Osnat Michelle Shabtay

עברית בהמשך ⬇️
When we understand the cause of any behavior, we will be able to deal with it more effectively.
Those who have excellent character examine themselves deeply and do not hesitate to ask questions in order to understand why others behave in the manner they do. We are more likely to accept behavior that we find unacceptable when we understand the underlying reasons behind it and come up with creative solutions to change unacceptable behaviors.

כל התנהגות שנבין מהיכן היא נובעת יהיה לנו קל יותר להתנהל מולה. אנשים מצויינים מסתכלים עמוק בפנים ולא מפחדים לשאול שאלות ולרצות להבין למה אדם מסוים מתנהג כמו שהוא מתנהג.
כשאנחנו מבינים מה עומד מאחורי ההתנהגות, אנחנו פתוחים לקבל ולחשוב על דרכים יצירתיות איך לשנות התנהגות שלא מקובלת עלינו.

עברית בהמשך ⬇️
Self-acceptance requires the understanding that I am not my behavior. The girl named Osnat has nothing to do with the behavior I choose to exercise. It is just a personal expression of myself.
I can change my behavior and behavior differently or continue to behave in a particular manner, and none of this depends on my skills or character traits. Failure to pass the test does not imply that I am a failure, and passing the test does not indicate that I am smart; it simply shows that this is not how you study for the test or how you study for the test.
Whatever the case may be, I am not my behavior.

תנאי הכרחי לקבלה עצמית זה ההבנה שאני זה לא ההתנהגות שלי.
הבחורה שנקראת אסנת היא יישות נפרדת בפני עצמה, וההתנהגות שאני בוחרת לעשות היא בסך הכל ביטוי אישי שלי. אני יכולה לבחור לשנות את ההתנהגות שלי ולהתנהג אחרת או להמשיך להתנהג בצורה מסויימת, וכל זה לא תלוי בכישורים שלי או בתכונות האופי שלי.
אם נכשלתי במבחן זה לא אומר שאני כישלון, ואם הצלחתי במבחן זה לא אומר שאני חכמה, זה רק אומר שככה לא לומדים למבחן או שככה כן לומדים למבחן.
בכל אופן, אני זה לא ההתנהגות שלי.

עברית בהמשך ⬇️
Every behavior is intended to fulfill a personal need. There are times when we are aware of the need and other times when we are not.
When we understand why a person behaved in a particular way, it makes it easier and positively impacts our response.
Whenever someone acts in this manner, always ask yourself what need they are trying to fulfill.

כל התנהגות נועדה למלא צורך אישי. לפעמים אנחנו מודעים לצורך לפעמים אנחנו לא.
כשאנחנו מבינים מה היה הצורך של האדם להתנהג כמו שהוא התנהג זה מקל עלינו ומשפיע לטובה על התגובה שלנו.
תמיד תשאלו את עצמכם איזה צורך האדם מנסה למלא כשהוא מתנהג ככה.

עברית בהמשך ⬇️
It is important to begin a conversation or feedback with positive words to encourage the person you are communicating with to be open and listen to what you have to say. It is then a good time to discuss what we would like them to do differently. You should always end on a positive note to leave a good impression. Effective communication enables us to convey our message and behave appropriately.

כאשר אנחנו מתחילים שיחה או משוב בדברים חיובים אנחנו גורמים לאדם שאנחנו מתקשרים איתו להיות פתוח ולהקשיב לנו,
ואז זה הזמן להגיד מה היינו רוצים שהם יעשו שונה. כדי להשאיר טעם טוב כדאי תמיד לסיים עם משהו חיובי. תקשורת נכונה עוזרת לנו להעביר את המסר ולהתנהג בצורה אפקטיבית.

עברית בהמשך ⬇️
Self-work never ends. The more I strive to be my best self, the more I will need to work on myself.
It is important to be aware and honest with ourselves and not be afraid to admit that we need to do more.

כל עוד אני שואפת להיות הגירסה הכי טובה של עצמי אני אצטרך לעבוד על עצמי. מה שחשוב זה להיות מודעים וכנים עם עצמנו ולא לפחד להגיד בקול רם "יש לי עוד על מה לעבוד".

עברית בהמשך ⬇️
According to studies, most people who win the lottery or any other game of chance within five years will go bankrupt. In reality, it doesn't surprise me since if they grow up with a mindset of lack and learn that they are people without money, they will continue to behave as if they were people without money, regardless of how much money they have in a bank account.

The same is true on the other side as well. If I am a successful and wealthy girl, I will become prosperous again, even if I go bankrupt. There is an excellent example of this in the case of former loser Donald Trump. No matter how many times he went bankrupt, he could recoup all his losses and become wealthy again.

