Room of Peace

Hem
Sverige
Skara
Room of Peace

Låt oss bli lyckliga på den väg vi väljer
Välkommen hit
Yoga i det lilla rummet, på Själv Kärleks retreaten, Stora Djupsås eller på livets ö KOSTER

23/09/2026

NU ÄR ALLA HÖSTENS TILLFÄLLEN ÖPPNA FÖR BOKNING
Ett rum För dig som vill något djupare tillsammans med varandra.
Något nytt tar form för dig som längtar efter yoga, reflektion och att dela insikter med varandra.
Varje tillfälle är ca 3 timmar, och det har vävt ihop sig så fint.
Tema stillhet har passerat, en så fin stund, insikter och så många ord som fick ljud. Vad jag inte visste var hur fint Vindarna (Vayu’s) passade in på de intentioner som jag gett varje tillfälle.

Nu ligger alla höstens tillfällen öppna för bokning. Varje tillfälle är unikt, välkommen på de du har möjlighet till, eller om du kommer på alla får du en vacker röd tråd genom varje tillfälle

⭕ 29 sept kl. 17.30 | Trygghet – Apana vayu
⭕ 24 okt kl. 10.00 | Klarhet – Udana vayu
⭕ 15 nov kl. 15.00 | Expansion – Vyana vayu
⭕5 dec kl. 10.00 | Rytm – Prana vayu
⭕ 27 dec kl. 10.00 | Bokslut – Cacao-ceremoni där vi tonar in på 2027

Varmt välkommen hela du, kom själv eller tillsammans med en vän.
🔗 Länk till bokningen hittar du i profilen.
med kärlek helena

22/09/2026

🌌 Har du tid att hoppa över en Yoga Nidra ?

När ångesten river i bröstet, när kroppen är i konstant beredskap eller när smärtan och tankarna tar över, är det nästan omöjligt att meditera.

En kropp som har varit stressad i decennier blir livrädd för tystnaden, och platsen blir otrygg.

Det är där Yoga Nidra kliver in som en räddning.
Här behöver du inte prestera, bara vara.

Ta hand om dig, bädda ner dig skönt om det är möjligt och lyssna på rösten som guidar i Yoga Nidran.
Du får tillåtelse att bara vila.
Hjärnan sover, men ditt medvetande är vaket.

Smärta, stress och trauma kan här hitta sin medicin. Studier visar att under en Yoga Nidra händer detta i din kropp fysiologiskt:
✨ Dopaminet ökar.Må-bra-hormonet för glädje, livslust och motivation ökar i din hjärna.
🛑 Larmet tystnar. Den del i ditt system som ständigt scannar efter alarm, hot och letar fara minska
💥 Smärtan lindras. Den djupa vilan frigör kroppens egna, naturliga endorfiner – som fungerar som kroppens eget morfin. Det stänger av hjärnans akuta smärtsignaler och låter den där stenhårda, kroniska rustningen i nacke och axlar äntligen få slappna av och syresättas.
💤 3 timmars djupsömn. Sömnforskningen bekräftar att 20 minuters Nidra ger ett utmattat nervsystem en återhämtning som motsvarar cirka 3 timmars djupsömn. (ersätter dock inte)

Yoga används inom militären i USA tex, vid svår ångest, panik och trauma – det är en djupt läkande del i behandlingen för att trygga ett låst system

Problemet är att när vi är i obalans så vill vi inte ge oss dessa stunder, för kroppen är ovan och platsen känns otrygg, tankarna spinner på.

Forsätt praktisera för en dag blir det mera stilla.
Brukar skoja om det: har du inte tid för en Yoga Nidra, då behöver du två.
Våga vila.

Berätta gärna din relation till Yoga Nidra så inspirerar vi varandra.

Vill du Nidra till min röst så finns 2 på Spotify 🎵

18/09/2026

2 favoriter är tillbaka 🤎

Fredags Mys
En mjuk landning iför helgen
De skönast av Yin yoga

Yin möter yogan 2 h
Förbygger vi upp styrkan för att sedan vila i vår egen kraft.
1 h Hatha yoga
1 H Yin yogan

Boka båda och skapa dej ett eget hemma retreat

17/09/2026

Ljuset sipprar in, jag landar.
Ännu ett Fredags brev har växt fram

Ord som hjälper mig att urskilja.

Så länge vi ursäktar håller vi kvar.
Det vi gömmer växer sig starkare.

Ibland hör jag att jag är klar med det”, och hur vet vi det?
Tänker att livet går i spiraler, när vi börjar läka så börjar vi ta oss tillbaks hem till kärnan.
Vi återkommer till samma plats fast med ett vidare perspektiv.

Jag har tillit, ibland gör det så sjukt ont, ibland är det alldeles ljuvligt. Ibland går det alldeles för långsamt.

Då var det en ständig kamp, förvånas varje år att oj, kan det vara så här bra, och så går det ett till och så känns det ännu bättre.
WOW. ✨ växa
Det vackraste nu är att de jag älskar mest börjar se, bekräfta och följa med. Jag har tillit till processen och det har tagit så många år.

Skifte från det slutna systemet, prata inte, känn inte. lita inte på. till att våga prata, våga känn och våga lita på.

Det handlar inte om att leta sår, eller att bli spirituell

För mej handlar det om att komma Hem till en plats där jag trivs 🤎

När vi vet bättre, gör vi bättre

Mer kommer på mailen i morgon

09/09/2026

Hur är din relation till stillhet? Låter du tv:n stå på i bakgrunden, sätter på ännu en podd, eller startar ännu ett samtal?

