STC

08/10/2026

EN KAMP VI TAR TILLSAMMANS

Under hela oktober samlar vi på STC Borstahusen in pengar till Cancerfonden. Vårt mål är att tillsammans nå 5 000 kr innan insamlingen avslutas den 31 oktober.

Varje bidrag, stort som litet, gör skillnad. Vill du vara med och bidra hittar du vår insamling via QR-koden eller genom länken i våran bio.

Tillsammans kan vi göra skillnad. 🧡

08/10/2026

EN KAMP VI TAR TILLSAMMANS🧡

Nu på lördag bjuder vi in till en dag fylld av träning, gemenskap och engagemang på STC Borstahusen.

Här ser ni dagens träningsschema, men det är långt ifrån allt! Utöver alla pass väntar massa roliga aktiviteter, utmaningar och annat kul på plats. Det finns helt enkelt något för alla oavsett om du vill träna, testa något nytt eller bara komma förbi och vara med.

Alla är varmt välkomna, både medlemmar och icke-medlemmar.
Är du inte medlem? Ingen fara! Maila, ring eller skicka ett DM till oss så bokar vi in dig på passen.

Ta med en vän, familjemedlem eller kom själv. Vi ses på STC Borstahusen – tillsammans gör vi skillnad!🧡

06/10/2026

TILLSAMMANS GÖR VI SKILLNAD🧡

För någon är cancer ett ord.
För någon annan är det en mamma, en pappa, ett barn, en vän eller en älskad person.
Cancer berör oss alla på olika sätt. Och tillsammans kan vi göra något för att fler ska få möjligheten till ett långt och friskt liv.

Därför har vi på STC startat en insamling till Cancerfonden. Den 10 oktober samlas vi på STC Borstahusen för en dag fylld av träning, gemenskap, glädje och omtanke – samtidigt som vi tillsammans bidrar till den viktiga cancerforskningen.

Det blir en dag för hela familjen och för alla som vill vara med.
Utöver träningen kommer vi att ha roliga aktiviteter där du kan umgås, skratta och vara med och bidra:
* Gör ditt eget armband
* Snurra på lyckohjulet
* Spela bingo
* Träffa våra fantastiska samarbetspartners
* Träna tillsammans med oss

Under dagen, 09:00-14.30, erbjuder vi:
* Cykel
* HIIT
* Body Pump Heavy
* Zumba
Alla pass är 45 minuter och både befintliga och nya medlemmar är välkomna, i mån av plats.

På plats finns även Bröstcancerföreningen, PRO Livskvalitet, Prostatacancerförbundet och Studio Timeless, som bland annat arbetar med lymfdränage.
Och som extra bonus får alla som deltar på ett pass en goodiebag.
Det här är mer än en träningsdag.
Det är en dag för gemenskap. För hopp. För glädje. För omtanke. Och för alla som på något sätt har berörts av cancer.

Ta med någon du tycker om. Kom som du är. Träna, skratta, umgås och bidra – tillsammans med oss på STC Borstahusen.
10 oktober | 09:00–14.30 | STC Borstahusen

Varje krona räknas. Varje bidrag betyder något.

Tillsammans gör vi skillnad.🧡

02/10/2026

Vilken härlig start på torsdagen!⭐️

Stort tack till alla som kom och gick med oss på barnvagnspromenaden igår. Så kul att få fylla morgonen med rörelse, gemenskap och härlig energi.

Vi ses nästa torsdag – samma tid, samma plats!

Torsdagar kl. 09.30
STC Borstahusen

Ta med vagnen, kom som du är och häng med! Alla är välkomna och du behöver inte vara medlem hos STC för att delta.

Nu kör vi!🧡

29/09/2026

Vårt nya tillskott Belma håller i STC Borstahusens nya barnvagnspromenader!🧡

Nu på torsdag är det äntligen dags för premiären och då hänger även Jessica med och gör Belma sällskap. Tillsammans startar de upp den allra första promenaden och välkomnar alla föräldrar med barnvagn att följa med.

Vi samlas utanför STC Borstahusen kl. 09.30 och ger oss sedan ut på en härlig promenad tillsammans. Promenaden är ungefär en timme och är ett perfekt tillfälle att komma ut, röra på sig och träffa andra föräldrar.

Promenaden är helt kostnadsfri och du behöver inte vara medlem hos STC för att delta.

Ta med barnvagnen och häng med på premiären! Vi ses på torsdag!

28/09/2026

BARNVAGNSPROMENAD MED STC🧡

Mammor i Landskrona – nu kör vi!

På torsdag 1 oktober är det dags för vår allra första barnvagnspromenad tillsammans med STC. Vi samlas kl. 09:30 utanför STC Borstahusen och ger oss sedan ut på en härlig promenad tillsammans i ungefär en timme.

Frisk luft, rörelse, energi och framför allt gemenskap. Ta med barnvagnen och häng med på en mysig stund tillsammans!

Promenaden är helt kostnadsfri och du behöver inte vara medlem på STC för att delta.

Med oss har vi vår instruktör Belma, som vi presenterar närmare imorgon.

Så packa ner bebisen i vagnen och kom och kör igång dagen tillsammans med oss!

Vi ses på torsdag kl. 09:30 utanför STC Borstahusen!

25/09/2026

NYHET HOS STC BORSTAHUSEN⭐️🧡

Mammor, är ni redo för lite ny energi i vardagen?

