CrossFit Ankaret

✨ 100 pass senare – från “jag vet inte om jag klarar det” till “jag testar”. ✨

När Cecilia hittade till oss var det via våra mammappass – ett sätt att komma igång med träningen under föräldraledigheten och samtidigt få en plats där det faktiskt funkade att ta med barnet. 👶💛

Idag har Cecilia gjort 100 pass hos oss. Helt fantastiskt tycker vi!

Från att vara osäker på om hon skulle “klara” saker… till att:

• våga utmana sig själv 💥
• testa tyngre vikter 🏋️‍♀️
• börja köra på intermediate (vi har tre nivåer på våra pass och det här är den mellersta)
• och jobba med tanken att det är okej att bli klar sist (eller inte hinna klart) – för det betyder ofta att man faktiskt har utmanat sig 💫

Cecilia tränar med ett tydligt mål: 3 pass i veckan. 🙌

Det hon själv lyfter som största vinster med träningen:

• mer energi och ork i vardagen (jobb + barn) ⚡️
• bättre tålamod hemma 🤍
• en känsla av att vara starkare i kroppen 💪
• och att få en stund där hon tar hand om sig själv – och samtidigt visar barnet att det är viktigt 🌼

Vi blir också väldigt glada när Cecilia beskriver communityn här som välkomnande, för det är precis det vi jobbar för! Att det ska vara en plats där man tryggt får utvecklas och utmanas efter sina förutsättningar ✨

Vad är nästa mål då?

“Det hade varit kul att kunna göra en pullup.” 💪🏼

Vi håller med. Och vi älskar att resan redan är igång. 🚀

TACK för att du tränar hos just oss Cecilia, det är vi SÅ glada för!!

Skicka ett DM om du vill ha hjälp att komma igång på din nivå 🤍

Såhär blir du mer vältränad, snabbare ⤵️

Börja träna, och gör det regelbundet 🤭

Skämt å sido, så är det här något vi hör otroligt ofta.
👉 Att du behöver bli vältränad eller behöver träna upp dig lite, innan du börjar med CrossFit, det är som att säga att du vill lära dig simma på land innan du ens sätter fötterna i vatten.

Du behöver inte vara vältränad eller ens van att träna — du blir det av att dyka upp och träna, regelbundet. Varje vecka, hela året, varje år.

Här är tre saker vi vill att du ska bära med dig om du vill börja träna (generellt och specifikt) hos oss:

⭐️ Du behöver inte kunna allt. Vi har en introduktion till alla som börjar och vi tar det utifrån din nivå.
⭐️ Du behöver inte göra det “perfekt”. Ingen blir bättre av perfektion - vi blir bättre av att utmana och pusha gränserna lagom.
⭐️ Du behöver inte vara tuff. Du bygger tuffhet genom att dyka upp, regelbundet.

Och du som varit med förr: kör smart. Styrka, mod, kaxighet är inte att gå ut för hårt. Det är hållbarheten som gör dig grymmare över tid.

Vill du ha en trygg start redan nästa vecka? DM “START” eller kommentera här nedan, så hör vi av oss! 💪🤩

Vi är fortfarande helt kära i det här klippet när Sandra berättar om sina resultat efter bara 4 veckor med CrossFit - det är roligt att se hur det spiller över i andra delar av livet som tex löpningen 🫶

Vi har skrivit ett blogginlägg om hur du kan träna flås utan löpning och du hittar vår blogg via länken i .ankaret s profiltext eller via länken här:

🔗 https://www.crossfitankaret.se/post/kondition-utan-löpning-hur-du-bygger-flås-med-korta-pass-som-funkar-i-vardagen

Det finns personer som gör mer än att bara “komma och träna” – de lyfter hela rummet. Ebba är en sån person.

Hon är otroligt kontinuerlig i sin träning, bidrar med värme och positivitet, och dyker upp med inställningen att alltid göra sitt bästa. Hon utmanar sig själv, steg för steg, och vi ser en fantastisk utveckling hos henne som är ett tydligt kvitto på vad kontinuitet kan skapa.

Och det som gör det ännu mer inspirerande:
Ebba är mitt i småbarnsåren med två små barn hemma, samtidigt som hon bollar jobb och föräldraledighet. Trots det – eller kanske just därför – väljer hon att prioritera sig själv och sin träning.

Det är inte alltid de största passen som gör skillnaden. Det är att man kommer. Att man gör det man kan. Att man tar hand om sig själv.

Ebba, du inspirerar oss. Tack för att du är du.

Om du som läser det här känner att tiden aldrig räcker: du är inte ensam. Börja där du är. Ta ett pass i taget. Du är värd det.

Heja Ebba!

Imorgon är det måndag – och en ny träningsvecka väntar 💪🤩 Så tagga nu din kompis (eller flera kompisar) som du ser fram emot att träna med den här veckan ⬇️

Alla går vi hela tiden igenom stora eller små livsförändringar, positiva som utmanande. Vi ser att våra medlemmar byter jobb, blir nykära, förlorar nära och kära, separeras, blir föräldrar, börjar jobba igen efter ledighet, går igenom sjukdom/skador, men en sak är alltid konstant:

Träningen.

För den går alltid att anpassa – och kan därför finnas kvar som en stabil punkt när allt annat förändras.

Och ofta händer något ännu finare på vägen: vi ser att våra medlemmar hittar nya kompisar att dela vardagen och träningen med, som passar in precis där det saknas någon. 🩷

Det är fint att få uppleva från sidlinjen 🥹

Äntligen har detaljerna kommit på plats! Imorgon kl 12:00 öppnar den officiella anmälan för årets CrossFit Kids Summer Camp! Håll utkik i vår story för länk 🔗💪

Det finns 12 platser totalt, men minst 6 anmälda behövs för att det ska bli av 💪

Vill du vara först i kön? PM oss ”CAMP” eller kommentera här nedan ⬇️