4shape - Åmål

23/09/2026

🧘‍♀️ YIN YOGA MED MAJA SPORRE 🧘‍♀️

📍 4 Shape Åmål – Bryggeriet
📅 Söndag 11 oktober
⏰ Kl. 16.00–17.00

Unna dig en stund för dig själv! ❤️

Välkommen till en lugn och härlig yogaklass med fokus på återhämtning, rörlighet och inre balans. Släpp vardagens stress, landa i kroppen och njut av en stunds stillhet.

Inga förkunskaper krävs – alla är välkomna!

☕ Efter passet bjuder vi på fika.

💚 PRIS & BOKNING

Medlemmar: GRATIS! Bokningen öppnar i appen söndag 4 oktober, en vecka innan passet.

Icke-medlemmar: 125 kr. Skicka ett SMS till 072-222 95 63 med ditt fullständiga namn, mobilnummer och vilket pass du vill boka.

🧘‍♀️ Yogamattor finns på plats, men du får självklart ta med din egen.

✨ Varmt välkommen till en stund av återhämtning tillsammans med oss! 💚

22/09/2026

🚴‍♀️ SPINNINGUTBILDNING!

I helgen stod spinning på schemat när delar av vårt härliga gäng fick fylla på med ny kunskap, inspiration och energi! 🔥

Alltid kul att utvecklas, lära sig nytt och få med sig ännu mer inspiration tillbaka till våra spinningpass. 💪🚴‍♀️

Nu ser vi fram emot att omsätta allt i salen – så håll utkik i appen efter kommande pass! 👀🔥

18/09/2026

VISSTE DU ATT VI TAR EMOT FaR? 💚

Har du fått Fysisk aktivitet på recept (FaR)?
Då kan du använda det hos oss på 4Shape!

Hos oss får du ett subventionerat pris på gymkort, och i medlemskapet ingår både:

🏋️ Gym
🔥 Gruppträning

Du kan träna under alla våra öppettider, och vill du ha lite extra hjälp att komma igång finns möjlighet att köpa personlig träning.

Vi har märkt att många faktiskt inte vet att vi erbjuder FaR – så hjälp oss gärna att sprida ordet till någon som kan ha nytta av det. 💚

📍 Fråga oss i receptionen så berättar vi mer!

FaR är till för att användas – och vi hjälper dig gärna igång. 💪

10/09/2026

DAG 4 – BRYGGERIET 🖤

Torsdagen levererade på Bryggeriet! 🔥

Kvällen bjöd på en riktigt härlig blandning:

💪 17.30 Skivstång & Puls – Lotta Lilja
🔥 18.00 Spinning – Fernando Tello
⚡ 18.45 HIIT – Stina Venborg

Styrka, puls, spinning och svett – ungefär precis så en torsdag under öppet hus ska se ut. 😏👏

Och alltså… vilken vecka vi har haft hittills! 🖤 Så kul att se både välbekanta och nya ansikten komma in, testa passen och träna tillsammans med oss.

Imorgon kör vi sista dagen av öppet hus – så har du gått hela veckan och tänkt ”jag borde kanske…”?

Japp. Imorgon är dagen. 😉

📍 4 Shape Bryggeriet
🖤 Gratis träning under öppet hus – även för dig som inte är medlem.

09/09/2026

DAG 3 PÅ BRYGGERIET 🖤🔥

Vi har tyvärr inga bilder från dagens pass – men det betyder definitivt inte att det varit lugnt på Bryggeriet 😏

🚴 Spinning
🚴 Spinning med Malou
🤸 Jumping med Petra
💪 HRX med Fernando

Ännu en dag med träning, svett och grym energi under vårt Öppet Hus! 🙌

Och vi är inte klara än… 👀
Öppet Hus fortsätter hela veckan!

Inte medlem? Perfekt. Kom och testa oss gratis 🖤

08/09/2026

DAG 2 PÅ BRYGGERIET 🖤🔥

Vi fortsätter öppet hus – och imorgon finns det något för precis alla!

🧘 09.00 – Mindful Core med Marie-Louise Sahlin
🧘‍♀️ 10.00 – YinYoga med Marie-Louise Sahlin
💪 16.15 – Core med Madde Roth
🔥 17.00 – Step Aerobics med Nora Langaard
🏋️ 18.00 – FysMixen med Pia Nilsson
✨ 19.10 – Body Stretch med Madde Roth

Och ja – du behöver INTE vara medlem för att vara med! 🙌
Under öppet hus tränar du GRATIS, både i gymmet och på passen.

🎥 Vi kommer dessutom bjuda på lite klipp från passen – så ni som fortfarande sitter hemma och funderar får se vad ni missar. 😏😂

Kom in, testa något nytt och känn på Bryggeriet! 🖤

04/09/2026

03/09/2026

🔥🔥 Ny instruktör - Möt Maria 🔥🔥. 💪 Är du redo att bli starkare – både fysiskt och mentalt?

Jag heter Maria och brinner för träning, styrka och framför allt för att hjälpa människor hitta glädjen i att röra på sig. 🖤

Hos mig är alla välkomna – oavsett nivå eller tidigare erfarenhet.

Mina favoriter är HIIT, CrossFit-inspirerad träning och styrka 🔥 och du kan räkna med pass fyllda av energi, svett, skratt och gemenskap.

Kom som du är – så blir vi starkare tillsammans! 💪🖤