It is in the mind that we are poor or rich and that real change always begins within the mind, and only then can we see changes outside.
The good news is that mental training can change our mindset and view of ourselves.

מחקרים הוכיחו שרוב האנשים שזוכים בכסף גדול בפיס בלוטו או כל משחק מזל אחר, תוך חמש שנים יעשו פשיטת רגל.
האמת שזה לא מפתיע אותי מאחר ואם הם גדלו כל החיים במיינדסט של חוסר והם למדו להבין שהם אנשים שאין להם כסף, הם ימשיכו להתנהל כמו אנשים שאין להם כסף וזה לא משנה כמה כסף יהיה להם בבנק.
זה נכון גם לצד השני, אם אני מאמינה שאני בחורה מצליחה ועשירה, אפילו שאני אעשה פשיטת רגל אני אחזורלהיות מצליחה ועשירה. דוגמה נהדרת לכך זה הנשיא לשעבר דונלנד טרמפ. לא משנה כמה פעמים הוא עשה פשיטת רגל - הוא הרויח את הכסף שלו מחדש וחזר להיות עשיר.

עני או עשיר זה בראש ושינוי אמיתי מתחיל תמיד במיינדסט ורק אחר כך בחוץ. החדשות הטובות הן שבעזרת אימון מנטלי אפשר לשנות את המיינדסט והדרך שאנחנו רואים את עצמנו 🙂

עברית בהמשך ⬇️
Smart communication is the key to success.
If we accuse someone else of certain behavior that causes us suffering, we play the blame game and run the risk that they will not listen to us, and the message will not be understood. In contrast, when we talk about ourselves and explain why we suffer, we have a greater chance of being heard since we are not busy criticizing and blaming others.
Communicate your feelings and desires in the I language for better communication.

כולם יודעים שתקשורת נבונה היא שם המשחק.
כאשר אנחנו מאשימים מישהו אחר בהתנהגות מסויימת שגורמת לנו לסבל, אנחנו משחקים במשחק האשמות, וככל הנראה לאיקשיבו לנו והמסר לא יתקבל. אך כשאר אנחנו מדברים על עצמנו ומסבירים למה אנחנו סובלים, יש לנו סיכויים גדולים יותר שיקשיבו לנו, מאחר ואנחנו לא עסוקים בלהעביר ביקורת ולהאשים.
בשביל תקשורת נבונה יותר בואו נלמד לדבר בלשון "אני" ולהסביר את הרגשות והרצונות שלנו.

עברית בהמשך ⬇️
"Everything is for me and to me" is my motto.
Even when things do not go my way, I remind myself that everything is for me and me alone. Sometimes I can't see the value of something, but that doesn't mean it doesn't have value.
" Feel Worthy" is the new title for my new book, which will be published by April.

״הכל למעני ובשבילי״ - זאת המנטרה שלי.
גם כשדברים לא מסתדרים לי ונראה שכלום לא הולך לי אני מזכירה לעצמי שהכל למעני ובשבילי, וזה שכרגע אני לא מבינה איך בדיוק זה בשבילי זה לא אומר שזה לא.

“להרגיש שווה” - זה השם של הספר החדש שלי, ובדיעבד זה הוא שם מדויק שמתאר בדיוק את תוכן העניינים והמרוץ האין סופי להרגיש שווה.

עברית בהמשך ⬇️
When we repeat our words over and over again, they often come true. For this reason, I strive to maintain the purity of the word and speak positively
My focus is on what I want to happen and I invite it to come into my life.

‏למילים שלנו יש כוח ולא פעם הן מתגשמות במיוחד אם אנחנו חושבים עליהן שוב ושוב. ‏זאת הסיבה מדוע אני מקפידה על טוהר המילה ודואגת לדבר בצורה חיובית.
‏אני מתפקסת על מה שאני כן רוצה שיקרה ומזמנת את זה לחיים שלי.

עברית בהמשך ⬇️
Are you a person who does not see opportunities? Do you see but do nothing? Are you a person who sees and acts or creates opportunities?
Being a woman who acts and takes a positive approach will enable me to create opportunities.
According to Kabbalah, I create a vessel and allow light to enter. I hope you are as well.

האם אתם אנשים שלא רואים הזדמנויות? רואים אבל לא עושים כלום, או רואים ופועלים? או אנשים שיוצרים הזדמנויות?
אני בוחרת להיות אישה שיוצרת הזדמנויות, בכך שאני פועלת ונוקטת בגישה פרודוקטיבית.
איך אומרים בקבלה- אני יוצרת כלי ונותנת לאור להיכנס. מקווה שגם אתם.

