09/25/2026
💌 Querida:
Soy tu cuerpo. Llevo tiempo queriendo decirte algo.
Cuando comes casi nada para “portarte bien”, yo no sé que quieres entrar en ese vestido. Yo entiendo que hay escasez. Entonces hago lo que he hecho por miles de años: gasto menos energía y guardo grasa, por si acaso.
Cuando haces cardio y más cardio sin darme suficiente proteína, tomo energía de tus músculos. Y tus músculos son justo lo que te ayuda a quemar grasa.
Cuando duermes 5 horas, al día siguiente te doy más hambre. No es falta de voluntad: es una hormona que yo misma subo cuando estoy cansada.
Y cuando te miras al espejo con enojo, también lo siento. El estrés me pone en alerta, y en alerta no suelto nada.
No soy tu enemiga. Nunca lo he sido.
Dame comida de verdad, proteína, fuerza y descanso, y verás todo lo que puedo hacer por ti.
¿Hacemos las paces?
— Tu cuerpo
·
Esta carta la escribí pensando en ti, en la mujer que lleva años peleando con su cuerpo sin saber que él solo estaba intentando cuidarla.
Mi trabajo es enseñarte a responderle.
📩 Las inscripciones para mi membresía “Haz las paces con tu cuerpo” están abiertas.
No es algo de unas semanas y ya. Es un acompañamiento mes a mes para que aprendas a entender a tu cuerpo y a trabajar con él: entrenamiento de fuerza, nutrición personalizada, acompañamiento diario conmigo y un grupo de mujeres que están en lo mismo que tú.
✌🏼Porque las paces no se hacen en un día. Se construyen ✌🏼
Escríbeme “PAZ” por mensaje y te cuento cómo empezar.
Andrea, Tu Coach 💜
