Unstuck Warrior

Ring Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Unstuck Warrior Njutningsfull Träning & Återhämtning i Västervik Öppnar i september 2022

08/10/2026

Det pratas för lite om sexuell dysfunktion hos kvinnor, och ännu mindre om erektil dysfunktion. Klimakteriet påverkar kvinnors libido och fysiska sexuella funktion. Det kvinnliga könet har svällkroppar, precis som en mans, dessa är en viktig del i upphetsning, lubrikation och njutning. 

🧠 Hjärnan är det primära sexuella organet. Här startar lust och fantasier. Hjärnans belöningssystem påverkas av klimakteriet. Det drabbar både den spontana och responsiva lusten (se mitt inlägg om Anhedoni).

🫀Hjärta & kärl påverkas av klimakteriet. Det innebär också minskat blodflöde till svällkropparna i underlivet. 

💋 Hjärna & underliv har receptorer för testosteron.

Hypoaktiv sexuell luststörning eller hypoaktiv sexuell störning (HSDD) diagnostiseras och behandlas utifrån ett strikt ramverk. I diagnossystemet DSM-5 har kvinnors HSDD slagits samman med upphetsningsproblem till diagnosen Sexual Interest/Arousal Disorder (SIAD).

Kriterierna omfattar bl.a minskat: 
- intresse, även vid stimulans via bild, skrift, ord. 
- fysiska förnimmelser.
- upphetsning.

Diagnosen måste utesluta bl.a:
- psykiskt eller medicinskt tillstånd.
- biverkningar av mediciner.
- allvarliga konflikter eller relationsproblem.
Problemet måste ha funnits under minst 6 månader.

Testosteron förskrivs enbart för HSDD. En metaanalys på 36 RCT-studier med över 8000 kvinnor har visat signifikant goda resultat av testosteronbehandling på sexuell funktion i postmenopaus.

Forskningen lämnar mkt att önska på testos effekt på kognition, psyke m.m. Goda indikationer finns från klinisk praxis, men fler studier efterfrågas.

Full effekt av testosteron kan förväntas inom 3-6 månader. Jag har behandlat i 3 månader, märker effekter men väljer att avstå från delning tills jag vet säkert. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31353194/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41106025/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42110023/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12552971/
https://link.springer.com/article/10.1007/s40618-026-02929-w
https://hertilityhealth.com/blog/normal-testosterone-levels-women-age

27/09/2026

Njutning var min grej! Anhedonin förlamade den. Jag är yogalärare, att vara i kroppen är min specialitet. Mitt liv innehöll daglig njutningspraktik i form av yoga, andning, meditation, dans, styrketräning, kallbad, bastubad, massage, sång, er**ik m.m. Alltså hade jag redan alla verktyg för att inte drabbas av anhedoni - och det räckte ändå inte.

Som så många klimakteriebesvär så smög anhedoni sig på. Från ca 30 års ålder grät jag till allt som var sorgligt. Sedan satt jag i soffan vid 37 års ålder och sa till min sambo, "Har du märkt att jag nästan inte gråter alls till film längre?" 😳🧐

Först var det lite skönt att inte gråta, men när anhedonin tog de härliga känslorna också blev det riktigt obehagligt.
Jag kände inte glädje, förväntan eller njutningen av sensorisk input. Vacker natur och svängig musik berörde mig inte längre. Allt blev platt. Varje dag fick jag aktivt tänka på det vackra jag såg omkring mig. "Rosa solnedgång - jag ser att det är fint (men jag känner det inte)"

Det var en resa från att ha gått på idén om att jag var högkänslig till att jag blev helt okänslig. En vidrig upplevelse. Från året jag fyllde 30 upplevde jag livet på högsta ljudvolym. Jag blev överstimulerad, ledsen, arg, orolig, ångestfylld, trött av typ allt. Sedan tryckte någon på "mute" och jag kände ingenting. 🔊🤫

Metaanalyser och enskilda studier pekar mot en gemensam biologisk förklaring: det är inte nödvändigtvis låga nivåer av östrogen som utlöser anhedoni, utan det är hormonell instabilitet och svängningar. Estradiol har en direkt reglerande effekt på dopaminet i hjärnans belöningscentrum. När östrogennivåerna svänger kraftigt under perimenopausen kan det leda till en form av "avtrubbning" i belöningssystemet, vilket kliniskt visar sig som att saker man vanligtvis tycker om plötsligt känns helt likgiltiga ("meh"-känslan). Bäst effekt tycks hormonbehandling ha när den sätts in i perimenopaus. Än finns få studier som enskilt utforskar anhedoni och hormonbehandling, men området växer.

