United Fighters IF Trelleborg

Nu när skolorna har dragit i gång vill vi lyfta de positiva effekterna av att vara en del av en idrottsförening. För er föreningar som vill samverka med skolan följ länken i kommentarer 👇

Iaido - Terminsstart 27/8 18:30

Iaido är konsten att dra och hantera det japanska samurajsvärdet. Det är en kampstil som är ursprunget från 1600-talets samurajer och var till att börja med en stridsteknik ämnad för självförsvars- och slagfältsträning.

Idag tränas iaido för att förbättra koncentration, medvetennärvaro och kroppskontroll. En del tränar av intresset för japansk historia, populärkultur, mytologi; eller för att man beundrar konsthantverket som en traditionellt framställd katana utgör.

Den Iaido vi tränar i vår klubb, är den japanska kendofederationens Iaido. Kendofederationens Iaido kallas ofta för ZNKR-Iaido vilket är förkortningen av federationens namn på japanska ZenNihonKendoRenmei (全日本剣道連盟).

Nybörjare tränar i lediga kläder. Vi rekommenderar att börja med träsvärd (bokken) som du får låna av oss.

Vi hälsar er välkomna att träna Iaido med oss!

Torsdagar 18:30-20:00

Lördagar 10.00-11.30

För mer info och frågor:

[email protected]

Kickboxning - Terminsstart 24/8

Vill du träna styrka, smidighet och kondition? Då är kickboxning sporten för dig!

Kickboxing är mer fysisk än de flesta andra stående kampsporter eftersom träningen består av många explosiva och tempostarka övningar.

Träningen sker oftast parvis, där man övar slag och sparkar mot mittsar. Du lär dig grunderna i slag- och sparkteknik och träningen varvas med konditions- och styrkeövningar.

Träningen hjälper dig att tänja på dina gränser och att växa, båda fysiskt som psykiskt.
Det är du som lägger ribban för hur hårt du vill träna och vi utmanar dig att höja ribban.

Det du behöver ta med dig är en vattenflaska och träningskläder, vi rekommenderar kortärmad tröja/linne och korta byxor/shorts, byxor/tights går också bra så länge de inte har dragkedja vid benslutet.

Vi lånar ut handskar till de första prova på passen, därefter ser vi helst att du köper egna boxningshandskar. Instruktörerna hjälper dig gärna med detta och du kan läsa mer om handskar här.

När du tränar kickboxing på United Fighters så kommer du att att uppleva glädje, vilja, ödmjukhet och respekt. Vi välkomnar alla att bli en i gänget.

Vi är medlemmar i Svenska kickboxningsförbundet och det internationella förbundet WAKO.

Träningstider vuxen: från 16 år
Måndag & Onsdag 18:30-20:00
Lördag 11:00-12:15

Träningstider ungdom: 10-15 år
Onsdag 17:30 - 18:25
Söndag 11:00-12:00

Varmt Välkomna att träna Kickboxnings med oss

för mer info: [email protected]

Tai Chi Chaun terminsstart 29/8

Tai Chi Chaun är en klassisk kinesisk kampkonst, som kan utövas av alla oavsett ålder, kön, kondition, styrka eller andra förutsättningar. Du lär dig först den långsamma formen. En serie långsamma harmoniska rörelser som utföres mjukt och rytmiskt, men mycket exakt. Formen kan tränas var som helst, utomhus eller inomhus. Du kan träna ensam eller tillsammans med andra. Regelbunden träning gör kroppen spänstig, stark och smidig samt sinnelaget balanserat, klart och uppmärksamt.

Tai Chi är en investering för livet eftersom den fungerar som förebyggande hälsovård mot många av våra mest utbredda stressrelaterade sjukdomar. De inre organen blir masserade genom konstant rörelse omkring kroppens medelpunkt (Dantiem). Blodcirkulationen stimuleras du blir varm om händerna och fötterna och får en bättre andning. Livsenergierna återuppbyggs, eftersom en inre energiström (Chi) stimuleras.

