GO kronBee

Idag har jag haft svenskt rekord på 110m häck i 25 år! Hade någon den där julidagen i Lausanne 2001 sagt till mig att den tiden skulle stå sig såhär länge så hade jag nog skrattat högt. Det är en svindlande tanke att ta in och jag är så oerhört stolt över det jag åstadkom under mina år som häcklöpare. OS final, VM femma ute, 2 EM finaler ute, 4 inne VM finaler och några inne EM finaler (minns inte hur många) varav ett brons.

Två personer betydde mer än något annat för mig i denna resa (bild två). Dels min fantastiska tränare Peter Fröberg som jag samarbetade med från 11 års ålder till 32. Hans öga för häcklöpning, långsiktiga tänk och förmåga att ligga ett steg före hela tiden, mentala stöd, lugn och tålmodighet samt ambitioner om att göra något utöver det vanliga, var den största orsaken till mina framgångar.

Min pappa Leif som alltid stöttade, körde, filmade träningar och tävlingar, ställde upp häckar och fick mig att tro på mig själv. Han gav mig den trygghet jag behövde! Även mamma Ruzika såklart, utan den ekonomiska backning jag fick av mina föräldrar så hade jag aldrig kunnat satsa.

Ni är fler såklart! Peter Häggström Lindecrantz, Joakim Blaschke som pushade på träningen varje dag och delade min dröm, men även Anders Palmqvist, Kenth Olsson och Katrin Klaup som också tränade mig. Jag vill också framhäva Inspirerande ledare såsom Ulf Karlsson och Stefan Olsson. Även min klubb IF Kville som alltid stöttade mig. Jag vill också tacka alla andra fina vänner inom friidrottsfamiljen (ni vet vilka ni är) där speciellt vårt fantastiska landslag från den tiden, med alla grymma friidrottare, gav mig extra energi och tro på att allt var möjligt Svensk Friidrott 🏳️‍🌈 ❤️!

Detta är framtiden inom funktionell träning! Det är sällan man stöter på någon som har både den kunskap, erfarenhet och förståelse för kroppen som Rasmus har. Jag blir genuint imponerad av hur han lyckas integrera behandling och träning till en helhet istället för att se dem som två separata delar.

Jag arbetar själv utifrån samma grundtänk kring hur kroppen fungerar och anpassar sig, och kanske är det därför jag uppskattar hans sätt att arbeta så mycket.

Kroppen är i grunden logisk och har en fantastisk förmåga att adaptera när vi förstår dess signaler och ger den rätt förutsättningar.

För mig representerar det här riktningen som branschen behöver röra sig mot – där träning, behandling och förståelse för individen inte ses som separata delar utan som en sammanhängande process. Det är där de bästa och mest hållbara resultaten skapas. Det är också den filosofi jag själv försöker arbeta efter varje dag, vilket gör det extra värdefullt och inspirerande att få ta del av Rasmus perspektiv och se hur han omsätter den i praktiken.

Robert Kronberg imponerar. Efter sin elitidrottskarriär tar han fortfarande väl hand om sin kropp och håller hög nivå. Han är en inspiration för oss alla att träning är färskvara och att vi måste fortsatt ta hand om kroppen. Robert lever som han lär. Idag jobbar han med friskvård och visar vägen. Robert har, precis som andra, styrkor och svagheter. Det är alltid roligt att hjälpa en högpresterande idrottare att hitta sina svagheter och förbättra sig. Deras mindset om ständig förbättring är något vi kan inspireras av. Efter sommaren väntar ett VM för Robert. Vi önskar honom lycka till!

Härlig och solig dag igår med Bemsiq Group ute på fantastiska .hotellet.styrso Styrsö där vi körde min workshop Kropp&Knopp som handlar om interaktionen mellan hjärnan och kropp, där de påverkar varandra mer än man tror i hur vi mår och presterar i dagen.

Jag visar hur du kan bli mer effektiv och spara energi genom att tex träna upp olika vardagliga kvaliteter som att tex kunna göra två saker samtidigt (som vi män är dåliga på sägs det. Men jag vet inte om kvinnor är så mycket bättre faktiskt😜) eller att kunna gå från en situation till en annan och kunna vara i nuet hela tiden.
&knop