PMCID: PMC11514567 PMID: 39474377
PMCID: PMC9976383 PMID: 36855177 (pågående studie

20/09/2026

🧐 Vad kostar det vården, samhället och patienter att vi åker in och ut på mottagningarna, utan att få ta rätt prover från början, med ordentlig uppföljning? 

⛔ Vi blir uppmanade att inte ta prover hos privata mottagningar, eftersom detta är en kostnad skatten ska bära. Provsvar ska dessutom tolkas och sättas in i rätt sammanhang. Detta behöver göras av en läkare. Ärendet ska kunna följas i vårdens journaler. Allt det är viktigt och korrekt.

MEN. 

👉 När vården vägrar att ta prover.
👉 När vården tar ofullständiga prover. 
👉 När patienten med tydligt beskrivna symptom och konstaterad brist, lämnar över anteckningar på vilka prover som behöver tas och ändå inte följs upp ordentligt.

Då drivs vi rakt i armarna på privat vård.

"Ät varierat, ta inte kosttillskott utan att veta att du har en brist, och betala inte för provtagning hos privata kliniker", säger vården. Utan att samtidigt ta ansvar för adekvat provtagning. Det är att kasta sten i glashus.

🤷 Till slt blir det orimligt som patient. Hur många gånger ska man behöva be om samma blodprov? Hur många läkare ska man behöva träffa? Hur mycket tid, energi och pengar ska man lägga på att få rätt vård i regionerna? 

🤨 Jag kan gå till Blodkollen och betala 350 kr per prov. Få det rätt från början och slippa bråka. Om det sparar mig 5 besök att betala ur egen ficka - då kanske det är värt det? 

Låt mig än en gång (fler inlägg finns) få reda ut ett par saker om ferritin, järn och Hb:

🪫Ferritinbrist och järnbrist föregår blodbrist, a.k.a järnbrist utan anemi - att ta enbart Hb ger inte en komplett bild. 

🪫"Normala" ferritinvärden i vården är långt ifrån optimala nivåer i idrottsmedicin. En faktor man borde ha bättre koll på, särskilt när man har med tränande patienter att göra. Man kan inte jämföra sedentära icke menstruerande patienter med tränande, menstruerande. De har helt olika behov.

*🙏 Jag har all respekt & empati för att läkaryrket är tufft.




13/09/2026

Glasskivan som skiljer dig från andra människor och skapar en overklig känsla, kallas för derealisation. Derealisation är en overklighetskänsla som går under paraplyet dissociation.

Då känns världen platt, dimmig eller som om det är en glasmur mellan dig och andra människor.
Det är vanligt att samtidigt uppleva stark och svårförklarlig ångest, nedstämdhet och sömnproblem. Det kan vara svårt att nå fram till andra och känna äkta närhet.

Allt det här beskriver min upplevelse på yogalärarutbildningen i Australien när jag var 30 år gammal. En utbildning som jag hade sett fram emot i 6 år! Jag älskade att resa och träffa nya människor, men plötsligt blev jag allt mer tillbakadragen, ångestfylld och stressad.

Jag minns att jag bokstavligen sa de, för mig då okända, berömda klimakterieorden "jag vet inte vad som händer med mig!" 😳🤷

Psykiskt och kognitivt påverkades jag allt kraftigare mellan åren 2018-21/22. Jag trodde att jag var utmattad eller på väg att bli det, och avslutade projekt som jag hade älskat att driva tidigare.

🗣️Tell me, har du också upplevt glasskivan p.g.a klimakteriet?

*Jag har krävt remiss till Karolinska för POI-utredning. Min egen teori är fortfarande att jag kommer få diagnos tidig menopaus, med en förbaskat lång perimenopaus. Juryn överlägger fortfarande.

06/09/2026

Att som företagare & idrottare känna hur drivkraft, energi, motivation, vilja att delta i saker och socialt intresse, sakta rinner ifrån en som sand mellan fingrarna - är påfrestande.

Att känna hur allt kommer tillbaka, tack vare hormonbehandling - är häftigt! 😀

Det kommer ett inlägg inom kort om vilka psykiska & kognitiva symptom som drabbat mig de första 10 åren av klimakteriet.

Låt mig bara säga för nu att samtliga symptom, både de som drabbar hjärnan och kroppen kom långt, långt före det någonsin skulle synas på ett blodprov eller gynundersökning.

Vi får backa ända till ca 2016, då 28 år gammal (förklarar i ett annat inlägg). Om ingen trodde på mig vid 37, kan du räkna med att jag hade blivit grovt utskrattad om jag sökt redan då.

Kanske hade detta upptäckts tidigare om jag hade försökt skaffa barn 🤷

Låt mig också vara tydlig med att än ligger jag inte helt rätt i min behandling, vi behöver skruva på några rattar till.
Men skillnaden nu mot starten för behandling i mars 2026, är enorm!