המילים שאנחנו אומרים בשיח הפנימי לעצמנו ובחוץ כשאנחנו מתקשרים עם אחרים - הופכות להיות המציאות שנחיה בה.

בתקופה האחרונה השיח בעולם הקונסטרקשיין זה שהשוק יבש ואין לידים. כאשר אני אומרת את זה לעצמי כמה פעמים ביום, מדברת על זה בטלפון עם קולגות שלי ומספרת לבן הזוג שלי על כך, אני ממשיכה לייצר את המציאות הזאת. זה משפיע על הרגשות שלי, על שפת הגוף וטון הדיבור וכמובן על המעשים שאני עושה או לא עושה.

👈🏼אז מה עושים?
מייצרים מציאות חדשה ובכך משנים את השיח הפנימי והחיצוני.

אבל איך ניתן לייצר מציאות חדשה? ⬇️
את זה תלמדו בסמינר חדש שנפתח ביום שני הקרוב, 30 בינואר.
בסמינר תקבלו את הכלים שיקנו לכם את הידע לשנות, לצור ולהכתיב את המציאות שאתם רוצים לחיות בה!

פעמיים בשבוע, שני וחמישי בשעה 7:00 בערב.
בתאריכים: 1.30, 2.2, 2.6, 2.9
עכשיו במחיר מוזל! נשארו מקומות אחרונים.
צרו קשר להרשמה 818-915-5666

עברית בהמשך ⬇️
Respecting our children and their wishes is a way of telling them that they matter to us. Children learn to value themselves and respect themselves. Listening is the key to 50% success.

‏כשאנחנו מתייחסים לילדים שלנו ולרצונות שלהם בכבוד, אנחנו בעצם אומרים להם אתם חשובים, וכך הילדים לומדים להעריך את עצמם ולתת לעצמם כבוד.
50% מהצלחה זה הקשבה.

👈🏼תעצרו שניה ותחשבו, האם יש אזור בחיים שאתם תקועים בו?
שלא משנה כמה אתם מתאמצים, אתם לא מצליחים להגיע למטרות שלכם?
אם התשובה היא כן, סימן שיש איזה פרוגרם בתת מודע שמונע ממכם להצליח.

אני רוצה להזמין אתכם לסמינר קצר וקולע שיעצים אתכם וישפוך אור על התחום שאתם מרגישים תקועים בו. בסמינר אני אקנה לכם כלים שיעזרו לכם לשנות את המיינדסט וסוף סוף לממש את הפוטנציאל החבוי שלכם!

הסמינר כולל:
ארבעה מפגשים של שעתיים, פעמים בשבוע במשך שבועיים ב7:00-9:00 בערב.
באזור אנסינו.
ינואר 30
פברואר 2,6,9

עכשיו במחיר מבצע! מספר מקומות מוגבל.
צרו קשר עוד היום:
818-915-5666

עברית בהמשך ⬇️
Do you notice that we tend to do more when we are busy?
It should be the other way around - since I am not busy, I have more time to accomplish more.
However, we are already aware that we do not make decisions by logic but rather in accordance with emotion. A busy schedule makes us feel productive, efficient, and good about ourselves, giving us more energy to accomplish our goals.

שמתם לב שאנחנו עסוקים אנחנו מספיקים יותר?
בתכלס, לפי ההגיון, זה אמור להיות הפוך - אני לא עסוקה אז יש לי יותר זמן להספיק יותר. אבל כבר הבנו שאנחנו לא עושים החלטות מתוך הגיון אלה מתוך רגש.
כאשר אנחנו עסוקים אנחנו מרגשים פרודוקטיביים, יעילים וטוב עם עצמנו, ולכן יש לנו יותר אנרגיה לעשייה.

עברית בהמשך ⬇️
An overprotective parent seeks to protect their children from physical, mental, or emotional harm.
To ensure that their children are successful, they might cushion the path or soften the blows of everyday life.
Researchers have shown that overprotective parenting can lead to risk aversion, dependency on parents, psychological disorders, lack of strong coping mechanisms, and chronic anxiety.
All parents - overprotective or not - have good intentions. Their primary concern is the well-being of their children. If you are an overprotective parent, you should start letting go and trusting your child more.

