Mary Z. Pilates & Yoga Studio

Mary Z. Pilates & Yoga Studio Ateliere, workshopuri, mișcare și respirație conștientă. În ultimii ani, sportul a combinat din ce în ce mai mult partea fizică cu cea mentală.

Exercitiile nu au rămas la stadiul unor mișcări mecanice, ci au fost corelate cu tehnici de respirație, relaxare sau autocontrol. Această abordare complexă a dus la rezultate mai rapide și mai eficiente, demonstrând că mintea și trupul nostru trebuie întotdeauna să lucreze împreună. Diversitatea este cheia către un corp funcțional!

• 𝐌𝐘 𝐊𝐈𝐍𝐃 𝐎𝐅 𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐏𝐋𝐀𝐂𝐄.••••••••••• PILATES • YOGA • PILATES ROMÂNIA • STUDIO PILATES • MIȘCARE • FEMINITATE • STARE DE...
22/09/2026

• 𝐌𝐘 𝐊𝐈𝐍𝐃 𝐎𝐅 𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐏𝐋𝐀𝐂𝐄.

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
• PILATES • YOGA • PILATES ROMÂNIA • STUDIO PILATES • MIȘCARE • FEMINITATE • STARE DE BINE • COMUNITATE • PILATES MAT • YOGA PENTRU FEMEI • ANTRENAMENT FEMININ • SĂNĂTATE • MOBILITATE • ECHILIBRU • WELLNESS • MARY Z. • PILATES & YOGA STUDIO

• 𝐄𝐀𝐑𝐋𝐘 𝐁𝐈𝐑𝐃 + 𝐄𝐗𝐓𝐑𝐀 𝐃𝐈𝐒𝐂𝐎𝐔𝐍𝐓? 𝐘𝐄𝐒, 𝐏𝐋𝐄𝐀𝐒𝐄.Pe 5–6 decembrie, ne întâlnim la 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥ă 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚, două zile ...
19/09/2026

• 𝐄𝐀𝐑𝐋𝐘 𝐁𝐈𝐑𝐃 + 𝐄𝐗𝐓𝐑𝐀 𝐃𝐈𝐒𝐂𝐎𝐔𝐍𝐓? 𝐘𝐄𝐒, 𝐏𝐋𝐄𝐀𝐒𝐄.

Pe 5–6 decembrie, ne întâlnim la 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥ă 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚, două zile dedicate practicii, inspirației, conexiunii și bucuriei de a fi împreună.

Profesori din România și invitați internaționali.
Practici diferite. Stiluri diferite. Perspective noi.
O comunitate care respiră, se mișcă și crește împreună. 🤍

Dacă simți că ai nevoie de mai multă yoga, mai multă inspirație și mai mult spațiu pentru tine, poate acesta este semnul să spui da.

✨ 𝐁𝐎𝐍𝐔𝐒: taxa de participare este încă la preț Early Bird, iar reducerea poate fi suplimentată cu codul meu:

𝐌𝐀𝐑𝐈𝐋𝐄𝐍𝐀𝐘𝐅26 - https://yogafestivalromania.ro/

Așa că, dacă te gândeai să vii… acum e momentul. 🤎

Ne vedem pe saltea.
5–6 decembrie | Convenția Internațională de Yoga

•
•
•
•
•
•
•
•
Convenția Internațională de Yoga, Yoga România, Yoga Festival România, festival yoga, eveniment yoga, yoga București, yoga în România, profesori de yoga, workshop yoga, clase de yoga, practică yoga, comunitate yoga, yoga retreat, yoga weekend, yoga event, international yoga convention, yoga festival, yoga community, yoga teachers, yoga workshops, yoga practice, mindfulness, wellness, spiritual wellness, yoga journey

• 𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑 𝐓𝐎𝐍𝐄 — 𝐍𝐎𝐔𝐀 𝐍𝐎𝐀𝐒𝐓𝐑Ă 𝐒𝐄𝐒𝐈𝐔𝐍𝐄.Mai multă forță. Mai multă rezistență. Mai mult control.O sesiune creată pentru mome...
13/09/2026

• 𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑 𝐓𝐎𝐍𝐄 — 𝐍𝐎𝐔𝐀 𝐍𝐎𝐀𝐒𝐓𝐑Ă 𝐒𝐄𝐒𝐈𝐔𝐍𝐄.
Mai multă forță. Mai multă rezistență. Mai mult control.
O sesiune creată pentru momentele în care corpul tău are nevoie să fie provocat, susținut și dus la următorul nivel.

