Unitum

Stort grattis, Therese – vilken otrolig prestation! 🌟

500 genomförda gruppass är så mycket mer än bara en siffra. Det är 500 gånger du har valt att prioritera din hälsa, din utveckling och din styrka. Det handlar om fokus när motivationen funnits där – men också om ren vilja de dagar det tagit emot.

Din resa gör den här prestationen ännu större. Att träna målmedvetet, bryta foten och sedan kämpa sig tillbaka starkare än någonsin är en bragd i sig. Du har visat ett fantastiskt tålamod, en imponerande beslutsamhet och en vilja som verkligen inspirerar.

Att nu ta klivet in i Silverklubben är verkligen något extra. Du är en av dem som sätter standarden, visar vad som är möjligt och bidrar till att bygga den gemenskap vi har tillsammans.

Din inställning smittar av sig. Genom att fortsätta dyka upp, göra jobbet och aldrig ge upp inspirerar du fler än du kanske själv inser. Det här är resultatet av hårt arbete, uthållighet och en rejäl dos jä**ar anamma.

Vi är otroligt stolta över dig, Therese.silen – och vi ser fram emot att följa din fortsatta resa! 💪✨

PT-GRUPPER

Personlig coachning, tydlig struktur och gemenskap som tar dig framåt.

Våra PT-grupper – Mammaträning, Seniorträning, Kom igång, SHAPE, TRAIN och PERFORM – är skapade för olika behov, mål och faser i livet. Du tränar i en mindre grupp med ett genomtänkt upplägg, individuell anpassning och en coach som följer din utveckling hela vägen.

Rätt träning. Personlig coachning. Hållbara resultat.

SENIORTRÄNING

Det är aldrig för sent att bli starkare.

Vår seniorträning fokuserar på att utveckla styrka, balans, kondition och rörlighet genom trygg, funktionell och individanpassad träning. Med tydlig coachning och en härlig gemenskap får du rätt förutsättningar för att hålla kroppen stark, aktiv och självständig i vardagen.

Starkare kropp. Tryggare vardag. Mer livskvalitet.

MAMMATRÄNING

En starkare kropp för livet som mamma.

Vår mammaträning hjälper dig att tryggt bygga upp styrka, stabilitet och kondition efter graviditeten. Träningen anpassas efter dina förutsättningar och sker i en stöttande gemenskap, med tydlig coachning och progression som hjälper dig att steg för steg känna dig starkare i både kroppen och vardagen.

Trygg träning. Starkare kropp. Mer energi.

KOM IGÅNG

Första steget mot en starkare och mer aktiv vardag.

Vår Kom igång-grupp är för dig som är nybörjare eller vill hitta tillbaka till träningen efter ett längre uppehåll. Med trygg coachning, enkla och effektiva övningar samt träning anpassad efter dina förutsättningar bygger vi successivt upp styrka, kondition och självförtroende.

Trygg start. Tydlig vägledning. Hållbara vanor.

SHAPE

Skapa hållbara resultat – med rätt träning, kost och coachning.

SHAPE är för dig som vill bli starkare, förbättra konditionen, få mer energi och skapa vanor som håller över tid. Genom individanpassad träning, kostvägledning och personlig coachning får du en tydlig plan och det stöd du behöver hela vägen mot dina mål.

Tydlig plan. Hållbara vanor. Varaktiga resultat.

TRAIN

Träna smartare och bygg en stark kropp genom klimakteriet.

TRAIN är vår PT-grupp för kvinnor i klimakteriet som vill utveckla sin styrka, kondition och energi genom strukturerad och individanpassad träning. Med personlig coachni

Är du i klimakteriet och vill känna dig starkare – både i kroppen och i vardagen?

Nu startar vi en ny PT-grupp ”TRAIN”
10 veckor lång PT-grupp, exklusivt för kvinnor i klimakteriet.

Här får du:
✔️ Strukturerad och individanpassad styrketräning
✔️ Personlig coachning i en mindre grupp
✔️ Tydlig progression och mätbara resultat
✔️ En trygg gemenskap med kvinnor som befinner sig i samma fas i livet

Sluta träna på måfå och börja träna med en plan som är anpassad efter din kropp och dina förutsättningar.

Vill du veta mer om upplägget, innehållet och hur du anmäler dig - Klicka på länken i BIO eller vår hemsida

Din starkaste tid behöver inte ligga bakom dig. Den kan börja nu. 💜

https://unitumtraining.wondr.se/w_application/applicants/form_view/6a6c86bc-2738-4958-b321-276d0a1007ec

Tiden går fort när man fyller den med gemenskap, utmaningar, skratt, svett och minnen. Ibland är det svårt att förstå hur mycket som faktiskt har hänt – tills man stannar upp och blickar tillbaka.

Den här sommaren firar UNITUM (Atletverkstan) 10 år i Enköping. Det fick oss Agneta Eriksson Nina Landegren att tänka tillbaka på vår egen resa och allt vi har fått uppleva tillsammans under de här åren.

Det här vill vi gärna dela med oss av…10 ÅR!!!!! Har gått sedan vi klev in på Atletverkstan. 10 år av träning med Johannes, alla coacher och medlemmar.
Vi är otroligt stolta för att vi hänger i och är kvar. Vi har lärt oss mycket om oss själva och hur våra kroppar och huvuden fungerar och ibland inte fungerar.
Vi vill tacka er för dessa fantastiska år och hoppas nu på minst 10 år till.
När Atletverkstan firade 5 år, höll vi ett tal. Vi tycker att det var ett tal som är värt att upprepa så här kommer det igen.

Nina: Agneta hade sett nåt om nån kul träning här på Atletverkstan. Det var nåt om snabba steg, snakerope och att slå på saker.
Agneta: Ja, skjuta släde, lyfta tungt och skramla med vikter.
Nina: Det ville vi ju prova. 29 juli 2016 kom vi ombytta och lite nervösa. Redo för en tuff träning på Atletverkstan.
Agneta: En timme senare gick vi därifrån, efter en lång föreläsning av Johannes om hans träningsfilosofi. Inte en droppe svett hade vi spillt.
Nina: Vi kom tillbaka några dagar senare och har varit kvar sen dess.
Agneta: Vi överraskas fortfarande över alla olika övningar man kan göra.
Nina: Man kan göra Squat
Agneta: och Knäböj
Nina: Man kan göra Thrusters
Agneta: och Benböj med press över huvet  
Nina: Man kan göra Lunges
Agneta: och Utfallssteg
Agneta: Fem (nu 10) år senare är vi nu som ett komplett RSA-pass.
Nina: Roliga, Snygga och Atletiska
Agneta: Nej, det står väl för Rörlighet, Stabilitet och Aktivering
Nina: Ja, det också

Dina trogna OG Nina och Agneta, 2026-07-29 / NI ÄR FANTASTISKA ❤️