Snart startar vi barnvagnspromenader hos STC Borstahusen! Vårt nya tillskott Belma kommer att hålla i promenaderna och tillsammans får vi en härlig stund med frisk luft, rörelse, snack och framför allt gemenskap.

Ta med barnvagnen och kom precis som du är. Här handlar det inte om tempo eller prestation, utan om att komma ut, fylla på med energi och ha kul tillsammans med andra mammor.

Promenaden är helt kostnadsfri och du behöver inte vara medlem hos STC för att delta.

Mer information om tider och startdatum kommer snart. Håll utkik!

22/09/2026

Vilken härlig lördag på Hälsans dag!🧡

I lördags var Asal och Jessica på plats och representerade STC Borstahusen. Vi hade med oss lyckohjul, bingo och olika utmaningar där det fanns fina priser att vinna.

Vi hade även med oss en tung STC väska som över 95 personer fick chansen att gissa vikten på. Den rätta vikten var exakt 10 kg och hela tre personer lyckades gissa rätt!

Stort grattis till våra tre vinnare som är kontaktade och kommer få varsin STC väska med lite gåvor i.

Tack till alla som kom förbi och var med och gjorde dagen så rolig. Hoppas vi ses snart igen!🧡

19/09/2026

Idag ska vi prata om ANDNING! 😮‍💨

När du tränar är det lätt att fokusera på vikten, tekniken och antal repetitioner – men glöm inte bort att ANDAS!

Kör du liggande bröstpress med två hantlar? Tänk så här:

👉 Andas IN när du sänker hantlarna kontrollerat ner mot bröstet.
👉 Andas UT när du pressar hantlarna uppåt och tar i som mest.
👉 Försök hålla en jämn rytm och undvik att hålla andan genom hela repetitionen.

Enkelt tänkt: in på vägen ner – ut när du pressar upp!

Och vill du verkligen träna på utandningen? Då kan du göra som Rasmus… SÅPBUBBLOR! 🫧

Lång, lugn och kontrollerad utandning – samtidigt som träningsglädjen når helt nya nivåer.

Enda risken med den här andningsövningen?
En såpbubbla i ögat. Eller munnen. 😂🤷🏼‍♂️

Andas. Pressa. Blås bubblor.
Vi ses på STC Borstahusen! ❤️

14/07/2026

Historien finns kvar i väggarna. Nu tar rörelse plats.

13/07/2026

Komplettera din löpning med styrka på gymmet. Då orkar du mer, känner dig stark i vardagen och får mer kraft och kontroll i löpspåret.

Ta nästa steg i din löpning – vi bjuder på gratis träningsprogram.

Läs mer

09/07/2026

Har du funderat på hur menscykeln kan påverka din träningslust och prestation?

Här får du veta vad forskningen säger (och inte säger) om effekterna av träning efter menscykeln – och varför de olika faserna kan vara värda att hålla koll på.

Läs mer.

06/07/2026

Träna fritt på alla våra gym i sommar ☀️⁠
Som medlem hos oss kan du i sommar träna på alla STC-gym utan extra kostnad, under bemannade öppettider – oavsett medlemskap. Du kan gästträna så många gånger du vill och vara med på gruppträning.⁠
⁠
Så kommer du igång:⁠
Besök ett bemannat gym och anmäl dig i receptionen, så hjälper vi dig igång. Vill du träna under obemannade öppettider hjälper vi dig gärna med det också.⁠
⁠
Gäller till och med 31 augusti 2026. Se fullständiga villkor i STC-appen.

01/07/2026

Upptäck Göteborgs bästa löprundor – och utegym i närheten!

Oavsett om du jagar sekunder inför kommande lopp eller älskar kombon av hav, sjö och skog, är staden en dröm för löpare. Här listar vi göteborgarnas älsklingsrundor, utegymmen och STC-gymmen där du kan träna efteråt.

Läs mer.

23/06/2026

Styrketräning för löpare: 6 övningar för snabbhet och styrka 🏃

Här får du veta varför alla löpare borde träna styrka – och vilka övningar som gör dig både snabbare och mer stryktålig.

6 övningar för snabbhet och styrka. Läs mer!

23/06/2026

Det bästa gymmet är ofta det som passar in i din vardag. Nära jobbet, nära hemmet eller nära det du gör om dagarna.

När träningen finns nära till hands blir det också lättare att skapa vanor som håller över tid.

Vilket av våra gym tränar du helst på?

18/06/2026

STC förvärvar Top Fitness Center i Billdal och växer i Göteborgsregionen 🌟

Den 1 juli 2026 förvärvar STC Top Fitness Center i Billdal.

15/06/2026

16 bästa tränings- och löparapparna 2026 📲

Utbudet av träningsappar är enormt och växer för varje år. För att hjälpa dig hitta rätt har vi frågat några av våra personliga tränare om vilka appar de oftast rekommenderar till våra medlemmar.

Den här listan täcker 16 av de bästa tränings- och löparapparna 2026. Från hemmaträning, till styrketräning på gym och löpning.

02/06/2026

STC blir partner till TCS Lidingöloppet – världens största terränglopp 🏃

Genom samarbetet vill vi vara med och stärka upplevelsen för både deltagare och publik, från förberedelserna inför loppet till peppen längs banan.

Tillsammans med TCS Lidingöloppet skapar vi förutsättningar för bättre folkhälsa och får fler människor i rörelse.

STC och TCS Lidingöloppet inleder ett nytt samarbete med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att inspirera fler till en aktiv livsstil. Som ny partner till världens största terränglopp kommer STC bidra till att skapa energi både inför och under lopphelgen.