Hälsotrim

Hem
Sverige
Båstad
Hälsotrim

Kurser i Medicinsk Yoga/MediYoga, Gravidyoga, Mamma-bebisyoga m.m. Jag som driver företaget Hälsotrim AB heter Kristin Nööjd och är leg. sjukgymnast sedan 2001.
(1)

Jag har erfarenheter från den offentliga vårdkedjan (sjukhus, primärvård, företagshälsovård) och driver Hälsotrim sedan 2008. Sedan 2010 är jag är MediYogaterapeut och -lärare och gick min 2-åriga utbildning för Göran Boll, grundaren av MediYoga. Under 2011 gick jag fördjupningsmodulen på en termin till instruktör i MediYoga för gravida och 2014 fördjupade jag mig ytterligare en termin i "MIMY" (Mindfulness & MediYoga). Under 2017 gick jag fördjupningsmodulen "MediYoga för hormonbalans". Jag arbetar idag med yogan både i grupper och individuellt, med företag/föreningar och privatpersoner. Förutom yogan arbetar jag som instruktör för olika typer av gruppträning. Varmt välkommen att läsa mer om vad jag kan erbjuda just dig!

22/09/2026

När mina deltagare kommer till studion är det detta som möter dem.
Allt är på plats; mattor, kuddar och filtar. Det är bara att lägga sig på en matta, ta på sig filten och landa i tystnaden.

Inget socialt prat, inget scrollande på mobilen, bara lugn musik.

En stund där du inte behöver prestera. Du får lov att bara vara.

Och kanske är det just det många av oss behöver lite mer av.
En stund att landa. Få lite andrum. Känna kroppen.
Och låta vardagens alla måsten få vänta en stund.

Det är så vi börjar våra yogastunder hos Hälsotrim.
Varmt välkommen hit! 🌿

17/09/2026

Vad tränar du egentligen för?
För att bli starkare? Få mindre ont? Känna dig smidigare?
Ja, kanske. Men träning kan också handla om att ge kroppen bra förutsättningar att fungera – både idag och längre fram.

Att kunna resa sig från en stol, bära matkassarna, gå uppför trappan, hålla balansen och fortsätta göra sådant man tycker om.

Det är en av anledningarna till att jag tycker att styrka, balans, rörlighet och koordination är så viktigt att få med i träningen. Och det är precis sådant vi jobbar med på Ryggympan.

Nästa gång du gör en styrkeövning kan du tänka:
"Jag tränar inte bara för idag.
Jag tränar för att min kropp ska må bra imorgon, till våren och nästa år."

Det tycker jag är en ganska fin anledning att träna, eller vad tycker du?

Är du nyfiken på ryggympan? Prova två gånger för 400 kr med introkortet.
Läs mer på halsotrim.se/pris

Varmt välkommen!

10/09/2026

Många har föreställningen att yoga är något man ska ”klara av” – att man måste kunna komma in i vissa positioner eller vara tillräckligt rörlig för att kunna yoga. Och där tänker jag precis tvärtom.

Jag skulle säga att i princip alla kan yoga, eftersom yogan går att anpassa efter de förutsättningar man har.

Jag har undervisat i yoga i snart 20 år och har under den här tiden mött väldigt många olika människor i yogasalen. Kvinnor och män. Äldre och tonåringar. Sjukskrivna och personer som varit utmattade. Otränade och vältränade. Människor med olika besvär och diagnoser, som KOL, hjärtbesvär, ryggsmärta och migrän. Friska personer. Människor i sorg. Stressade personer som befinner sig mitt i det där berömda ekorrhjulet.

Alla kommer med sin egen kropp, sina egna erfarenheter och sina egna förutsättningar. Men trots det kan vi arbeta med samma grundläggande delar av yoga.

Vi tränar på att andas medvetet, gör mjuka rörelser, riktar uppmärksamheten inåt, landar i djupavslappning och provar på meditation. Det som skiljer är hur vi gör det. En rörelse kan behöva anpassas, tempot kan vara olika och ibland använder vi en stol eller något annat hjälpmedel. Men själva grunden är densamma.

Och det är just det jag tycker är så fint med yoga – att du inte behöver passa in i en viss mall för att kunna ha nytta av den.

👉 Är du nyfiken på att prova?
Om du ännu inte har hittat till mina yogaklasser är du varmt välkommen att prova med ett introkort – två tillfällen för 400 kr.
Läs mer på: halsotrim.se

Varmt välkommen!
Kristin 🌸

03/09/2026

”Jag borde verkligen börja röra på mig igen…”
Känner du igen den tanken?
Ibland gör vi träning mycket större än den behöver vara. Vi tänker att vi måste ha en hel timme, byta om och verkligen ”träna” – och då blir det lätt att skjuta upp det istället.

Men tänk om du istället börjar med 5 minuter?
En rask promenad. Några ryggövningar. Dansa till en låt du gillar.

Lite är alltid bättre än inget.
Och ibland blir fem minuter mer när man väl har kommit igång. Men även om det bara blir fem minuter – så har du faktiskt börjat.

👉 Vad skulle du kunna göra på fem minuter idag?
Berätta gärna i kommentarerna! 😊

27/08/2026

Vi närmar oss slutet av augusti och även om morgnarna och kvällarna blivit lite kyligare känns sommaren fortfarande väldigt närvarande. Jag älskar de långa dagarna, ljuset, värmen, de härliga baden och morgonpromenaderna i skogen – för min del får sommaren gärna dröja sig kvar lite till. 😊

Allt detta hjälper mig att fylla på med energi och ladda batterierna inför hösten.

