Amara Yoga & Balanced Life

💛 Cảm ơn những bạn đã chọn có mặt — dù ở đâu.
Sự hiện diện ấy, theo cách nào đó, đã chạm đến hơn 100 đứa trẻ ở Kon Rẫy mà các bạn chưa từng gặp.

CORE YOGA - ĐIÊU KHẮC BODY]

💦 "Bác sĩ khuyên uống 2 lít nước mỗi ngày."
Sau những buổi Core ở Amara, học viên mới hiểu vì sao. 😆
Có học viên đeo đồng hồ thông minh khi tập và báo lại:
💦 Mồ hôi thoát ra ước tính: 1.356ml 🤣🤣🤣

Đùa vậy thôi 😄
Nhưng Amara luôn nhắc — uống đủ nước, nghỉ đủ giấc, để cơ thể có thời gian hấp thu những gì vừa tập.
Vì Core không chỉ là siết cơ.
Mà là những buổi tập mà bạn bước ra khỏi thảm với người nhẹ hơn, ngủ ngon hơn — và cái cảm giác biết mình vừa làm được điều gì đó thật sự cho cơ thể mình. ✨
Khi tập luyện bắt đầu có cảm giác đó, mọi thứ trở nên khác hẳn. 🌿

📲 Nếu bạn đang tìm một lớp vừa đủ thử thách, vừa đủ tinh tế — Core – Điêu Khắc Body tại Amara đang chờ bạn. 💚

Yêu thương & Biết ơn ❤️
––––––––––––––––––
AMARA YOGA & BALANCED LIFE
You can heal your life
29/19 Ngô Gia Tự, Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, Bình Dương
0939 39 45 65
www.amarayoga.vn
🧘‍♀️ Đồng hành cùng bạn, dù tại Amara hay online từ xa.
HLV Yoga 200h | Thể lực nâng cao | Core | Mama | Cộng đồng | Cá nhân

Amara yoga cảm ơn những học viên đã chọn hiện diện trong các buổi thực hành này — vì sự cởi mở, những phản hồi chân thành và sự tin tưởng dành cho những giáo viên còn đang trưởng thành.
🌱 Một người đến để học yoga.
🌱 Một người đến để học cách dẫn lớp.
💛 Và cả hai đang cho nhau điều gì đó thật.

[ MAMA YOGA]
🌿 Khởi động là hành trình mở ra.
Thư giãn là hành trình quay về.
Với người phụ nữ mang thai, Mama Yoga không chỉ là luyện tập mà là khoảng thời gian để mẹ kết nối với thân – tâm – em bé trong mình 💛

Từng hơi thở sâu hơn một chút,
từng chuyển động nhẹ nhàng hơn một chút…
đều là cách mẹ dịu dàng ở gần con hơn mỗi ngày 🌸

Yêu thương & Biết ơn ❤️
––––––––––––––––––
AMARA YOGA & BALANCED LIFE
You can heal your life
29/19 Ngô Gia Tự, Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, Bình Dương
0939 39 45 65
www.amarayoga.vn
🧘‍♀️ Đồng hành cùng bạn, dù tại Amara hay online từ xa.
HLV Yoga 200h | Thể lực nâng cao | Core | Mama | Cộng đồng | Cá nhân

[ Một chia sẻ làm Amara rất hạnh phúc hôm nay. 🌿 ]
Có lẽ,
niềm vui lớn nhất của Amara…
là được nhìn thấy mọi người:
💚 khỏe hơn
💚 vui hơn
💚 và kể về Amara bằng những cảm nhận rất riêng. 🤍

Yêu thương & Biết ơn ❤️
––––––––––––––––––
AMARA YOGA & BALANCED LIFE
You can heal your life
29/19 Ngô Gia Tự, Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, Bình Dương
0939 39 45 65
www.amarayoga.vn
🧘‍♀️ Đồng hành cùng bạn, dù tại Amara hay online từ xa.
HLV Yoga 200h | Thể lực nâng cao | Core | Mama | Cộng đồng | Cá nhân

[ YOGA CÁ NHÂN]
🌿 Có những buổi tập rất yên
Không nhiều lời,
chỉ có hướng dẫn vừa đủ,
và những điều chỉnh rất nhỏ…nhưng cơ thể lại cảm nhận rất rõ.

Có khi chỉ là một nhịp thở chậm hơn,
một bờ vai được thả lỏng,
hay cảm giác cơ thể dần nhẹ đi sau nhiều ngày căng và vội.

Yoga 1 kèm 1 không phải là điều gì “đặc biệt hơn”, mà là một khoảng thời gian riêng để bạn được lắng nghe, chăm sóc và ở gần hơn với chính mình. 🌸

Nếu bạn đang cần một nhịp tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu riêng, Amara luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn. 🌿

Yêu thương & Biết ơn ❤️
––––––––––––––––––
AMARA YOGA & BALANCED LIFE
You can heal your life
29/19 Ngô Gia Tự, Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, Bình Dương
0939 39 45 65
www.amarayoga.vn
🧘‍♀️ Đồng hành cùng bạn, dù tại Amara hay online từ xa.
HLV Yoga 200h | Thể lực nâng cao | Core | Mama | Cộng đồng | Cá nhân

[ MAMA YOGA - MẸ KHỎE, CON BÌNH AN]
🌸 Ngày mai (19/05/2026), Mama Yoga chính thức khai giảng 🌸
🌿 Ca tối: 18:00 – 19:00 (T3 – T5 – T7)

Một vòng tròn mới lại bắt đầu — dành cho những người mẹ đang mang trong mình thật nhiều yêu thương, háo hức và mong chờ 💛
Trong Mama Yoga, chúng mình sẽ cùng nhau:
🌿 Thở sâu hơn
🌿 Lắng nghe và hiểu cơ thể mình hơn
🌿 Giảm căng thẳng, đau mỏi trong thai kỳ
🌿 Và tạo cho con một không gian bình an ngay từ trong bụng mẹ

✨ Lớp nhỏ, được hướng dẫn & theo sát trong suốt buổi tập
🌸 Nếu bạn muốn bắt đầu hành trình làm mẹ theo một cách thật dịu dàng,
Amara vẫn đang chờ bạn 💛

Yêu thương & Biết ơn ❤️
––––––––––––––––––
AMARA YOGA & BALANCED LIFE
You can heal your life
29/19 Ngô Gia Tự, Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, Bình Dương
0939 39 45 65
www.amarayoga.vn
🧘‍♀️ Đồng hành cùng bạn, dù tại Amara hay online từ xa.
HLV Yoga 200h | Thể lực nâng cao | Core | Mama | Cộng đồng | Cá nhân

[ GIEO NHẸ MỘT BƯỚC CHÂN- K16 & K17 KARMA]

ĐỪNG ĐỂ LỚP HỌC NÀY CHỈ DỪNG LẠI Ở Ý TƯỞNG
Lớp học này chỉ thật sự có ý nghĩa… khi có bạn cùng bước vào. 💛