Fysomove

g som vill genomföra den där drömmen t.ex. Idag har det blivit populärt att gå på gym och träna, men alla klarar dock inte av att hålla den självdisciplin som krävs för att nå sina mål. Personlig Träning är ett optimalt sätt att få hjälp att nå sina mål på ett professionellt samt tids- och kostnadseffektivt sätt. En personlig tränare utgår från varje individs förutsättningar och behov och beroende på vilket mål man har skapar man sedan ett individuellt träningsprogram. Som PT coachar och övervakar jag din träning så att du når dina uppsatta mål. Jag uppmärksammar så att dina resultat inte stagnerar samt hjälper dig behålla din träningsmotivation.
.................................................................................

Kostföreläsning

Företag, varför anlita oss? Chefer och anställda; PT och kostrådgivning/föreläsningar. Att ge motivation via kost och träning. Vi förebygger sjukskrivningar samt hjälper sjukskrivna tillbaka till arbetet snabbare. Privatpersoner, varför anlita oss? Vi hjälper klienter med Viktminskning, viktökning, Sjukgymnastik/Rehab/Sjukskrivning, tex. förstärka vissa muskelgrupper. Vi hjälper även målinriktade klienter tex, tävlande inför Vasaloppet, motorcrossförare, golfare, fotbollslag mm.
............................................................................................
Kostrådgivning

Vår kost påverkar hur vi mår. Med rätt kost presterar man bättre, både när det gäller träning men också i vardagen. Goda matvanor leder till välmående och hälsa. I dag är vi omgivna av olika tips, rekommendationer och dieter på vad vi ska och inte ska äta, och det kan ibland vara svårt att veta vad som passar just mig. Med professionell kostrådgivning får du hjälp med att skapa en hälsosam och hållbar kosthållning. Rätt kost har en stor betydelse för din hälsa och ditt träningsresultat, oavsett om du vill gå ner i vikt, öka din muskelmassa eller förbättra din kondition. Fysomove erbjuder kostrådgivning, där vi hjälper dig med en kartläggning av dina kostvanor och ger dig ett förslag på en individuell kostrådgivningsplan för att nå dina uppsatta mål och må bättre.