I ett samhälle där nervsystemen brinner, där vi ska maxa, prestera och biohacka allt, finns inte alltid tillåtelsen till att bara vara stilla.

Det är så lätt att vi använder ständigt görande, hoppar på ännu en ny kurs innan vi integrerat den vi tidigare gått, eller söker efter nytt innan vi avslutat, som en flykt från att faktiskt landa i oss själva.

Utan integration blir det bara ännu en läst bok på hyllan, utan förankring.

Yogan handlar om att integrera livet nu. Inte sen, i detta andetag.
Visdomen bor redan inom dig.
Frågan är om du stannar upp tillräckligt länge för att höra den.

Låt stunden i stillheten få bli till en plats där du får smälta maten, intrycken, upplevelsen och livet.

Samana Vayu och stillheten utforskar vi på lördag .

Längtar så

04/09/2026

🏹 Bågskytten upptäcker enkelheten och koncentrationen. Ju enklare och mer avskalad positionen är, desto vackrare är den.- paulo coelho

Vill inspirera dig att sätta intentioner. Att använda dem som ett inre ankare, en riktning, mitt i livets alla ”att göra”. Använder du dig av intentioner idag? En riktning med meningsfullhet, eller rullar vardagen bara på. Så var det höst igen, vinter osv. Livet ser ungefär ut som det brukar, det tuffar på, men kanske bor en inre längtan som väntar på dej. Finns det tid att skjuta upp.

Fredagsbrevet har landat

På veckans klasser var det återigen dax att tända ljus 🕯️

Tack för dej 🤎🤎

28/08/2026

Vi har nått slutet av augusti. Naturen skiftar, och bakom molnen rör sig kraftfulla energier med fullmåne och månförmörkelse.

Månadens intention är Ansvar – konsten att stanna upp, lyssna inåt och faktiskt svara an till kroppens och själens sanna behov.

Hur har ditt ansvar sett ut under månaden, att svara an på dina egna behov?

Vaknar på Koster med naturen precis utanför dörren. Idag landar de sista deltagarna, och ikväll startar vi upp höstens Koster-retreat.

Vädret har skiftat, det är vid och en gråare skala.

Introspektion och att blåsa ur, blåsa bort, rena, rända
Som en djup in andetag och en lång utandning

Fredagsbrevet har landat om du vill läsa vidare där om det som virvlar runt omkring och inom

25/08/2026

Det inre rummet 🌻

Kanske längtar du efter en stund där du inte behöver prestera, lösa eller hinna vidare. En stund där du får landa i kroppen, lyssna inåt och möta det som pågår där. Det kanske låter som en självklarhet, men är det det?

Detta är fristående tillfällen där vi möts. Ena delen är på yogamattan i kroppen och rörelsen. En annan del är övningar för ökad medvetenhet, där vi nyfiket utforskar vad som göms där inne. Att få sätta ord på det som vill höras och bli lyssnad på och att lyssna på. Där sker det magi.

Varje tillfälle är ca 3 timmar med en liten paus för te och enklare fika.

När du bokat börjar gruppen att ta form.

Hela du är välkommen, alla delar av dig – oavsett om du har yogat tidigare eller inte.
Jag vet att det är många som längtar efter dessa rum av närvaro, och jag släpper tre datum först. Så får vi se om ni är redo?

Detta är för dej som önskar meningsfulla möten.

Höstens tre första tillfällen är öppna för boking

23/08/2026

Vecka 34 🌻
mattorna är utrullade och vi har mötts, första klasserna för terminen.
Måndag, tisdag och torsdag är dagarna som ni fyllt, det är helt fantastiskt ✨🌟

Hur många terminer/ år har du varit en del av DIN grupp???

Tack för att ni bokar termin efter termin och till denna terminen fyllde vi 7 klasser, utan er ingen rörelse

⭕️ NYTT

Söndagar 18,30 bjud du som är man in till 8 tillfällen att mjuka upp kroppen, en mix av mjuka rörelser och vilade Yin yoga

Snart
Det inre rummet
Filar på det sista
Enskilda tillfällen där vi möts på yogamattan
i rörelse, i stillhet,
Meningsfull samtal
övningar, ökade medvetenhet 🤎🌿

Något nytt växer fram

21/08/2026

Jag tonar in i nästa helgs retreat på Koster. Jag samlar ihop allt material, det är fantastiskt hur allt hänger ihop i oss och hur vårt inre nätverk ständigt fördjupas. Hur vissa delar får falla bort och göra plats för nytt. Några av er har varit med från första året, vi är som naturen, vi förändras, det förfinas och är följsamt.
Under veckan har jag funderat mycket på hur vi rör oss mellan årstiderna och elementen i våra liv. Det är så lätt att fastna i ett ständigt görande, i andras förväntningar och i gamla illusioner.

Fredagsbrevet har landad
Om du vill läs vidare 💕

Ta ett djup andetag
Andas ut långsamt.

Vem är den första personen du tänker på .
Om du vill skicka ett meddelande till den och berätta.

Det är så lätt att glömma varandras mänsklighet i dagens enkelhet att följa varandra ute på nätet

God fredag önskar jag dej 🤸🏼‍♂️💚

Om du gillade det du nytt läste kommentera gärna med ett hjärta 💖

Adress

Hindsbo Gatan 34
Skara
53232

Telefon

+46704643923

Webbplats

http://www.timecenter.se/roomofpeace/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Room of Peace postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Room of Peace:

Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Skara?

Dela

Typ

Yogastudio