27/10/2026
Hormonii tai fac sport impreuna cu tine! 🧬💪
De fiecare data cand te antrenezi, in organismul tau se intampla mult mai multe lucruri decat cele pe care le observi in oglinda.
Miscarea declanseaza o serie de raspunsuri hormonale care contribuie la gestionarea energiei, adaptarea musculara, reglarea metabolismului si raspunsul organismului la stres.
Cortizolul participa la mobilizarea resurselor energetice. Contractiile musculare faciliteaza utilizarea glucozei si imbunatatesc sensibilitatea la insulina. Iar antrenamentele regulate, asociate cu odihna si nutritie adecvata, sustin procesele fiziologice care ne mentin sanatosi.
Exista insa un aspect esential: echilibrul hormonal nu inseamna sa avem cat mai putini hormoni ai stresului sau cat mai multi hormoni anabolici. Inseamna ca organismul sa raspunda adecvat solicitarilor si sa isi poata reveni d**a efort.
