STC

14/10/2026

Relaunch Hyrox eventhelg! 🥳🎉

Nästa helg - 24-25 oktober - maxar vi träningen genom att bjuda på hela fyra Hyroxpass! Ett av varje format för att sedan from den 26 oktober officiellt vara igång med de olika formaten på alla våra ordinarie pass! ⭐️

Schema:
🔹Lördag 24/10 kl 10.10 Foundational60
🔹Lördag 24/10 kl 11.20 Engine60
🔹Söndag 25/10 kl 10.10 Power60
🔹Söndag 25/10 kl 11.20 Complete60

Gymmet är bemannat kl 10-13 båda dagarna och alla är varmt välkomna att komma och prova på - oavsett om du är medlem eller ej! Vill du säkra en plats kan du maila oss i receptionen på [email protected]

Boka in nästa helg för en riktig träningshelg så ses vi på HIIT-ytan! 🥳🎉

Tagga kompisen som du vill dra med dig på ett Hyroxpass! 🏃‍♀️🏋🏻‍♂️

12/10/2026

🔥 Hyrox Engine 🔥

Det är dags att dra igång vår tredje vecka av Hyrox på STC Kristinehamn. Har du inte hunnit testa ännu? Då tipsar vi dig om att köra de pass som heter ”Hyrox” i appen - dessa är bra grundpass för dig som vill testa vad Hyrox är för något. Har du varit med från start? Då är det dags att prova vårt tredje format - HYROX ENGINE! 🏃‍♀️💥

Syra. Syrebrist. Fokuserad vilja.
Här är det du mot din puls. Engine pressar din kondition mot nya nivåer - så att du orkar hela racet!

Denna vecka kan du prova passet nedan dagar:
▪️Tisdag 13/10 kl 16.30 med Niko
▪️Torsdag 15/10 kl 18.20 med Jesper

Du bokar dig som vanligt i appen!
Inte medlem? Hör av dig till receptionen så hjälper vi dig med provträningsmöjligheter! ⭐️

Tagga kompisen som måste testa Hyrox på STC!

08/10/2026

GYMINTRO MED JESPER! 💪

Vill du lära dig hur gymmets maskiner fungerar och hur du använder dem på rätt sätt? Då är Gymintro något för dig!

📅 Varje torsdag i oktober
⏰ 17.00–17.45
👤 Med Jesper

Vi går igenom maskinerna och visar hur du använder dem. Boka din plats i STC-appen! 🙌

05/10/2026

04/10/2026

Yoga med Nina 🙏🏼

Varje söndag kl 16.30 bjuder vår Yogainstruktör Nina på 45 minuter av flöden, stretch och avslappning. En stund för både kropp och knopp 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Passet rekommenderas att köras barfota, men strumpor och en långärmad tröja kan vara skönt att dra på sig för avslappningen i slutet ⭐️

Varmt välkomna 🙏🏼

01/10/2026

SMALL GROUP – RÖRLIGHET & AKTIVERING 🔥

Under 6 veckor fokuserar vi på hela kroppen – från topp till tå! 🙌

Vi kombinerar rörlighet, aktivering och kroppskontroll för att hjälpa dig att känna dig starkare, smidigare och mer medveten i dina rörelser.

Under veckorna kommer vi bland annat att jobba med:
🦵 Höfter & ben
🦶 Fotleder & fötter
🧘‍♀️ Bröstrygg & axlar
💪 Skuldror & armar
🔥 Bål & stabilitet
➡️ Och hur allt hänger ihop!

Varje vecka bygger vidare på den förra och vi går igenom hela kroppen under de 6 veckorna.


Det här passar dig som vill:
● Förbättra din rörlighet
● Aktivera rätt muskler
●Få bättre kroppskontroll
●Känna dig starkare och friare i dina rörelser

Start 22/10
Varje torsdag klockan 16:50
Pris 1795:-
Anmälan dig genom receptionen eller maila [email protected]

30/09/2026

Lunchtränare se HIT! ⭐️

From denna vecka satsar vi extra mycket på att erbjuda pass för er som vill få till träningen på lunchen!

🔸Onsdagar 12.10 Hyrox 45 min med Linnéa
🔹Torsdagar 12.10 BP Heavy 45 min med Linn
🔸Fredagar 12.00 Strength 60 min med Per

Kom och spendera lunchtimmen hos oss!
Vi ses i salen eller på HIIT-ytan! 👋🏻

29/09/2026

🔥Hyrox Foundational🔥

Vårt första klassformat att presentera och som ni har chans att testa på denna vecka är Hyrox Foundational.

Är du ny på Hyrox? Starta här! Här lägger vi grunden med fokus på teknik, flöde och att våga börja. Alla kan köra och här bygger vi basen du kommer stå på hela vägen.

▪️Onsdag 30/9 kl 12.10 45 min med Linnéa
▪️Söndag 4/10 kl 10.10 60 min med Niko

Du bokar dig som vanligt i appen!
Inte medlem? Hör av dig till receptionen så hjälper vi dig med provträningsmöjligheter! ⭐️

Tagga kompisen som måste testa Hyrox på STC!

