EK Friskvård

02/10/2026

Kom & upplev EK du med 😍

Trevlig helg från oss alla 👋

29/09/2026

🌸 STARK KVINNA

– För dig som vill känna dig starkare, förstå din kropp bättre och hitta gemenskap med andra kvinnor.
Känner du igen dig i att kroppen förändras och att det ibland känns som att man inte riktigt känner igen sig själv längre?

Starkare kropp. Mer kunskap. Mindre ensamhet.
En grupp för kvinnor som vill förstå sin kropp bättre, bygga styrka och samtidigt få ett sammanhang där man kan prata öppet om det som händer & upplevs med våra kroppar/knoppar

Varje vecka: 💪 1-2 × 30 min styrketräning
Effektiv och anpassad styrketräning med fokus på att bygga och behålla muskler, styrka och funktion.

💬 4 × gruppsamtal
En stund där vi pratar, delar erfarenheter och lär av varandra. Du får möjlighet att ställa frågor, berätta om dina egna erfarenheter och framför allt — bli lyssnad på.

🌿 Klimakteriefokus
Vi berör bland annat träning, återhämtning, sömn, stress, kost, kroppsförändringar och hur man kan skapa vanor som fungerar i vardagen – på ett enkelt och jordnära sätt.
Här behöver du inte prestera.
Du får vara stark, trött, nyfiken, frustrerad, peppad.
Det handlar inte om att bli en ny människa.
Det handlar om att ta hand om den kropp du har och känna dig stark i den.

STARK KVINNA – styrka & gemenskap 💜

🔥 ERBJUDANDE: endast 1 495 kr!
En chans att investera i dig själv, din styrka och din hälsa – tillsammans med andra kvinnor.
START VECKA 43 – begränsat antal platser

Är du redo att bli en STARK KVINNA? 🌸💪

👉 Skicka ett meddelande till oss och säkra din plats!

27/09/2026

21/09/2026

🍂🔥 HÖSTKICKEN PÅ EK – EN EFTERMIDDAG MED GEMENSKAP, TRÄNING & SKOJ! 🔥🍂

Hösten är här – och vad passar bättre än att samla gänget för en riktigt härlig eftermiddag tillsammans? ❤️

Lördagen den 17 oktober från kl. 14.00 samlar vi gänget för en eftermiddag och kväll fylld av energi, skratt och gemenskap! 💪❤️
Nu lämnar vi vardagsstressen en stund och laddar batterierna tillsammans. Det blir en härlig mix av träning, teamkänsla, gott häng och en riktigt mysig avslutning.

🌟 DET HÄR VÄNTAR DIG:
🏋️‍♀️ Träning tillsammans – utmana dig själv och peppa dina träningskompisar.
🤝 Teamkänsla & gemenskap – vi gör det här tillsammans!
🍎 Mellis & energipåfyllning – för både kropp och själ.
🧖‍♀️ Dusch & bastu – koppla av och njut efter träningen.
🍽️ Middag på Best Western – avsluta dagen med god mat & härligt sällskap. 🥂

Det blir en eftermiddag med svett, skratt, nya bekantskaper och massor av EK-känsla!
Här behöver du inte vara bäst, snabbast eller starkast. Du behöver bara komma precis som du är. ❤️

💰 PRIS
Månadsmedlem på EK: 495kr
Övriga: 695kr
I priset ingår hela eftermiddagen med mellis, träning, dusch & bastu. Varmrätt, sallad & 1 glas 🥂🍻

🎟️ Begränsat antal platser! Så boka din plats och gör hösten lite roligare tillsammans med oss på EK.

Höstkicken – för att träning blir ännu roligare när vi gör den tillsammans! 🍂❤️
📩 Boka din plats via schemat på EK Friskvård!

16/09/2026

Tjena kompisar, er ska vi ha roligt med 🔥