Veda

OM VÅRA VATTENPASS PÅ VÄSTRA
💧 Att röra sig i vatten innebär skonsam träning med minimal skaderisk, perfekt för dig som vill uppleva känslan av ett mjukt motstånd för leder & muskler. Övningarna i vattnet ger samtidigt effektiv kondition- och styrketräning. Värmen (34°) verkar också stressreducerande & ökar välbefinnandet. Bassängen är 140 cm djup.
💧 Våra pass: Aqua Yoga & Virtuell Aqua
Aqua Yoga är instruktörsledda pass med start 1/9. Virtuell Aqua är ledda virtuellt via en stor TV-skärm med start 1/10. Alla pass är schemalagda & bokas via vår app.
💧 Aqua yoga (40 min)
Mjukt pass där vi utnyttjar vattnets mjuka motstånd för att öka rörlighet, stärka kropp & utforska rörelser med en känsla av viktlöshet.
💧 Virtuell Aqua CARDIO (30 min)
Virtuellt intervallbaserat pass: löpning, hopp & styrkeövningar. Passet genomförs till energisk musik och motiverande coaching.
💧 Virtuell Aqua POWER (30 min)
Virtuell cirkelträning med fokus på: tryck, dra och att arbeta med vattnets motstånd. Pulsen hålls hög under hela träningen.
💧 Virtuell Aqua HIIT (30 min)
Virtuella högintensiva intervaller & explosiva rörelser med minimala vilopauser, allt med vattnets ledvänliga motstånd som stöd.

💧 Regler inför vattenträning:
OBS: Dusch med tvål innan passet är obligatoriskt. Vi tränar i badkläder. Dörrarna in till vattnet öppnar 5 min innan start och du behöver vara uppe ur vattnet 5 min efter passets slut.
…
Frågor & svar:
💧 Vad är det för skillnad/likhet mellan aqua yoga och vattengympa = du kommer känna igen de allra flesta rörelserna både från vattengympa och ”vanlig”yoga, dvs både balans, rörlighet och styrkeövningar. Spellistan är möjligen lite annan än traditionell vattengympa 🙂
💧 Får man bada i bassängen efter passet/komma tidigare= nej, bassängen är endast öppen för pass.
💧 Är bassängen öppen även tider då det inte är pass på schemat = nej, bassängen är inte öppen för fritt bad övriga tider.

Undrar du över schema? Kika in på vedayoga.se

OM HOT YOGA PÅ VEDA VÄSTRA
From 1/9 är du varmt 🔥 välkommen på Hot Yoga på Veda Västra, Ljungadalsgatan 2E. Allt du vill veta kan du läsa nedan:

HOT YOGA
🔥 Vi yogar i ett varmt rum (ca 34 °) där värmen gör att kroppen känns smidigare, pulsen högre & både fokus och svettning ökar. Vi övar också mental styrka då värmen till en början kan kännas ovan vilket kräver både lugn och fokus. Värmen i rummet gör muskler och bindväv mjukare vilket tillåter en behaglig stretch, cirkulationen ökar & främjar återhämtning. Att fokusera på andningen kommer hjälpa dig att hitta fokus & energi genom hela passet.
🔥 Schema för höstens pass ser du på vedayoga.se
🔥 Vi erbjuder följande Hot Yoga pass hösten 2026:

Hot Yoga Foundation
Grundläggande yogapass i skön värme (34°). Vi inleder med skön andningsövning, fortsätter med flödande rörelser till pulserande musik och avslutar med avslappning. Passet passar både nybörjare och vana yogis.

Mer om Hot Yoga:
🔥 Vi yogar i vanliga yogakläder dvs lättare träningskläder (inte i badkläder, inte med bar överkropp)
🔥 Av hygien- & säkerhetsskäl är det obligatoriskt med en övermatta/yogahandduk som täcker hela mattan ( 60 x 180). Har inte ingen kan du köpa/hyra övermatta hos oss.
🔥 Ta gärna med dig en vattenflaska.
🔥 Dörren öppnar 10 min innan start, kom in om du vill vänja dig vid värmen.
……..
Frågor och svar:
🔥 Vad är en övermatta = En mjuk handduksliknande övermatta som du lägger ovanpå din yogamatta för att suga upp svett & förhindra att du halkar.
🔥 Måste jag ha en även när jag provar en gång =Ja, du kan hyra/köpa på plats hos oss.
🔥 Finns vanliga yogamattor att låna = Ja, vanliga yogamattor finns att låna utan kostnad, det är bara övernattan du behöver hyra/köpa till.
🔥 Vad har jag för kläder på mig= Vanliga yogakläder.
🔥 Får jag ta ett dopp i bassängen efter hot yogan = Nej, det är inga fria bad i bassängen utan endast öppet för aqua-pass. (Vattnet är föv lika varmt som själva yogarummet så det innebär ingen svalka)

Sedan kommer vi ju även erbjuda massa sköna Aqua-pass dvs träning & yoga i vattnet! Mer om det i nästa inlägg…

Välkommen till en skön hösttermin med oss! Vi ser fram emot många sköna yogapass tillsammans & att from 1/9 kunna erbjuda FLER yogapass & pilatespass varje vecka, dessutom på TVÅ studios: Veda City & Västra!

