Klubi i tenisit Diellix

Si ta dalloni një trajner të nivelit të lartë në detin e marketingut.
Këto 6 shenja tregojnë dhe vërtetojnë qartë një trajner me përvojë.
1. Rezultatet e klientëve me kalimin e kohës
Treguesi më i rëndësishëm i cilësisë së një trajneri nuk janë fotot ose forma e tij, por njerëzit që ai ka trajnuar.
Një trajner i mirë ka:
• transformime më të suksesshme
• klientë që përparojnë me kalimin e viteve
• njerëz që kthehen tek ai ose qëndrojnë për një kohë të gjatë.
Një transformim i mirë mund të jetë një rastësi. Rezultatet e qëndrueshme nuk janë.
2. Qasje individuale
Një trajner i nivelit të lartë e kupton që çdo klient është i ndryshëm:
• gjenetika
• stili i jetës
• rikuperimi
• psikologjia.
Kjo është arsyeja pse programi nuk është vetëm një "shabllon" që u dërgohet të gjithëve, por është i përshtatur për personin.
3. Fokusimi në bazat
Trajnerët me përvojë rrallë i ndërlikojnë gjërat.
Sistemi i tyre zakonisht bazohet në bazat:
• ngarkim progresiv
• teknikë e duhur
• vëllim dhe rikuperim i përshtatshëm
• dietë e qëndrueshme.
Në të kundërt, trajnerët më të dobët shpesh përdorin metoda të ndërlikuara për t'u dukur më profesionalë.
4. Kuptimi i zhvillimit afatgjatë
Një trajner i shkëlqyer nuk shikon vetëm 8 ose 12 javët e ardhshme.
Ai mendon për:
• vitet e stërvitjes
• ruajtjen e shëndetit
• zhvillimin gradual të forcës dhe masës muskulore.
Me fjalë të tjera, një trajner i vërtetë ndërton një atlet ose një ushtrues afatgjatë, jo vetëm një transformim të shkurtër.
5. Përvojën në zgjidhjen e problemeve
Cilësia e vërtetë e një trajneri mund të shihet kur gjërat nuk shkojnë sipas planit:
• ngecje në progres
• lëndime
• rënie psikologjike e motivimit.
Atëherë përvoja dhe aftësia për t'u përshtatur dalin në pah.
6. Integriteti
Një nga tiparet më të rralla në industri.
Një trajner i shkëlqyer di si t'i tregojë një klienti:
• kur ka pritje jorealiste
• kur të ngadalësojë
• kur diçka nuk është një ide e zgjuar.
Me fjalë të tjera, mos u tregoni klientëve vetëm atë që duan të dëgjojnë.
Së fundmi, shpesh shihet një paradoks interesant:
trajnerët më të mirë në praktikë ndonjëherë kanë më pak marketing, por një reputacion shumë më të fortë midis njerëzve që janë realisht në këtë sport.