Att bli sig själv igen, med all den kunskap 10 år har gett, är mäktigt! 💪

* Notera jag har inte fått en POI-utredning. Min tes är att jag kommer att sluta menstruera mellan 40-45 och klassas som tidig menopaus (vilket självklart innebär att man får tidig perimenopaus).


03/09/2026

Någon måste representera unga med klimakteriebesvär! Eftersom över 3000 personer har hittat hit sen jag började posta om min klimakterieresa och engagemanget är stort (tack!), så kändes det rimligt att springa vidare med den här bollen.

Första inlägget trodde jag bara skulle vara intressant för mina yogadeltagare i Västervik, men det fullkomligt exploderade när närmre 600 000 såg mig ta min första dos östrogen 💣

När jag hösten 2025, 37 år gammal, fattade att jag var i klimakteriet kände jag inte till en enda kvinna i så ung ålder som hade klimakteriebesvär.
Den känslan är jag inte ensam om att ha upplevt. Ni är många här!

Därför bygger jag nu Ung i klimakteriet. En plattform nischad mot de unga kvinnorna.

Här finns också plats för alla som en gång var unga i klimakteriet, och alla som är intresserade av klimakteriet.

Jag kommer att väva samman allt jag nördat i:
💪 POI, tidig menopaus, klimakteriet
💪 Sexuell funktion & inspiration
💪 Yoga (jag är ju yogalärare)
💪 Styrketräning
💪 Kost

🤼‍♀️ Fortsätt att skicka DM & kommentarer med era önskemål, det hjälper mig att skräddarsy innehållet efter er som hänger här!

Den gamla hemsidan, Unstuck Warrior kommer stängas ner. Jag kommer själv över tid bygga en ny under domänen ungiklimakteriet.se

Hoppas ni ska trivas här! ♥️

*Vänligen notera att jag är påläst patient, inte utbildad expert 😘

31/08/2026

Min allmänläkare påstod att jag hade ADHD, när jag sökte för klimakteriebesvär (en lista på då +30 symptom).

Av någon anledning kan man inte bara få vara en kvinna med hormonproblem. Gud förbude att man har stenkoll på sina menscykler, sin kost, träning - och är väl påläst om klimakteriet. 

Om man dessutom är kvinnlig egenföretagare som gjorde bra ifrån sig i skolan, då är tydligen pusslet lagt 🙄

Nej, det måste vara en oupptäckt psykisk diagnos. 🤯

Det finns självklart kvinnor med ADHD, i olika åldrar.   

Vi vet också att kvinnor historiskt sett bedöms som galna för sina hormoner. 

📚 Läs gärna Sjuka Kvinnor - En resa genom medicinens historia (Unwell Women) av Elinor Cleghorn. 

🧐 Om diagnosen ADHD inte överanvänds, varför påstår då ens allmänläkare att man har det, utan utredning, och samtidigt fullkomligt ignorerar resterande symptom på listan över klimakteriebesvär? 

🙋 Jag kan knappast vara den enda kvinnan som blivit utsatt för såna här påståenden? 

⛔ Låt ingen kalla dig galen om du tror du är i klimakteriet! Byt läkare! 

🙌 Hormonbehandling är fenomenalt effektivt! 

❤️ Heja ditt arbete är viktigare än någonsin! 

🙏 Tack .se som fattade att jag var tidig i klimakteriet och gav mig HRT.

#

29/08/2026

När slutade du att känna dig som dig själv i klimakteriet?

Vid tidpunkten för studien hade Google 5.3 miljoner sökningar på “I don't feel like myself” och “perimenopause”. Slump? Inte riktigt 🤨

Women Living Better-studien: 
👉 Deltagare: 1617 kvinnor, 35-55 år, som ej använda hormonella preventivmedel eller hade passerat menopaus.

👉 63.3% upplevde att de inte hade känt sig som sig själva 50% av tiden, eller mer, de senaste 3 månaderna.

👉 16.7% kände sig aldrig som sig själva under 3 månader.

👉 61 klimakterierelaterade symptom värderades av deltagarna. Alltifrån fysiska, psykiska till kognitiva symptom. Deltagare uppmanades att endast värdera symptom som var nya för dem från 35 års ålder. 

🤦 Tänk att det skulle ta mig 8 år att fatta att 2018, vid exakt 30 års ålder, gick startskottet för mitt klimakterium. Det var då jag bokstavligen sa "jag vet inte vad som händer med mig, jag tror jag behöver psykisk hjälp". Därifrån och fram till nu har symptomen lagts ut som brödsmulor. Jag följde smulorna hela vägen tillbaka och nu vet jag med säkerhet:

🙋 Jag var aldrig utmattad - jag var i klimakteriet.

Hur var det för dig?