Și pentru că îmi place să-ți ofer mai mult decât o singură formă de mișcare:

𝐏𝐀𝐓𝐑𝐔 𝐏𝐑𝐀𝐂𝐓𝐈𝐂𝐈.
Patru energii.
Patru moduri de a avea grijă de tine.

𝐔𝐍 𝐒𝐈𝐍𝐆𝐔𝐑 𝐀𝐁𝐎𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓.
Softness is beautiful. Strength is too.

•
•
•
•
•
•
•
•
forță • tonifiere • antrenament cu greutăți • rezistență • mobilitate • control corporal • mișcare conștientă • wellness • Pilates • Yogalates • yoga pentru femei • stretching • studio yoga & pilates • Galați • power tone

• 𝐂Â𝐓𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐕𝐄𝐑𝐒𝐀Ț𝐈𝐈 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐈𝐍𝐔𝐈 Î𝐍 𝐌𝐈𝐍𝐓𝐄𝐀 𝐓𝐀, 𝐃𝐄Ș𝐈 𝐒-𝐀𝐔 𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐀𝐓 𝐃𝐄𝐌𝐔𝐋𝐓?Mintea noastră este aproape mereu ocupată cu ceva.Ce...
10/09/2026

• 𝐂Â𝐓𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐕𝐄𝐑𝐒𝐀Ț𝐈𝐈 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐈𝐍𝐔𝐈 Î𝐍 𝐌𝐈𝐍𝐓𝐄𝐀 𝐓𝐀, 𝐃𝐄Ș𝐈 𝐒-𝐀𝐔 𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐀𝐓 𝐃𝐄𝐌𝐔𝐋𝐓?

Mintea noastră este aproape mereu ocupată cu ceva.
Ce a fost. Ce urmează. Ce-ar fi dacă. Ce trebuia să facem. Ce ar trebui să facem.

𝐃𝐄 𝐂𝐄 𝐀𝐑 𝐀𝐕𝐄𝐀 𝐍𝐄𝐕𝐎𝐈𝐄 𝐌𝐈𝐍𝐓𝐄𝐀 𝐓𝐀 𝐃𝐄 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀Ț𝐈𝐄?

Nu pentru că trebuie să-ți golești mintea...
Ci pentru ca să înveți, puțin câte puțin, să nu te mai lași prinsă de fiecare gând care apare.

În meditație, începi să observi. Gândul apare și trece. Emoția vine și pleacă. Respirația te aduce înapoi. Iar, încet, se creează un spațiu mic și prețios între ceea ce se întâmplă în interiorul tău și felul în care alegi să răspunzi.

Iar acest mic spațiu dintre „gândesc” și „reacționez” poate schimba atât de multe.

Practicată regulat, meditația poate susține reducerea stresului și a simptomelor de anxietate, poate îmbunătăți calitatea somnului și poate contribui la o mai bună reglare emoțională. Iar atunci când corpul iese puțin din starea aceea continuă de alertă, respirația, ritmul cardiac și tensiunea musculară pot deveni mai calme.

Ceea ce porți în gând se poate simți în corp.
Iar atunci când corpul se liniștește, gândurile încep să-și piardă din greutate.

Nu este magie.
Este un antrenament al atenției.

Și poate că avem nevoie să ne antrenăm mintea cu aceeași grijă cu care ne antrenăm corpul.
𝐃𝐚𝐜ă 𝐬𝐢𝐦ț𝐢, 𝐭𝐞 𝐚ș𝐭𝐞𝐩𝐭 𝐩𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐭𝐞𝐚!

