Systema Uppsala

17/09/2026

10/09/2026

Här är ett kort klipp från ett av våra stresstester, där elevens mål är att få kontroll över en pågående knivattack.

Andreys uppgift är att simulera en extremt aggressiv och fullt motiverad angripare och att göra fullt och maximalt motstånd under hela momentet – en typ av situation som kan förekomma i verkligheten.

Han ska fortsätta kämpa, göra motstånd och försöka använda kniven tills eleven faktiskt lyckas få kontroll och avväpna honom. Testet är alltså inte över förrän Andrey har förlorat kniven.

09/09/2026

I den här videon besvarar vi några av de vanligaste frågorna och den kritik vi får kring den utrustning vi använder under vår träning.

Vi får bland annat frågor om varför vi använder skyddsväst, varför vi tränar i svart taktisk uniform och vilka typer av knivar vi använder.

Skyddsvästen är en del av vår säkerhetsutrustning och används för att minska risken för skador under träningen, särskilt i moment där vi arbetar med högre kontakt, tryck eller vapen.

Den svarta taktiska uniformen är vår gemensamma träningsuniform. Den är praktisk, slitstark och anpassad för den typ av träning vi genomför.

När det gäller våra knivar använder vi metallknivar i träningen. Vi använder inte gummi- eller plastknivar. Anledningen är att metall ger en mer realistisk vikt, balans och känsla och ställer högre krav på kontroll, precision och respekt för vapnet.

I vissa moment använder vi även riktiga, vassa knivar. Detta gäller endast de mest erfarna utövarna och träningen genomförs då mycket långsamt och under strikt kontrollerade former.

Syftet är inte att göra träningen farligare eller mer dramatisk. Syftet är att förstå hur riktiga föremål faktiskt beter sig och samtidigt utveckla kontroll, precision och medvetenhet i rörelsen.

I videon förklarar vi mer om varför vi har valt den utrustning vi använder och hur den är en del av vår träning på Systema Uppsala.

09/09/2026

I den här videon besvarar vi flera av de vanligaste kommentarerna och den kritik vi får kring vårt sätt att arbeta med knivförsvar.

Vi hör ofta kommentarer som:

”Jag skulle bara springa.”
”Jag skulle hålla tre meters avstånd.”
”Jag skulle bara slå personen.”

Problemet är att sådana kommentarer ofta utgår från en idealisk situation och inte från hur ett verkligt angrepp faktiskt kan se ut. I verkligheten kan du befinna dig i ett trångt utrymme, bli överraskad, sakna en tydlig flyktväg eller redan vara på mycket kort avstånd när angreppet börjar.

I videon visar vi därför flera olika situationer och hur distans, rörelse, kontroll och avväpning kan användas för att skapa olika handlingsalternativ när det inte går att bara lämna situationen.

Vi är medvetna om att detta inte är ett fullskaligt stresstest. Det är heller inte syftet med videon.

Syftet är att besvara några av de vanligaste, mest diskuterade och mest kontroversiella kommentarerna vi får kring knivförsvar, samtidigt som vi visar principerna bakom hur vi arbetar.

Det finns inga garantier i en verklig knivsituation. Men med god förståelse för distans, rörelse, kontroll och avväpning kan man skapa fler möjligheter att hantera en mycket farlig situation.

09/09/2026

Folk oftast tror att de kommer att springa.

07/09/2026

Här är samma kast som vi visade i en av våra tidigare videos – en princip som vi kallar Krokodilen 🐊

04/09/2026

Alla säger att de kommer bara att springa.