AVANTi Sports Club Falun

Söndagsutmaning🤸‍♂️
Kan du göra ett boxjump utan att välta pennan?

⚡️3MIN FULL MAGSTRÄNING PÅ GYMMET ELLER HEMMA 💪

Semestrarna börjar lida mot sitt slt och med start nästa vecka (v.34) är Seniorpasset på Torsdagar tillbaka💪

Är du 60+? Då ses vi på AVANTi Främby kl.10:15 varje tisdag och torsdag framöver🙌

Avancera din mobilitet💪

⚡️Lateral flexion
⚡️Gorilla Rows
⚡️Spinal rotation
⚡️Hip flexor
⚡️Deep squats
⚡️Adductor

HELKROPPSTRÄNING MED VIKTPLATTA💪

Perfekt för både nybörjare och erfarna - välj en platta som passar din konditionsnivå!
Helkroppspass som detta är perfekt för dig som vill maximera din tid på gymmet - Intensiva och effektiva.

Floor to Press x10
Overhead Plate March x10
Bent Over Row x10
Squat to Press x10
Upprepa 3-5 gånger🙌

Sluta snurra på samma övningar - Prova dessa 5 övningar för att ta din CORE-träning till nästa nivå💪

Stakning, Cykling, Löpning, Boxning eller någon annan pulshöjande träningsform - Vi har det mesta för din konditionsträning!💚

5 övningar för styrka och stabilitet 💪💪

Ny på gymmet eller ny hos oss på AVANTi Sports Club Falun?
Du vet väl om att en gymintroduktion ingår i alla våra medlemskap. Boka en tid genom att kontakta receptionen eller prata med oss på plats💚