28/09/2026

Vi är officiellt igång med Hyrox! 💥

Hyrox är i grunden ett race - när vi tränar Hyrox på STC gör vi det framförallt för att få grym träning och självklart kan vi även använda den träningen för att göra oss redo för ett race. Alla kan delta oavsett träningsmål och erfarenhet - vi coachar dig utifrån dig!

För att göra det lättare för dig att veta vilken Hyroxklass som passar dig idag finns Hyrox i fyra olika klassformat. Under den kommande månaden kommer vi att introducera dessa - ett format per vecka - både uppe på HIIT-ytan och här på sociala medier! ⭐️

I STC-appen ser ni att klasserna just nu heter ”Hyrox” eller exempelvis ”Hyrox Foundational”. Heter passet ”Hyrox” får du en härlig allround träning och dessa är perfekta intron till Hyrox som träningsform. Klasserna med namn är de olika formaten - passa på att testa dig fram under dessa fyra första veckorna! From vecka 5 kommer sedan alla klasser köras med ett av de fyra formaten - så att du kan välja klass utifrån vad du vill fokusera på just idag! 🎉

Stay tuned för mer info kring denna veckas fokus! 🥳

27/09/2026

Nya ⭐️⭐️ till teamet!

Idag vill vi passa på att hälsa två nya kollegor varmt välkomna till oss! Emelie och Theo ansluter till vårt Hyrox team och är taggade på att få coacha er i vårt sprillans nya koncept! De gör debut redan idag så hjälp oss att få dem känna sig riktigt välkomna! 😍👋🏻

Vi ses på HIIT-ytan kl 10.10 eller 11.50! 🏃🏻‍♂️‍➡️🎈

14/07/2026

Historien finns kvar i väggarna. Nu tar rörelse plats.

13/07/2026

Komplettera din löpning med styrka på gymmet. Då orkar du mer, känner dig stark i vardagen och får mer kraft och kontroll i löpspåret.

Ta nästa steg i din löpning – vi bjuder på gratis träningsprogram.

Läs mer

09/07/2026

Har du funderat på hur menscykeln kan påverka din träningslust och prestation?

Här får du veta vad forskningen säger (och inte säger) om effekterna av träning efter menscykeln – och varför de olika faserna kan vara värda att hålla koll på.

Läs mer.

06/07/2026

Träna fritt på alla våra gym i sommar ☀️⁠
Som medlem hos oss kan du i sommar träna på alla STC-gym utan extra kostnad, under bemannade öppettider – oavsett medlemskap. Du kan gästträna så många gånger du vill och vara med på gruppträning.⁠
⁠
Så kommer du igång:⁠
Besök ett bemannat gym och anmäl dig i receptionen, så hjälper vi dig igång. Vill du träna under obemannade öppettider hjälper vi dig gärna med det också.⁠
⁠
Gäller till och med 31 augusti 2026. Se fullständiga villkor i STC-appen.

01/07/2026

Upptäck Göteborgs bästa löprundor – och utegym i närheten!

Oavsett om du jagar sekunder inför kommande lopp eller älskar kombon av hav, sjö och skog, är staden en dröm för löpare. Här listar vi göteborgarnas älsklingsrundor, utegymmen och STC-gymmen där du kan träna efteråt.

Läs mer.

23/06/2026

Styrketräning för löpare: 6 övningar för snabbhet och styrka 🏃

Här får du veta varför alla löpare borde träna styrka – och vilka övningar som gör dig både snabbare och mer stryktålig.

6 övningar för snabbhet och styrka. Läs mer!

23/06/2026

Det bästa gymmet är ofta det som passar in i din vardag. Nära jobbet, nära hemmet eller nära det du gör om dagarna.

När träningen finns nära till hands blir det också lättare att skapa vanor som håller över tid.

Vilket av våra gym tränar du helst på?

18/06/2026

STC förvärvar Top Fitness Center i Billdal och växer i Göteborgsregionen 🌟

Den 1 juli 2026 förvärvar STC Top Fitness Center i Billdal.

15/06/2026

16 bästa tränings- och löparapparna 2026 📲

Utbudet av träningsappar är enormt och växer för varje år. För att hjälpa dig hitta rätt har vi frågat några av våra personliga tränare om vilka appar de oftast rekommenderar till våra medlemmar.

Den här listan täcker 16 av de bästa tränings- och löparapparna 2026. Från hemmaträning, till styrketräning på gym och löpning.

02/06/2026

STC blir partner till TCS Lidingöloppet – världens största terränglopp 🏃

Genom samarbetet vill vi vara med och stärka upplevelsen för både deltagare och publik, från förberedelserna inför loppet till peppen längs banan.

Tillsammans med TCS Lidingöloppet skapar vi förutsättningar för bättre folkhälsa och får fler människor i rörelse.

STC och TCS Lidingöloppet inleder ett nytt samarbete med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att inspirera fler till en aktiv livsstil. Som ny partner till världens största terränglopp kommer STC bidra till att skapa energi både inför och under lopphelgen.