Raw Training Center

Hem
Sverige
Uppsala
Raw Training Center

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Funktionell träning i en familjär, positiv och avslappnad miljö!

08/10/2026

RAWX event #6
17/10 2026

Dessa event ligger löpande var tredje/fjärde lördag varje månad på RAW.
Upplägget varierar varje månad & all info kommer att finnas via ett instagraminlägg som släpps 1 vecka innan eventet.

Alla som ska delta på detta event bokar en specifik starttid.
Starttider:
Denna omgång masstart 11.00

Atlet ansvarar själv för att vara uppvärmd och startklar till denna tid.
André har atletgenomgång med samtliga deltagare 15min innan start.

Detta event ingår i RAW´s samtliga medlemskap.
Är du inte medlem bokar du via mejl till [email protected] eller meddelande på Instagram.

06/10/2026

17.40 gänget krigade på bra ikväll.
2 stationer, en mer rörlig och en mer statisk

Team amraps
2x 20 min, 3 min rest btw
Amrap 20 min
60m burpee broadjumps
200m farmers carry 2x+24/2x+18kg
100m walking lunges 20/10kg SB

Amrap 20 min
60 cal ski
60 plate clean & jerk
60 wallballs 9/6kg

05/10/2026

Måndag och vi inleder veckan med detta:

Emom 10 min
1. 45 sek row
2. +4 sandbag cleans

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps
hang clean
front squats
-10 sek wall walk hold

bar @ 45/30kg

01/10/2026

Lunch crew torsdag 11.30

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps
deadlift (

29/09/2026

17.40 tisdag
Team amraps
2x 20 min, 3 min rest btw
Amrap 20 min
30 cal bike
20×7,5m SB bearhug carry
30 hr push-ups

Amrap 20 min
P1: ski
P2:
4×7,5m kb front rack carry
25 unbroken kb swings
10 unbroken kb squats

29/09/2026

Idag kickade vi igång ett 6 veckors fokus program med bänkpress och handstående.

10 min
Box Handstand push-up
-Hold
-3×5 421 tempo
-3 set hög reps

3×8
benchpress

3×5
close grip benchpress

3×10-12
bb push-press

Amrap 6 min
3 thruster
6 hang cleans
9 half burpees

Bar @ 30/20kg

27/09/2026

Ny klass på söndagar 11.00💪

Idag körde vi:
2x
10m+10m double db front rack walking lunges

E30sekx5min
2 SB cleans

Amrap 20 min
300m row/ski
10 deadlift 80/55kg
30 double-unders

25/09/2026

Strongman fredag 16.30

Front hold

frame 10m+10m +2 sandsäck lyft

Atlassten serie

22/09/2026

Intensiv tisdag
For Time
21-18-15-12-9-6-3 reps
plate devil-press 15/10kg
-10 cal ski/row/bike
-400m run

19/09/2026

Lördagsnöje 👀💪

Adress

Edvard Berlingsgatan 5
Uppsala
75450

Webbplats

http://rawtrainingcenter.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Raw Training Center publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.