Djursholm Exclusive Training

03/12/2025

13/09/2025

Kroppen är ett avancerat system – men även små brister kan störa helheten. 🪫⁠
Mineralobalanser märks ofta som trötthet, muskelkramper, håravfall, sämre återhämtning eller nedsatt kognition.⁠
⁠
Mineraler är dessutom avgörande för energiomsättning, nervsignalering, hormoner och immunförsvar. När nivåerna sviktar får kroppen svårt att prestera på topp.⁠
Därför är det viktigt att regelbundet utvärdera sitt intag – särskilt vid hård träning, stress eller hög mental belastning. 🏃🏽‍♀️💥🧠

03/05/2025

20/01/2025

Nu är flytten gjord till Näsby Slottspark och Näsby Slott gym, Spa & Wellness! ❤️

14/08/2024

Du glömmer väl inte anmäla dig? Nu kör vi igång!
ONS 28/8 10.15-11.00
och 6 v framåt!

Gillar du frisk luft, träna utomhus och vill komma i form efter din graviditet? Då är STRONGMAMA definitivt något för dig.

Ta med dig barn som sitter i vagn, matta så kommer vi i form tillsammans!

Barnet är med och du behöver inte tänka på att skaffa barnvakt!
Du är ute och får frisk luft, ett utmärkt sätt att börja dagen på
Du träffar andra mammor som befinner sig i samma situation som du och får på så sätt nya vänner och härlig inspiration!
Så boka in onsdagar. Och sprid gärna detta till dina vänner, anmäl dig så ses vi!

Du tränar i liten grupp och får individuell handledning av Personlig tränare som är utbildad inom området och stor erfarenhet av mamma träning.

Detta pass passar såväl dig som varit på efterkontroll som dig som redan kommit i gång en del med din träning då övningarna anpassas.
Anmäl ditt intresse här eller skicka ett sms till Maline 0709-727928 ❤️

18/01/2024

MAMMA BARN TRÄNING 🤍
Har du nyligen fått barn och vill komma igång med träningen?
Med Mamma Barn träningen bygger vi styrka inifrån och ut och bygger en stark kropp på ett säkert och effektivt sätt.
Träningen är en kombination av postural träning, aktivering, rörlighet, styrka och kondition. Passar även dig som gått tidigare mamma grupper och vill komma vidare! 💪🏼🤍
Här får du en härlig träningsstund tillsammans med din bebis där du motiveras, få ny härlig energi, blir starkare och har roligt på en och samma gång.

• 6 veckors kurs liten grupp.
• Start: Måndag 29/1-24
• Veckor vi kör: 5,6,7,10,11,12
• Tid 10.15- 11.00.
• Vasavägen 34 Stocksund.

Ta gärna med en filt till din bebis att ligga/sitta på

Anmäl dig via sms till PT Maline 0709-727928, på hemsidan eller DM.

Du får bekräftelse om plats när vi mottagit din anmälan. Välkommen! 🤍

27/12/2023

Tack för i år! 🤍Nu har vi semester stängt tom 12 Januari. Sen öppnar vi upp för ett nytt händelserikt och starkt 2024! ❤️Önskar er alla en underbar Jul och Gott Nytt hälsosamt år så ses vi i snart igen! Kram och värme från Koh Chang Thailand. 🇹🇭

17/08/2023

Nu kör vi in hösten tillsammans!
Du hänger väl med på HöstBoosten 2023?
Nu söker vi dig som känner att hängmattan gjort sitt för i år!😅💪🏼🏃🏻‍♀️.
Vill du komma i gång,
i form, bli starkare och smidigare? DÅ kommer denna kurs att ge dig en REJÄL skjuts framåt!! 💯

✔️4 veckor
✔️3 ggr v. 45 min. varvat med styrka, kondition och rörlighet och med ett härligt gäng likasinnade!
✔️8 pass i gymmet samt 3 utomhuspass.
✔️Små grupper, vi tar endast in 10 per grupp
✔️Nybörjare till medelnivå.
✔️Du kör efter din förmåga, din coach anpassar övningar för just dig.
✔️Kostupplägg
✔️Goodiebag
✔️Hemutmaning vid missat pass.
☝🏻Passa på att anmäla dig innan den 28/8 och få ett PT-pass (värde 1295:-)på köpet att ge bort eller nyttja själv! 🙌🏼
🦹‍♀️🦹‍♂️2 grupper att välja mellan denna säsong:
Grupp ☄️1: Måndagar 8.00, onsdagar 8.00 och 10.00 lördagar.
Grupp 2🔥: Måndagar 17.00, fredagar 16.00, söndagar 19.00.
START:
Måndagen den 11 September
INVESTERING: 4500:-
Anmäl dig idag via hemsidan eller dm www.djursholmexclusivetraining.se. ☄️ Välkommen!
Vi ses den 11 September!❗️

11/08/2023

Hoppas du haft en riktigt skön sommar!
Från nästa vecka må 14/8 har vi öppet som vanligt igen. Du har väl bokat upp tider inför hösten? 🤸‍♀️🏋️‍♀️ 🏃🏻‍♀️