* Min story får du i kommande inlägg. 

PMCID: PMC11465791  PMID: 38531011

20/08/2026

Vill du smörja underlivet med en kräm för 429 kr, som saknar medicinskt bevisad effekt? Eller vill du använda ett beprövat läkemedel, som t.ex. Ovesterin, från apoteket för ca 89-120 kr? 

Östriol är den hormonella substansen som botar GSM-besvär (vulvovaginal atrofi) i klimakteriet. 
Moodmama påstår sig använda östriol i sin vaginalkräm, men innehåller den verkligen det?

👉 Enligt lag måste en produkts ingredienslista nämna den aktiva ingrediensen först, eller i en separat ruta märkt "Aktiv substans" (Active ingredient).

👉 På förpackningen måste den exakta koncentrationen anges tydligt, till exempel 1 mg/g eller 0,1 %.

🔎 På Moodmamas hemsida listas östriol i slutet av ingredienslistan och utelämnar mängden (se videons slut). Vi kan därför anta att OM produkten innehåller östriol så är det en oansenlig mängd.

🧐 I bästa fall är produkter av Moodmama dyr hudvård. De har inte genomgått de kontroller som krävs av ett läkemedel och får därför inte säljas som ett. 

Om du inte vill smörja med hormoner i underlivet kan du använda t.ex. mandelolja. Det kostar en bråkdel av Moodmamas produkter. 

Notera: krämer / oljor utan östriol eller DHEA fungerar endast som mjukgörande. De stimulerar inte hormonella receptorer och botar inga klimakteriebesvär. 

Lägg pengarna på det som bevisligen fungerar!

*Hormonella vaginalprodukter är klassat som säkert för kvinnor som annars inte får använda hormonbehandling. Effekten är endast lokal.

15/08/2026

Underlivet krymper i klimakteriet! Vulvovaginal atrofi, nu kallat GSM (Genitourinary Syndrome of Menopause / Genitourinärt syndrom i klimakteriet), påverkar vulvan, vaginan och urinröret. Tillståndet försämras om det lämnas obehandlat och går inte över.
👆Ett varningens ord: vävnad som krympt för mycket växer inte ut igen med behandlingen - börja tidigt! 

Symptom att hålla utkik för: 

🔎 Torrare slemhinnor överlag; mindre flytningar än tidigare, sveda, klåda.
🔎 Urinträngningar
🔎 Urinvägsinfektioner
🔎 Minskad känsel 
🔎 Minskad upphetsning
🔎 Minskad svullnad i svällkropparna 
🔎 Minskad lubrikation
🔎 Svårare att få or**sm
🔎 Minskad elasticitet i vävnader
🔎 Samlagssmärta, eller smärta vid beröring
🔎 Lättare blödningar efter samlag eller undersökning

⚠️ Anatomiska förändringar vid obehandlad GSM: 

⬇️ Över tid minskar fettvävnaden. De yttre blygdläpparna kan bli mindre fylliga.
⬇️ De inre blygdläpparna är rika på östrogenreceptorer och kan krympa tills de plattas ut eller växer samman med de yttre blygdläpparna.
⬇️ Klitoris kan dras tillbaka under sin huva och upplevas som "försvunnen".
⬇️ Klitorishuvan kan strama åt och bilda ärrvävnad, vilket kan göra beröring smärtsam.
⬇️ Slidöppningen blir trängre och stramare p.g.a minskat kollagen och elastin.
⬇️ Nervändarna påverkas av det minskade blodflödet och skörara slemhinnor.

⏰ Behandlingstid & alternativ: 
Hormonfria krämer/oljor räcker inte som behandling, utan måste göras med vaginalt östrogen eller DHEA salva / vagitorier. En säker behandling även för kvinnor med kontraindikationer som t.ex. tidigare cancerbehandling.

Vaginalt östrogen appliceras i underlivet, ökar blodflödet, återställer elasticiteten och bygger upp slemhinnorna igen. Ju tidigare du börjar, desto bättre återhämtar sig vävnaden! 

📅 Lokal östrogenbehandling inleds ofta med daglig dos i 2-4 veckor och övergår därefter till underhåll två gånger i veckan.
👉 Ovesterin / Vagifem : receptfritt. Binder östrogen i slemhinnan.
👉 DHEA / Prasteron / Intrarosa: receptbelagt. Ett förstadium till b�

Adress

Sjöstadsvägen 15
Västervik
59344

Öppettider

Måndag 16:30 - 20:00
Tisdag 16:30 - 19:30
Onsdag 16:00 - 19:30
Torsdag 16:30 - 19:30
Fredag 17:00 - 18:30

Telefon

+46766069616

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Unstuck Warrior publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Unstuck Warrior:

Genvägar

Dela

Kategori