•
•
•
•
•
•
•
•
meditație • meditație ghidată • mindfulness • minte agitată • liniștea minții • reducerea stresului • gestionarea stresului • respirație conștientă • relaxare profundă • echilibru emoțional • sănătate mintală • conectare cu sine • prezență • conștientizare • yoga și meditație • yoga pentru femei • wellness • wellbeing • self care • grijă de sine • ritual de seară • relaxare • somn odihnitor • calm interior • femei și wellness

• 𝐃𝐀𝐂Ă 𝐓𝐎𝐓 𝐕𝐈𝐍𝐄 𝐒𝐄𝐙𝐎𝐍𝐔𝐋 𝐒𝐄𝐑𝐈𝐋𝐎𝐑 𝐋𝐔𝐍𝐆𝐈, 𝐇𝐀𝐈 𝐒Ă 𝐋𝐄 𝐅𝐀𝐂𝐄𝐌 𝐅𝐑𝐔𝐌𝐎𝐀𝐒𝐄..Iată câteva dintre experiențele pe care le pregătesc pe...
04/09/2026

• 𝐃𝐀𝐂Ă 𝐓𝐎𝐓 𝐕𝐈𝐍𝐄 𝐒𝐄𝐙𝐎𝐍𝐔𝐋 𝐒𝐄𝐑𝐈𝐋𝐎𝐑 𝐋𝐔𝐍𝐆𝐈, 𝐇𝐀𝐈 𝐒Ă 𝐋𝐄 𝐅𝐀𝐂𝐄𝐌 𝐅𝐑𝐔𝐌𝐎𝐀𝐒𝐄..

Iată câteva dintre experiențele pe care le pregătesc pentru voi în perioada următoare:

✦ RED LIGHT PILATES
O sesiune de Pilates într-o atmosferă complet diferită, scăldată în lumină roșie, cu muzică atent aleasă, respirație conștientă și un ritm care te invită să fii prezentă în corpul tău.

✦ THE RADIANT BODY WORKOUT
O experiență intensă energetic, profund feminină și fermecătoare, creată pentru femeia care vrea să-și eleveze energia, să-și amplifice magnetismul și să cultive o prezență care nu are nevoie de cuvinte.

✦ CANDLELIGHT YIN YOGA
O practică lentă și profundă de Yin Yoga, desfășurată în lumina caldă a lumânărilor, în acorduri delicate și într-o atmosferă construită pentru liniște, prezență și abandon.

Posturi menținute cu răbdare, respirație conștientă, aromaterapie cu note calde și senzoriale, iar apoi un Sound Bath care lasă vibrațiile să ducă practica într-un spațiu și mai profund.

✦ YOGA NIDRA
Yoga Nidra te invită într-o stare de liniște profundă, la granița dintre veghe și somn, prin respirație conștientă, meditație ghidată și o călătorie atent construită către interior.

Lumini calde, aromaterapie fină, muzică ambientală și un spațiu pregătit pentru confort absolut completează experiența, astfel încât corpul să poată renunța, treptat, la tensiunea acumulată.

>>> 𝐃𝐀𝐂Ă 𝐒𝐈𝐌Ț𝐈 𝐂Ă 𝐀𝐈 𝐍𝐄𝐕𝐎𝐈𝐄 𝐃𝐄 𝐔𝐍𝐀 𝐃𝐈𝐍𝐓𝐑𝐄 𝐄𝐋𝐄, 𝐒𝐂𝐑𝐈𝐄-𝐌𝐈.

•
•
•
•
•
yoga • pilates • kundalini yoga • cosmic breathwork • yoga nidra • candlelight yin yoga • sound bath • red light pilates • wellness • wellbeing • self care • mișcare conștientă • respirație conștientă • relaxare profundă • meditație • feminitate • energie feminină • sănătate • vitalitate • reconectare • toamna 2026 • evenimente wellness • experiențe wellness • activități de toamnă

01/09/2026

• 𝐁𝐈𝐍𝐄 𝐀𝐈 𝐕𝐄𝐍𝐈𝐓, 𝐒𝐄𝐏𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐈𝐄.
Să ne fii blând, cald și dulce, exact cât trebuie.

