Complex Sportiv Titan

Astăzi a început vara (și) la bazin! 😄

🎁 De Ziua Copilului, la Complex Sportiv Titan am dat startul distracției cu Splash Party, un eveniment unde cei mici s-au jucat, au făcut valuri (la propriu!), au râs, au socializat și s-au bucurat de o zi exact așa cm trebuie să le fie toată copilăria.

Ne bucurăm că am petrecut 1 Iunie și prima zi de vară împreună cu atâția micuți plini de energie și voie bună.

Abia așteptăm următoarele ocazii de petrecere! 🎊

Obișnuiești să dai skip la antrenamentul umerilor? Trebuie să știi asta!

Umerii sunt grupa pe care o poți sări ușor, mai ales când ești pe grabă, sau când te concentrezi doar pe ce se vede imediat.

💡Problema este că lipsa antrenării lor se vede… dar mai ales se simte în felul în care te miști și în felul în care îți desfășori restul antrenamentului.

Când îi lucrezi constant, se întâmplă câteva lucruri bune (și importante!): îți îmbunătățești postura, ai mai mult control în exercițiile de piept și spate și reduci riscul de dezechilibre musculare care pot apărea pe termen lung.

Dacă zilele astea treci pe la sală, lasă postarea asta să fie reminderul tău! 🏋️‍♀️

SPLASH PARTY de Ziua Copilului la Complex Sportiv Titan 🎊

De 1 Iunie nu stăm pe margine… intrăm direct în apă! �
La Splash Party îi așteptăm pe cei mici la un eveniment unde distracția este obligatorie și seriozitatea rămâne la vestiar.

🕑 Programul este gândit în două momente, astfel încât să prindă toată lumea valul distracției: prima serie la ora 13:00 și a doua la 14:00. Iar pentru ca fiecare să se bucure în ritmul propriu, vor exista 3 grupe: începători, semi-avansați și avansați.

Locurile sunt limitate, iar înscrierea se face direct din aplicație, GRATUIT. Ne vedem la apă, joacă și energie cât pentru toată vara! 🐳

*Evenimentul este dedicat doar copiilor care au un abonament activ la noi.

Cum știi că vacanța de vară e pe aproape? ☀️

Când începi să-ți faci planuri pentru distracție, relaxare și… siguranță în apă!

La îl înscrii pe cel mic la cursurile de înot și toată lumea câștigă: el se distrează, învață o abilitate esențială, își face și prieteni noi, iar tu bifezi liniștea aia că la mare nu vei sta cu emoții la fiecare val.
🏊‍♂️

În plus, programul este flexibil, îți alegi tu ziua și ora pentru că știm cm e vara: azi ești aici, mâine poate ați fugit într-o vacanță spontană.

Vara începe la bazin. Ne vedem la înot! 💙

Spatele nu se lucrează doar pentru poze. 👀

Un spate puternic înseamnă postură mai bună, mai mult control și mai puține dureri de umeri sau gât.

Pentru asta, antrenorii noștri îți recomandă să nu ignori deltoidul posterior (partea din spate a umărului), un mușchi mic, dar extrem de important.

Așa că data viitoare când ajungi la aparatul ăsta… nu-l ocoli. Chiar contează, o să vezi! 🌟

Vara se lasă așteptată, iar vremea din ultimele zile parcă te face să alegi canapeaua în locul mișcării. 👀

Dar la Complex Sportiv Titan atmosfera rămâne aceeași: energie bună, antrenamente care îți vor schimba starea instant și oameni care te motivează să nu sari peste obiectivele tale! 🙌

Fie că vii pentru sală, cardio, sau doar ca să ieși din rutina zilelor ploioase, te așteptăm aici, pregătiți de mișcare.

Nu lăsa vremea să decidă pentru tine!

Te-ai învârtit pe lângă aparatul ăsta, dar nu ai știut cm și când să-l introduci în rutina ta de antrenament? 👀

De cele mai multe ori, recomandat este să introduci exercițiile pentru fesieri în ziua de lower body, după exerciții precum genuflexiunile sau fandările, când mușchii sunt deja activați și poți lucra mai bine pe zona respectivă.

Garantăm că o să-ți placă, pentru că simți fesierii cm lucrează din prima, controlezi ușor mișcările fără să îți suprasoliciti spatele și îl poți folosi chiar și când vrei un antrenament mai scurt, dar eficient.

Deci… știi ce ai de făcut la următoarea vizită la noi? 😊