Hana Veseli fituese e turneut Gjakova Juniors u-14 🥇🥇

Urimee Hanaa 🏆🏆

Çfarë sheh një trajner që një lojtar nuk e sheh
Pse trajnimi i mirë fillon duke parë përtej asaj që ndodh në fushë
Nga Nick Horvat:
Le të themi se një lojtar humbe një ndeshje.
Gjëja e parë që mendon lojtari është: Luajta keq. Ndoshta shërbimi i tij nuk po funksiononte, ose humbi vetëbesimin pas disa pikëve të kqija.
Por kur ulesh në anën tjetër të fushës, siç bëj unë zakonisht, shpesh sheh një histori tjetër. Mund të shohësh një lojtar që filloi të merrte vendime të ndryshme pasi humbi një lojë të caktuar. Mund të shohësh se gabimet nuk janë në të vërtetë problemi kryesor, por më tepër rezultat i diçkaje që ndryshoi disa minuta më parë. Rezultati të tregon se çfarë ndodhi. Por nuk të tregon gjithmonë pse. Dhe kjo është një nga arsyet pse ekziston profesioni i trajnerit.
Pse kemi nevojë për një trajner? Nëse tenisi do të ishte thjesht të dish se çfarë të bësh, nuk do të kishim nevojë për trajnerë për një kohë të gjatë. Mund të mësoje teknikën, të kuptoje taktikën, të shikoje mjaftueshëm ndeshje dhe më pas ta kuptoje vetë.
Por kushdo që ka luajtur ndonjëherë e di se rendimenti nuk funksionon me të vërtetë ashtu. Kur je ti ai që luan, je brenda përvojës. Je duke menduar për topin e radhës, duke ndier presionin dhe duke menaxhuar të gjithë trupin dhe emocione tuaja në të njëjtën kohë, duke u përpjekur të përshtatesh në mënyrën më të mirë të mundshme për të fituar ndeshjen.
Është shumë e vështirë ta shohësh të gjithë pamjen kur je në mes të saj. Këtu një trajner mund të jetë ndihmë e madhe. Jo sepse ne i kemi të gjitha përgjigjet. Por sepse kemi një perspektivë që na lejon të shohim diçka që lojtari shpesh nuk mund ta shohë në atë moment. Detyra është të ndihmojmë ta bëjmë të padukshmen pak më të dukshme.
Imagjinoni një lojtar që godet tre goditje forehand në rrjetë. Goditja është ajo që mund të shohim. Por ajo mund të mos jetë problemi i vërtetë. Kështu që një nga pyetjet që shpesh i bëj vetes është: Çfarë ndodhi para se të ndodhte kjo? Ajo pyetje mund të ndryshojë të gjithë bisedën. Nëse korrigjojmë vetëm atë që mund të shohim, mund të përmirësojmë simptomën pa trajtuar shkakun. Dhe kjo nuk çon kurrë në përmirësim të qëndrueshëm.
Trajnimi i mirë kërkon kureshtje përpara sigurisë. Tabela e rezultateve është e dobishme. Por nuk është e gjithë historia. Në këndvështrimin tim, të jesh trajner do të thotë të njohësh personin. Bëhet fjalë për marrëdhënien. Kjo është një nga gjërat që bëhet më e qartë sa më gjatë të trajnosh. Nuk mund ta ndash sportistin nga personi. Çdo lojtar vjen në fushë me një personalitet, histori, nivel vetëbesimi, zakone dhe mënyrë të ndryshme reagimi ndaj presionit. Një lojtar që është i qetë mund të jetë i përqendruar. Ose i nervozuar, ose i lodhur. Një lojtar që mekohet mund të jetë duke humbur kontrollin. Ose mund të jetë thjesht duke përdorur emocionin për të nxitur veten.
Duhet ta njohësh personin mjaftueshëm mirë për të kuptuar dallimin. Kjo nuk ndodh pas një seance stërvitore. Ndodh me kalimin e kohës. Ti vëzhgon. Ti dëgjon. Ti bën pyetje. Ti mëson. Dhe ngadalë, fillon të kuptosh modelet. Kjo është ajo me të cilën ka të bëjë me të vërtetë trajnimi.
Kam kaluar vitet e fundit duke u përpjekur të hedh në fjalë diçka që e kam mësuar gjatë dekadave të trajnimit. Sa më gjatë e bëj këtë, aq më pak mendoj se trajnimi ka të bëjë me t'u treguar sportistëve se çfarë të bëjnë. Natyrisht, ka momente kur një lojtar ka nevojë për një korrigjim të qartë teknik ose një zgjidhje taktike. Por kjo është vetëm një pjesë e punës. Një pjesë e madhe e trajnimit është të ndihmosh një lojtar të kuptojë veten.
Pse e morën atë vendim? Pse ra niveli i tyre? Çfarë ndodh kur gjërat nuk shkojnë sipas planit? Këto nuk janë pyetje të lehta.
Dhe nganjëherë as trajneri nuk e di përgjigjen. Por kjo është pjesë e punës. Ti vazhdon të kërkosh. Vazhdon të pyesësh. Vazhdon të përpiqesh të kuptosh. Sepse qëllimi nuk është të provosh se trajneri ka të drejtë. Qëllimi është të ndihmosh lojtarin të bëhet më i vetëdijshëm për atë që po ndodh dhe përfundimisht të jetë në gjendje ta dallojë atë vetë. Atëherë është kur trajnimi bëhet vërtet i vlefshëm. Kur lojtari nuk ka më nevojë që ti t'i tregosh çdo gjë. Kur ai fillon ta shohë atë vetë.
Një trajner të ndihmon të shohësh atë që nuk mund ta shohësh nga brenda. Ndoshta kjo është mënyra më e thjeshtë se si mund të shpjegoj pse trajnerët kanë rëndësi. Një lojtar është brenda ndeshjes. Një trajner është jashtë saj. Një lojtar ndien presionin, një trajner mund të kërkojë modelin. Trajnerët më të mirë nuk u tregojnë thjesht lojtarëve atë që shohin. Ata i ndihmojnë lojtarët të mësojnë ta shohin vetë.
Kam kaluar dekada duke mësuar këtë mësim. Dhe kam kaluar vitet e fundit duke u përpjekur të hedh disa nga ato mësime në fjalë, jo vetëm për tenisin, por për zhvillimin, rendimentin dhe çfarë do të thotë me të vërtetë të ndihmosh dikë të bëhet më i mirë. Sepse në fund të fundit, trajnimi nuk ka të bëjë me pasjen e përgjigjes perfekte. Ka të bëjë me ndihmën e dhënë dikujt për të parë atë që nuk mund ta shihte më parë. Dhe nganjëherë, kjo mund të ndryshojë gjithçka.

