Actic

08/11/2024

Ladda dina batterier med "endorfinkickar"💥⁠
⁠
Få mer energi, lindra smärta, lyft ditt humör och stärk immunförsvaret. ⁠
Vid fysisk aktivitet, skratt, s*x och andra positiva upplevelser frisätts ett hormon i kroppen - endorfiner. ⁠
⁠
Det är kroppens naturliga "må-bra"-hormoner. ⁠
Läs mer på vår hemsida, länk finns i vår "bio" 😃

01/11/2024

All träning är bra träning! Dedikera november månad till att logga din hemmaträning, dina löprundor, dina gympass, promenader och de olika gruppklasserna du gör. 👊⁠
⁠
Novemberutmaningen - finns nu i Activate!🏃

20/08/2024

3 tips för att komma tillbaka till träningsrutinerna:⁠
⁠
1. ✨️ Börja smått och bygg upp gradvis. Fokusera på att vara konsekvent snarare än att köra hårt från start. ⁠
⁠
2. ⏱️ Planera in träningen – Gör träningen till en del av din vardag genom att boka in pass eller tid i kalendern, precis som du gör med möten. Då blir det lättare att prioritera.⁠
⁠
3. 😃 Hitta något du tycker om – Välj träningsformer som du ser fram emot! Gruppträning, gym eller utomhusaktiviteter – det viktigaste är att du har kul och känner motivation.

06/08/2024

Sarah Sjöström gör det igen! Två guldmedaljer och fortsätter imponera med sin makalösa prestation. 🥇🥇

01/08/2024

Din drivkraft är verkligen en inspiration. Du fortsätter att imponera som den stjärna du är. ✨️

Fortsätt så!

31/07/2024

Gymma, simma & gruppträna - tre vägar till bättre hälsa och starkare kropp och själ. 💙⁠
⁠
⭐️Vilken träningsform tränar du? Kommentera med emojis ⁠
⁠
Gymma: 🏋️‍♀️⁠
Simma: 🏊️⁠
Gruppträna: 🧑‍🤝‍🧑

12/01/2024

”Quitters day” – dagen då många överger sitt nyårslöfte

Enligt en undersökning av det sociala träningsnätverket Strava, så ger många upp sitt nyårslöfte just andra fredagen i januari. Den dagen har till och med fått ett namn: Quitters day.

Boka in din klass eller planera ett pass med din träningskompis idag. 💪🏽

22/11/2023

Vi tror som Karen Blixen att saltvatten, oavsett form, är lösningen på de flesta problemen.

Varmt välkommen! 💦

14/11/2023

✨STORA NYHETER✨⁠
Vi är stolta och pirriga över att få presentera vår nya ambassadör Sarah Sjöström⁠!
⁠
Sarah är en ikon inom svensk simidrott och har genom åren vunnit flertal VM- och OS-guldmedaljer. I hennes otroliga karriär, som kombinerar prestationer och en oöverträffad viljestyrka, är Sarah den ultimata inspirationskällan för alla som vill nå nya höjder i sin träning. ⁠
⁠
Tillsammans med Sarah kommer vi skapa träningsupplägg till ATC-klasserna, prata om träning och hälsa, inspirera till rörelse och ge tips och tricks runt träning i gymmet, gruppträningssalen och självklart - i vattnet! 💦 ⁠

Läs mer här https://www.actic.se/inspiration/sarahsjostrom-ambassador/

01/09/2023

Första september och tillbaka i jobb och rutiner. Charlotte och Vicktoria fortsätter att utmana varandra med 30 min extra kardio-träning utöver den vanliga träningen under hela september. Ibland kör de tillsammans men oftast rapporterar de till varandra med ett sms och ett bildbevis. Visst hänger du på?

07/08/2023

Ställ klockan! Under några veckor framöver kan du boka in dig på tisdags-T.O.D och fredags-Tabata kl.8 på morgonen och därmed få mer tid till regndans, sol och annat som också lockar.
Hjärta morgonträning. 🧡💪🏽

26/06/2023

Från och med den här veckan och några veckor framöver kan du boka in dig på tisdags-T.O.D och fredags-Tabata kl.8 på morgonen - och därmed få mer tid till bad och långluncher i solen. ☀️
Hjärta morgonträning. 🧡💪🏽

09/04/2023

På onsdag är det dags för en ny release av POWER med Lisa. Boka din plats i appen🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
Onsdag 06.15 på CITY
Välkomna!💪🏼💪🏼💙💙

14/09/2022

Varför ska jag träna med PT?

Det kan kännas som ett stort steg att boka upp ett pass med en personlig tränare. Oavsett om du bara vill få hjälp att komma igång eller har ett specifikt mål med din träning så kan en personlig tränare hjälpa dig att nå dina mål och hitta rätt väg för just dig. Här är tio anledningar att börja träna med PT 💪👇️

Det finns många fördelar i att träna med en PT, du får bland annat hjälp med att lägga upp träningen efter dina egna förutsättningar.