👉 Hur laddar du dina batterier?
Precis som mobilen behöver laddas behöver även vi fylla på med energi för att orka med vardagen och ha kraft till det vi tycker om.

För mig handlar det ofta om att vara utomhus, promenera eller springa, bada i havet, röra på kroppen och umgås med människor som får mig att må bra.

Din lista ser säkert annorlunda ut. Därför vill jag uppmuntra dig att fundera på vad som hjälper just dig att ladda batterierna – och kanske skriva ner det. För när vi är trötta eller känner oss nere är det inte alltid lätt att komma på vad som faktiskt ger oss energi. Då kan listan bli en fin påminnelse.

✨ Och rörelse är förstås också ett fantastiskt sätt att fylla på med energi – något jag gärna stöttar dig med i höst. Om du är nyfiken på yoga eller ryggympa är du varmt välkommen att prova med ett introkort – två tillfällen för 400 kr.
Läs mer på halsotrim.se/pris

Vad står på din lista för att ladda batterierna? Läsa en bok, baka, gå på bio, fika med en vän, måla, dansa eller kanske trädgårdsarbete? Berätta gärna! 😊

Kristin 🌸

20/08/2026

Den här veckan har höstterminen dragit igång och det är så härligt se salen fyllas med både välbekanta och nya ansikten igen! 😊

Det märks att många av er har längtat tillbaka;�
”Äntligen!”�
”Skönt att komma igång och oj vad stel jag blivit under sommaren.”
”Så skönt att vara här igen!”

Och jag förstår precis vad ni menar. Efter en sommar med lite andra rutiner kan det vara skönt att hitta tillbaka till det som får kroppen och sinnet att må bra. En stund där du får röra på kroppen, andas, stärka dig och samtidigt landa. Det är precis det jag vill att du ska få med dig från dina stunder här – mer styrka, rörlighet och energi, men också mer lugn, avspänning och återhämtning.

👉 Vill du komma igång?
Har du ännu inte provat något av mina pass är det ett perfekt tillfälle att göra det nu, när höstterminen precis har börjat.

�Imorgon fredag kör vi:
🌿 Ryggympa kl. 9.00–10.00
�🌿 Yoga kl. 11.00–12.30�

Prova med ett introkort – 2 pass för 400 kr och giltigt i två veckor. Då hinner du testa och känna efter vilket pass som passar dig bäst.
Läs mer om introkortet här: halsotrim.se/pris

Och känner du någon som skulle må bra av lite mer rörelse, styrka och återhämtning i vardagen – tipsa gärna om introkortet.

Varmt välkommen till en ny termin hos mig!

Kristin 🌸

13/08/2026

Höstterminen startar nästa vecka, måndagen den 17 augusti – varmt välkommen hit!

Många av er har redan bokat in er på yogakurser eller ryggympan, och jag har fått så fina meddelanden om att ni längtar efter att komma igång igen. Härligt att höra!

Om du ännu inte har någon plan för hur du kan göra för att må bättre i höst vill jag varmt rekommendera dig att komma hit och prova på. Jag erbjuder introkort som ger dig möjlighet att testa 2 pass (yoga eller ryggympa) för 400 kr.
Läs mer om introkortet här: halsotrim.se/pris

Ta gärna med dig en vän, granne, partner eller någon annan som också vill ge kroppen och sinnet en bra start på hösten.

Jag ser verkligen fram emot att få träffa er nästa vecka!

Vänliga hälsningar,
Kristin 🌸

10/08/2026

Här kommer en vänlig påminnelse om erbjudandet som går ut idag. Om du funderar på att boka en plats till ryggympan eller har frågor kring vilken yogakurs som passar dig bäst, är du varmt välkommen att höra av dig!

👉 Just nu får du 500 kr rabatt på termins- och årskort inför höstterminen – erbjudandet gäller t.o.m. 10/8, alltså idag!
Läs mer på: halsotrim.se/pris

Ett perfekt tillfälle att komma igång igen efter sommaren - få röra på dig regelbundet, få en stund för dig själv varje vecka och fylla på med ny energi.

Jag hoppas att få träffa dig på mattan här i höst!

/Kristin 🌸

09/08/2026

Än så länge är jag alldeles själv här i lokalen, men snart blir det lite mer liv och rörelse igen! Måndagen den 17 augusti kör jag igång höstterminen och då är du varmt välkommen!

Många av er har redan bokat sin plats, men har du ännu inte gjort det är du välkommen att göra det. Jag hjälper dig att må bättre med hjälp av Medicinsk yoga och Ryggympa och är du osäker på vilken kurs eller pass som kan hjälpa dig på bästa sätt, för att du ska må så bra som möjligt i vår, så tveka inte att höra av dig till mig!

👉 Erbjudandet, som ger dig 500 kr rabatt på års-och terminskort, är giltig t.o.m. 10/8, d.v.s. imorgon! Missa inte detta!
Läs mer på: halsotrim.se/pris

Jag hoppas att vi ses snart!

Hälsningar Kristin 🌸

Adress

Ängelholmsvägen 263
Båstad
26942

Telefon

+46708203121

Webbplats

http://www.halsotrim.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsotrim postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Båstad?