii condiției fizice și a întreținerii corporale. Suntem învecinați cu Parcul Teilor, iar acest aspect dă o notă aparte atmosferei de pe terasa noastră, bazinului de înot și a cafenelei, priveliștea și aeru
05/09/2026
Nu toate lecțiile se învață la școală. 🌊
Ca părinte, știi deja că cele mai frumoase activități pentru cei mici sunt cele în care cresc fără presiune: descoperă lucruri noi, își fac prieteni și se bucură de câteva momente libere.
Așa că, odată cu începutul școlii, nu pune pe pauză lucrurile care îi aduc echilibru și bucurie. Lecțiile de înot pot rămâne acel moment din săptămână pe care îl așteaptă cu nerăbdare. 🏊
Nu spunem că sala te face invincibil, dar nici nu putem crede contrariul. 👀
Asta pentru că, atunci când decizi să ignori toate scuzele și să rămâi fidel zilei de picioare, rezultatele încep să vorbească de la sine. 🫡
Tag aici prietenului care nu ratează niciodată leg day-ul!
03/09/2026
Cardio, dar cm îți place ție. 🏃🏻
Știm că fiecare are propriile obiective și propriul stil de antrenament, de aceea la ai mai multe variante din care să alegi.
Pentru că, la finalul zilei, cel mai bun cardio este cel pe care îl faci, nu-i așa?
P.S.: Dacă ai găsit ciocolata 🍫, consider-o recompensa pentru după antrenament. Ne vedem la sală! 😉
28/08/2026
Cel mai bun semn că facem bine ceea ce facem? 🙏
Atunci când copiii pleacă de la bazin obosiți, dar fericiți și abia așteaptând următorul curs.
Ne place să vedem cum, de la o ședință la alta, devin tot mai relaxați în apă, tot mai siguri pe ei și mai dornici să învețe. Iar atunci când se întâmplă asta, știm sigur că suntem pe drumul cel bun. 💙
Ne vedem la bazin! Scrie-ne pentru program și înscrieri. 🏊♀️
Cum știi că suferi de SLS? 👨⚕️
Primele simptome pentru sindromul lipsei de sală:
☆ începi să ai chef de mișcare;
☆ febra musculară devine motiv de mândrie;
☆ îți pui alarma mai devreme ca să prinzi antrenamentul înainte de ziua aglomerată.
Diagnosticul devine clar când apare ultimul simptom (și cel mai grav): o zi fără sală pare incompletă.
Ne vedem 📍aici pentru ̶t̶r̶a̶t̶a̶m̶e̶n̶t̶ antrenament!
24/08/2026
Kinda chic să spui „merg la sală” și să însemne mult mai mult decât un simplu antrenament. 🏃🏼➡️
Un moment pentru tine, în care îmbini mișcarea, relaxarea și grija pentru corpul tău.
Pentru tine ce este “kinda chic” la ? ☺️
„Mersul pe jos face piciorul frumos” zicea bunica și, se pare, știa ea ce știa. 😄
Între timp am mai descoperit un mic secret: și sala își are rolul ei.
Câțiva pași pe zi sunt un început bun, dar mișcarea făcută constant este cea care aduce schimbări vizibile în felul în care arătăm, dar mai ales în felul în care ne simțim.
Așa că poate nu trebuie să cauți perfecțiunea, ci doar să începi de undeva. Hai la sală! 🙋♂️
18/08/2026
Încă îl căutăm. Dacă îl vedeți, nu-l deranjați. 🫢
Din informațiile pe care le avem, omul nostru pare să fi intrat într-un cerc vicios: a venit pentru o activitate și a tot găsit motive să mai rămână puțin.
Sincer, îl înțelegem. Și noi am mai sta. 👀
📍 Complex Sportiv Titan | Drumul Gura Siriului 91
La ce te gândești când înoți?
La început, la absolut tot. 🫠
Îți amintești de poziția corpului, de respirație, de brațe, de picioare, de ritm… și cumva mai trebuie să și înaintezi.
Dar (și dacă ești la început, partea asta este chiar pentru tine), pe măsură ce exersezi, toate lucrurile astea se așază și vin natural, iar mintea poate, în sfârșit, să facă ce i s-a promis de la început: să se relaxeze. 🏊♀️
Tu în ce etapă ești: încă te gândești la fiecare mișcare sau ai trecut deja pe pilot automat? 🤞🏻
13/08/2026
Dacă ai început să spui „hooopșa” când te ridici de pe scaun, ai nevoie să vezi asta! 🫢
💙 Include exerciții pentru spate în rutina ta. Aparatul acesta este un exemplu potrivit pentru activarea dorsalilor și a deltoidului posterior.
💙 Schimbă poziția corpului mai des și nu rămâne ore întregi în aceeași postură, chiar dacă stai la birou.
💙 Alege mereu o execuție corectă înaintea unei greutăți mai mari.
Mai puțin „auuu!”, mai mult antrenament, da?
| Monday | 07:00 - 22:00 |
| Tuesday | 07:00 - 22:00 |
| Wednesday | 07:00 - 22:00 |
| Thursday | 07:00 - 22:00 |
| Friday | 07:00 - 22:00 |
| Saturday | 08:00 - 20:00 |
| Sunday | 08:00 - 20:00 |