⭐️På vårt schema finns yogapass för alla livets faser och energinivåer och det spelar ingen roll om du är ny & nyfiken, stressad, i behov av rörlighetsövningar eller kanske vill vila i en mjuk guidad avslappning.
⭐️Våra pass finns i olika tempo och intensitet, med övningar från flera olika yogatraditioner både morgon, lunchtid, kvällar och helger

⭐️På Veda City, Kungsgatan 11 hittar du inte bara yogapassen: stretch, stillhet, styrka och flow, utan även yoga styrkepass med redskap (gummiband, hantlar, block, glidplattor).
⭐️Å gillar du Pilates kommer du älska att vi på City har många fler pass på schemat i höst! Vi tror också du kommer gilla alla pass med både de stora och små Pilatesbollarna.

⭐️På Veda Västra, Ljungadalsgatan 2 E hittar du utöver yogapass med fokus på stretch, flow, stillhet och styrka även nyheterna Hot Yoga och Aqua Yoga, mm…men det berättar vi mer om i kommande inlägg.

⭐️Alla yoga och pilatespass på City och Västra ingår i ditt medlemskap IK Premium 🙌
Hör gärna av dig om du undrar ngt!

BEHIND THE SCENES…bläddra för fler bilder! ⏩️

Det börjar dra ihop sig till första september och öppningen av: VÄSTRA!
Steg för steg läggs pusselbitarna på plats inför öppningsdagen av detta härlig ställe!
För mer info om alla härliga yogapass & för att spana in höstens schema på både VEDA CITY & VEDA VÄSTRA gå in på vedayoga.se där vi uppdaterar hela tiden.

Å vet ni? From den 18/8 kommer du kunna BOKA PLATS till passen den 1/9! Tjohooo 🥳

Bild1: wow! Vi ser fram emot nyheten Hot Yoga!
Bild2: här kan du se reception, lounge, gym & yogasalen ta form!
Bild3: här bakom, på Ljungadalsgatan 2E kommer alltså IK & Veda Västra öppna 1/9!
Bild4: en yogasal in the making! Frågan är om trä-golvet här kommer knarra lika vackert och hemtrevligt som inne på City?
Bild5: ny fönstervägg mellan bassäng och gym! Tänk att det kommer vara härliga 34 grader varmt i den där poolen…
Bild6: å så ser vi ju fram emot nyheten Aqua Yoga också. Här kommer vi utforska rörelser i vattnet för allt mellan tåspets & fingertopp!
…
Ngn mer än vi som är pepp? 🙌

Hej 👋
Nu stänger vi yogastudion & njuter av sommaren!
Vi öppnar igen med sommarschema 3/8-31/8.
Höstens schema drar igång den 1/9 med härliga yogapass både på Veda City & Veda Västra!
Nyheter på schemat from 1/9 på Veda Västra är:
🔥 Hot Yoga
💦 Aqua Yoga
vi är SÅ taggade för en riktigt kul hösttermin!
Mer info om höstens schema på Veda City & Veda Västra kommer i augusti.
…
Ps: blir du sugen på sol, yoga & bad i kristallklart vatten ? Det finns plats kvar till höstens Yogaresa till Grekland i samarbete med den 4-11/10!
Obs: sista anmälningsdag 12/8. Läs mer via länk i bio eller på vedayoga.se
Vi ses!

Bästa yogisar!!
Tack alla för en härlig Yogasommardag här på Veda. Idag har vi dykt både djupt & nyfiket in i Ashtangayogans förtrollade värld av: Primary Series, Intermediate series, pranayama, mantra, meditation, reflektion, hands on adjustments, teknik & modifikationer, vinyasa flow & upptäckande av både ballerinafötter, armhålor & zombie-armar…😉
Vilken FRÖJD att få guida er idag!
(..hjärnan och hjärtat spånar redan på kommande workshops…)
TACK! 🙏 🤩

🌸 Hurraaaa!
🌸 Just precis idag är det hela åtta år sedan Veda & IK City öppnade på Kungsgatan!
🌸 Och i hela tolv år innan dess låg Veda på Norrgatan.
🌸 Och nu är vi ju i full gång med förberedelserna, för om bara några månader öppnar vi en till yogastudio: Veda Västra!
🙏 TACK alla ni nyfikna, härliga yogis för att ni fortsätter komma till oss med er goa energi. Så många härliga minnen genom åren och så mycket härligt som vi har framför oss. Önskar er en riktigt fin dag!

Hej 💦
drömmer mig in i sommarens alla härliga happenings:
☀️ utomhusyoga på PM’s takterrass: Tiderna ligger uppe på hemsidan NU! Vi startar redan fredag 29/5. Välkommen!
☀️ sommarschema i studion: såklart kör vi härliga pass här uppe hos oss i sommar. Varierande schema 15/6-12/7 & 3/8-30/8. Stängt v 29,30,31.
Du ser tiderna i appen & kan boka dig 2v framåt i tiden.
☀️ Onlineyoga med oss: efterlängtade förinspelade pass du kan njuta av vart du än är & i sommar får du njuta av nyinspelade klasser!
☀️ Sommaryogadag 4/7: en helmysig yogadag här hos oss med mycket personlig assistering & djupare teknik. En dag med närvaro, styrka & energi!
….
I höst:
🍂 du missar väl inte att vi den 1/9 öppnar en till yogastudio? Här kommer finnas en stor mysig lounge, bastu, träning med AI-teknik & en stor yogasal! Dessutom kommer vi erbjuda både Hot Yoga & Vattenträning!
🍂 det är nu HÖG TID att boka in dig på någon av höstens Yogaresor! I september åker vi till Poros 🇬🇷 på en Yoga & Vandringsresa & i oktober till Le**os 🇬🇷 på en Yogaresa. Boka plats snarast.
…
MER INFO om både sommar & höst hittar du på hemsidan vedayoga.se & i länkar i profilen. 🙏