הורים מגונני יתר מבקשים להגן על ילדיהם מפני כאב פיזי, נפשי או רגשי. הם רוצים להבטיח שהילדים שלהם יצליחו, אז הם עשויים לרפד את הדרך או לרכך את המכות של חיי היומיום.
מחקרים הראו שהורות מגוננת יתר עלולה להוביל לשנאת סיכון, תלות בהורים, סיכון גבוה יותר להפרעות פסיכולוגיות, היעדר מנגנוני התמודדות חזקים וחרדה כרונית. חשוב לזכור שלהורים מגונני יתר - כמו לכל ההורים - יש כוונות טובות, הם רוצים את הטוב ביותר עבור הילד שלהם.
אם אתם הורים מגוננים יתר על המידה, כדאי לכם להתחיל לשחרר ולסמוך על הילדים שלכם.

עברית בהמשך ⬇️
In the most simplistic interpretation of the mitzvah, "love your neighbor as you love yourself", I love the other as I love myself. The more profound meaning is that when I see how similar we are and how we have similar lines, I truly love that person.
The next time you want to explain something to someone or criticize them, take a moment to think about how you would like to be explained or criticized and act accordingly.

בפירוש הכי פשטני של מצוות "ואהבת לרעך כמוך"' אני אוהבת את האחר כמו שאני אוהבת את עצמי, אבל בפירוש העמוק יותר, כאשר אני מסוגלת לראות שהאחר ואני דומים ויש לנו קווים משותפים אז אני באמת אוהבת אותו.
לפני שאתם מסבירים משהו למישהו או מבקרים אותו, תעצרו שניה ותחשבו איך הייתם רוצים שיסבירו או יבקרו אתכם, ותפעלו בהתאמה 🙂

עברית בהמשך ⬇️
Children tend to accept what their parents say and take things as they see them.
My husband Shahar and I have said since Yaeli was a child, "she is like Shahar; she has a fear of missing out, so that's why she doesn't sleep well." Even today, Yaeli has difficulty falling asleep, whether she is consciously aware of it or not.
When we tell our children things that may manifest into self-fulfilling prophecies, it is important to think carefully before we speak.

ילדים נוטים להסכים עם מה שההורים שלהם אומרים ולקבל את הדברים במובן הפשוט שלהם.
מאז שיעלי שלי היתה קטנה, שחר ואני אמרנו ״היא כמו שחר, מפחדת להפסיד ולכן היא לא ישנה טוב״.
בין אם במודע או לא במודע יעלי קיבלה על עצמה את המלים של שחר ושלי ולכן אפילו היום קשה לה להירדם.
מאוד חשוב שנחשוב לפני שאנחנו אומרים לילדים שלנו מלים שעלולות להפוך לנבואות שמקיימות את עצמם.

Children learn from personal examples.
As responsible adults, we must become more self-aware for our children to develop self-worth. Because of this, it is essential that we first work on ourselves and increase our self-esteem.

ילדים לומדים מדוגמה אישית.
האלמנט הראשון שיעזור לילדים שלנו להיות בעלי ערך עצמי זה כאשר אנחנו, המבוגר האחראי, נהיה בעלי ערך עצמי.
לכן חשוב שנעבוד קודם כל על עצמנו ונשפר את הערך העצמי שלנו.

עברית בהמשך ⬇️
It is difficult to learn from someone better than me when I feel bad about myself and do not respect or appreciate myself. Generally, I view them as a threat and therefore abhor them.
I am open to learning from and being inspired by people who are better than me when I work on my self-worth and feel good about myself.

‏כשרע לי בפנים ואני נמצאת במקום נמוך, אני לא יכולה להנות, לקבל השראה וללמוד משום דבר שהוא טיפה יותר טוב ממני. אני רואה את זה כאיום ולכן אני סולדת מזה.
‏אך כאשר אני עובדת על הערך העצמי שלי ומרגישה במקום טוב עם עצמי, אני נהנת להעריך אנשים טובים ממני ואני פתוחה לקבל השראה וללמוד מהם.

עברית בהמשך ⬇️
We now know that mental training alters the brain's structure. Studies have demonstrated that as we practice and repeat a given action, the area of the brain responsible for that action grows, expands, and becomes an automaton. Alternatively, if we cease to perform the same action, the area of the brain that is responsible for it shrinks
This proves that if we persevere and adapt to it, we can make changes and overcome bad habits.

היום אנחנו יודעים בוודאות שאימון תודעתי משנה את מבנה המוח. מחקרים הראו בוודאות פעם אחרי פעם שככל שאנחנו מתרגלים וחוזרים על פעולה מסויימת, האזור שאחראי על אותה פעולה במוח גדל, מתרחב ועובר לעבוד על אוטומט. ולחלופין כאשר אנחנו מפסקים לעשות את אותה פעולה האזור במוח שאחראי עליה מצטמצם וקטן.

זה מוכיח שאם נתמיד ונתרגל נצליח לעשות שינויים ולשנות הרגלים רעים.