•
•
•
•
•
•
•
•
septembrie • început de toamnă • toamna 2026 • yoga • pilates • wellness • wellbeing • self care • grijă de sine • sănătate • mișcare conștientă • mobilitate • vitalitate • echilibru • feminitate • lifestyle feminin • slow living • mindfulness • respirație conștientă • autumn vibes • autumn wellness •

25/08/2026

• 𝐂𝐎𝐋𝐀𝐂𝐔𝐋 𝐓𝐎𝐂𝐌𝐀𝐈 𝐀 𝐏𝐑𝐈𝐌𝐈𝐓 𝐔𝐍 𝐍𝐎𝐔 𝐉𝐎𝐁. ☺️🛟

•
•
•
•
•
•
•
•
•
pilates • pilates cu accesorii • pilates la mare • mișcare conștientă

• 𝐒𝐎𝐌𝐄𝐖𝐇𝐄𝐑𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐖𝐄𝐄𝐍 𝐌𝐎𝐌𝐄𝐍𝐓𝐒. 👙🫧🌺
21/08/2026

• 𝐒𝐎𝐌𝐄𝐖𝐇𝐄𝐑𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐖𝐄𝐄𝐍 𝐌𝐎𝐌𝐄𝐍𝐓𝐒. 👙🫧🌺

• 𝐔𝐍 𝐌𝐈𝐂 „𝐏𝐄 𝐂𝐔𝐑Â𝐍𝐃”, 𝐃𝐔𝐏Ă 𝐎 𝐕𝐀𝐑Ă 𝐅𝐑𝐔𝐌𝐎𝐀𝐒Ă.📆 20–30 𝐀𝐔𝐆𝐔𝐒𝐓studio-ul intră într-o mică pauză de vară.Ne revedem în toamnă,...
19/08/2026

• 𝐔𝐍 𝐌𝐈𝐂 „𝐏𝐄 𝐂𝐔𝐑Â𝐍𝐃”, 𝐃𝐔𝐏Ă 𝐎 𝐕𝐀𝐑Ă 𝐅𝐑𝐔𝐌𝐎𝐀𝐒Ă.

📆 20–30 𝐀𝐔𝐆𝐔𝐒𝐓
studio-ul intră într-o mică pauză de vară.
Ne revedem în toamnă, cu sesiuni noi și teme care să vă inspire...

𝐈𝐚𝐫 𝐝𝐚𝐜ă 𝐝𝐞𝐣𝐚 îț𝐢 𝐬𝐩𝐮𝐢:
„din toamnă mă apuc”
„de luni sigur”
„de data asta chiar mă țin” 😂
cred că e cazul să-ți rezervi locul de pe acum!
Să nu mai existe scuze. 😏

𝐍𝐞 𝐯𝐞𝐝𝐞𝐦 î𝐧 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞!

• 𝐂𝐔𝐌 𝐕𝐑𝐄𝐈 𝐒Ă 𝐒𝐄 𝐒𝐈𝐌𝐓Ă 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐔𝐋 𝐓Ă𝐔 𝐏𝐄 𝐌Ă𝐒𝐔𝐑Ă 𝐂𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐂 𝐀𝐍𝐈𝐈? 🧘‍♀️ 🧘‍♂️
13/08/2026

• 𝐂𝐔𝐌 𝐕𝐑𝐄𝐈 𝐒Ă 𝐒𝐄 𝐒𝐈𝐌𝐓Ă 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐔𝐋 𝐓Ă𝐔 𝐏𝐄 𝐌Ă𝐒𝐔𝐑Ă 𝐂𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐂 𝐀𝐍𝐈𝐈?

🧘‍♀️ 🧘‍♂️

Address

Strada Brailei Nr. 13, Complex Potcoava Lângă Restaurant Piano
Galati
800021

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00

Telephone

+40751948534

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mary Z. Pilates & Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mary Z. Pilates & Yoga Studio:

Shortcuts

Share

Category