Välbefinnande och inre lugn. Efter att ha tränat Tai Chi får man en känsla av välbefinnande och ett inre lugn, inte trötthet och utmattning. Tvärtom förstår man att denna geniala rörelsekonst är ett av de bästa medlen för att återuppbygga och bibehålla harmoni och balans mellan det fysiska, mentala och själsliga tillståndet.

Självförsvar. Mer erfarna elever kan också med kvalificerad instruktör lära sig att använda Tai Chi Chuan som ett mjukt självförsvar. Den långsamma formen utföres då mycket snabbt. Eleverna på denna nivå kommer att ha lärt sig nödvändigheten av att både muskler och sinnesstämning bör vara så mjuka och avspända som möjligt. Därigenom uppstår då bästa resultat.

Tommy E. Nielsen har undervisat Tai Chi och Qigong i södra Sverige sedan 1989.


Träning:

Lördagar 12:00-13:30

Välkomna att träna med oss !


För mer info och frågor:

[email protected]

AiKi 50 Terminsstart 23/8

AiKi 50 är en träningsform, en typ av Budo Yoga. Vi sätter mer i fokus att må bra av träningen och att man får flera positiva effekter utöver självförsvar som ex bättre rörelseförmåga, balans, ergonomi ,mindre belastning vid lyft ,avstressande från det dagliga livet med hjälp av Budons grundprinciper.

AiKi betyder samspelet och att nå balans mellan rytm och energi, både fysiskt som att vinna över en större kraft med en mindre kraft med rätt teknik och hitta inre lugn trots stressande situation, tomhet vid beredskap. Detta gör man i en dojo, platsen där man tränar principen eftersom man är närvarande både fysiskt och med sinnet. 50 är det antalet år vi totalt har i erfarenhet inom Budo.

Vi hämtar våra tekniker och övningar ifrån:
AiKiDo , en kampkonst
Jiu Jitsu, en självförsvarsform
Ju Jutsu, en stridskonst
Judo, en kampsport
KoBudo, en antik stridskonst med olika vapen.

Vi tränar söndagar 10:00-11:30

Info: [email protected]

Välkomna att träna AiKi50 med oss.

Jodo-Terminsstart 18/8

Kom och lär dig en traditionell japansk kampsport med en lätt kontakt , fulländad i över 400 år. Jodo är avslappnad men samtidigt högtidlig, och är också idealisk för att förbättra mental och fysisk hälsa.

Jodo - stavens principer, är en japansk fäktkonst mellan stav och svärd, har mycket rörelser , förflyttningar , attacker och försvar. Träningen är uppdelad, först enskilt för att kunna hantera staven och svärdet, sedan mot en träningspartner och slutligen en koordinerad strid (Kata).

Att träna Jodo har flera positiva effekter som förutom en bättre avståndsbedömning ger dig koordination, rörlighet, balansträning och kroppshållning . Det beror på att själva träningen är för just kroppens smidighet, staven är mer ett redskap till de rörelser vi utför, man kan jämföra med redskapsgymnastik i en stridsform.

För att träna Jodo rekommenderar vi en minimilängd på 140 cm.

Mycket välkomna att prova Jodo. Inga förkunskaper krävs.

Tisdagar och torsdagar 18:30-20:00

Välkomna att träna Jodo med oss.

Kempo Terminsstart 24/8

Kempo är en combat sport med japanska rötter där man tränar allt från slag och spark, kast och markkamp till rena självförsvarssituationer med eller utan tillhyggen. Även inslag av kort stav (escrima/arnis) och mer traditionella vapen/bonderedskap förekommer.

Alla kan träna Kempo oavsett ålder. Några tränar för motionen och den allsidiga träningen och andra för att lära sig ett självförsvar.

Träningstider:

Måndagar & Onsdagar

Från 6 år - 12 år : 18:00-19:00
Från 13 år : 19:00-20:00

Välkomna att träna med oss !



För mer info och frågor:

[email protected]

Idag var 2 av våra Kickboxare på sommarhäng i generationsparken och lärde ut Kickboxning till ungdomarna som ville prova på.

Vi kommer dyka upp fler gånger så häng gärna med oss på sommarhäng i Trelleborg 💚