Unstuck Warrior

Ferritinbrist i klimakteriet är en vidrig upplevelse! 
Kvinnor i klimakteriet (perimenopaus) kan blöda kraftigt innan mensen upphör helt vid menopaus. Kvinnor som dessutom tränar hårt förlorar även järn via svett och har ett försämrat upptag av järn i tarmen efter träning pågrund av ökat hepcidin.
Detta hände mig, trots en näringstät kost med animaliska råvaror.

👇Nedan hittar du en del av informationen jag grävde fram:

🩸Järnbrist kommer i 3 stadium: 

1 - Tomma järndepåer - Ferritinbrist: 
Kroppen förlorar mer järn än den får i sig. För att skydda blodet börjar kroppen ta av sina sparade reserver i levern och benmärgen. Ferritinvärde sjunker kraftigt, men Hb-värde är fortfarande normalt. Redan här kan du drabbas av trötthet, sämre träningsork och håravfall.
Som aktivt tränande kvinna märker du ofta av symtomen i detta stadium.

2 – Järnbristig blodbildning: Reserverna är helt slt (ferritinet är i botten). Det finns nu inte tillräckligt med fritt järn i blodet för att förse kroppens vävnader och muskler. Transportproteinet transferrin ökar för att febrilt leta efter järn. Musklernas återhämtning och energiutvinning försämras märkbart.

3 – Järnbristanemi (Blodbrist): Först nu, när fabrikerna har svultit på järn under en längre tid, kan kroppen inte längre tillverka tillräckligt med hemoglobin. Hb-värdet sjunker under referenslinjen. Du har drabbats av järnbristanemi och cellerna i hela kroppen lider av syrebrist.

🏋️ Ferritinnivåer för tränande kvinnor:

15 µg/L: Tydlig järnbrist. 
Kraftigt försämrad syreupptagning, kronisk trötthet och mycket långsam återhämtning. 

15 – 30 µg/L: Låga depåer.
Muskulär uttröttning sker snabbare. Högre puls än normalt och svårighet att hålla hög intensitet.

35 – 50 µg/L Godkänd basnivå:
Prestationsförmågan bibehålls bra. Detta är ett rimligt minimimål för vanliga motionärer som tränar hårt.

50 – 100 µg/L: Optimal prestationszon:
Maximal syretransport och snabb muskelåterhämtning. Skapar en buffert som klarar svängningar från mens och tunga träningsperioder.
Elitidrottare behöver ha värden mellan

⚠️Triggervarning för vårdpersonal. Ärligt nu, vem har räknat på det här med klimakteriet egentligen?

Vi har alla gått ut grundskolan och kan tydligt se att ekvationen vården ställer upp inte stämmer. Klimakteriet börjar långt före menstruationerna upphör (s.k. menopaus). Hela anledningen till att man i offentlig vård inte får göra IVF efter 40 är för att äggkvaliteten försämras och riskerna ökar. Man vet att fetiliteten minskar från 30.

Jag själv är tidig i klimakteriet och faller utanför mallen. De första symptomen kom vid 30. Oavsett om jag får en POI-diagnos eller "bara" tidig menopaus - så har jag alla symptom som kvinnor i normalt förväntad klimakterieålder har. Med 4 månader på hormonbehandling kan vi bekräfta att behandlingen fungerar.

Mängder med kvinnor under 50 hör av sig och berättar att deras läkare har sagt att man inte kan vara i klimakteriet när man är under 50, och att man inte kan testa för detta.

Man kan testa, men då ska det göras vid rätt tillfälle. Alltså under menstruation.
Inte ens min husläkare eller de första två gynekologerna jag träffade visste detta. Jag visste, för jag hade läst på.

Kom igen nu, om vi som patienter kan lägga ihop ett och ett så borde vården kunna göra det med. Man kan komma tidigt i klimakteriet och menopaus är inte starten. Klimakteriet pågår från perimenopaus tills döden skiljer oss åt.

Hormoner hjälper de av oss som får lov att ta dem.
Det bör inte vara en åldersfråga, utan något man utreder och provar en behandling för. Allt annat är försummelse och underbehandling.