Udhezues i mbeshtetur ne shkence per nje jete me te gjate dhe me te shendetshme.

Kush se ka me e praktiku.

Zakonet qe duhet instalu ne mendje.

NDERTO DISIPLINE NE TENIS

1. Mjeshtro levizjen e kembeve se pari
Vendosu heret ne pozicion para se te mendosh per goditje me te forte.

2. Lojtaret e mire ndertohen permes stervitjes se perseritur, jo motivimit te rastesishem.

3. Shiko topin deri ne kontakt
Sterviti syte qe te qendrojne te fokusuar dhe te disiplinuar ne cdo goditje.

4. Praktiko goditjen tende me te dobet
Permiresimi fillon aty ku loja jote ndihet me pak komode.

5. Luaj cdo pike me qellim
Ki nje cak te qarte, nje model loje dhe nje qellim para se te godasesh.

6. Rivendosu pas cdo gabimi
Pika e kaluar ka perfunduar. Jepi pikes tjeter vemendjen tende te plote.

7. Stervite fizikun
Shpejtesia, qendrueshmeria, balanca dhe rikuperimi jane pjese e lojes sate ne tenis.

8. Kontrollo emocionet
Qendro i qete kur rezultati, kundershtari ose momenti i lojes kthehen kunder teje.

9. Respekto rikuperimin
Gjumi, hidratimi, ushqimi dhe pushimi mundesojne performance te qendrueshme.

10. Analizo cdo ndeshje
Studio modelet e lojes, gabimet, pikat e forta dhe mesimet per te vazhduar permiresimin.

Njoftim per lojtaret e Klubit te Tenisit Dielli.
Jemi ne proces te ndreqjes se shtylles dhe ju lutemi per pak durim dhe kujdes.
Falenderojme Jaser Veselin ne ndihmen e ofruar per ta regullu betonin.

Fusha dhe pajisjet jane prone e perbashket e te gjithe neve, prandaj kujdesi i secilit ndihmon qe kushtet per loje te mbeten sa me te mira.

Faleminderit per mirekuptimin dhe kujdesin!