Xgoaliecoaching Sweden

I den här övningen ser vi något som är otroligt viktigt för en målvakt. Tymek "limmar" stolpen för att hela tiden veta exakt var han befinner sig i förhållande till pucken. Det ger honom en trygg referens innan nästa rörelse påbörjas.
Det som också sticker ut är hur han håller ihop kroppen och är kompakt innan han finjusterar sina förflyttningar i sidled. Det gör att han kan behålla balansen, täcka mycket mål och samtidigt vara redo när spelet förändras.
Men kanske viktigast av allt är viljan. Trots att första räddningen är gjord fortsätter Tymek att jobba färdigt situationen och gör sitt yttersta för att även ta hand om en eventuell retur. 💪🥅
En stark grund skapar lugna rörelser. Lugna rörelser skapar fler räddningar. 🌊🙌

Övningen skapar många matchlika styrningssituationer där målvakten behöver läsa puckbanan genom trafik och hålla tålamodet hela vägen in i avslutet.

Det som skulle göra övningen ännu mer realistisk är att målvakterna vid sidan bör:

ha aktiva klubbor som hotar med styrning eller retur,

använda aktiva ben för att skymma och förändra puckbanan,

vara i ständig rörelse istället för att stå stilla.

Då tvingas målvakten att läsa spelet istället för att bara reagera på skottet.

Rasmus: 🥅 Rasmus visar en lugn grundposition och håller överkroppen stabil genom sekvenserna. Han följer pucken väl och arbetar metodiskt för att komma rätt bakom varje skott.

Det som sticker ut mest är att han fortsätter jobba med ögonen hela vägen genom styrningsmomentet och fortsätter ha fokus när pucken ändrar riktning.

Nästa utvecklingssteg:

Komma ännu tidigare till rätt vinkel innan avslutet.

Fortsätta vara explosiv i den sista förflyttningen när pucken styrs.

Vara beredd på returen direkt efter första räddningen och återställa positionen snabbt.

Det blir en övning som tränar både teknik, tålamod och spelförståelse, särskilt om målvakterna framför målet blir mer aktiva med klubbor och ben för att skapa ännu mer matchrealism.

Här ser vi hur Rasmus jobbar med tålamod och timing istället för att jaga pucken. Han håller överkroppen lugn, följer spelet med blicken och låter rörelsen byggas upp som en våg genom kroppen.
När förflyttningen kommer startar kraften från skridskorna, fortsätter genom höfter och bål samt avslutas med en stabil exploderande rörelse mot pucken. Det ger balans, kontroll och möjligheten att vara redo för nästa aktion direkt, men framförallt att få följa med blicken hela vägen för bästa resultat.
Det är just den här typen av detaljer vi letar efter under campen. Små justeringar som över tid kan ge stora resultat. 🌊🥅💪
HockeyGoalie Toruń Poland Utveckling Målvaktsträning