Gimnasio Escuela Liberty

Paraguay 1726, Rosario.

❌ ¿Terminás de entrenar y salís corriendo? ¡Grave error!

👉🏼 El estiramiento al final de tu rutina es una parte fundamental de tu entrenamiento

Tómate 5 o 10 minutos antes de irte. Tu cuerpo te lo va a agradecer, haceme caso 😉

Entrenar es importante y que ese entrenamiento sea inteligente es clave 🧠

👉🏼 Como ves, las lesiones no son mala suerte. Casi siempre aparecen cuando te sarpás con el peso, hacés los ejercicios a las apuradas o te saltás la entrada en calor por llegar tarde

Si tenés dudas con un ejercicio o no sabés si estás haciendo bien la técnica, hablá con cualquiera de los profes que nosotros estamos para ayudarte

¿Buscando esa señal que te falta para arrancar? Hoy te contamos 4 🧭

No necesitás cambiar tu vida de un día para el otro, solo necesitás un motivo. Dejá de lado las excusas y mirá lo que verdaderamente ganás cuando cruzás la puerta de Liberty

¿Cuál de estas razones es la que más estás necesitando hoy? Te leemos en los comentarios 👇

Terminás la última serie y ¿directo a casa? 🛑

Sabemos que tienta salir corriendo, pero regalarle 5 minutos a tu cuerpo después de entrenar cambia por completo cómo te vas a sentir mañana.

Elongar acelera la recuperación muscular, previene lesiones y te libera de tensiones. En este carrusel te dejamos los 3 infaltables antes de irte de Liberty:

💪 Tren superior: Apertura de pectorales.

🦵 Tren inferior: Glúteos e isquios.

🧘‍♂️ Columna: Movilidad y relax.

👉🏼 Deslizá para ver el paso a paso y guardá este posteo para tenerlo a mano en tu próximo entreno.

Todo lo que necesitás saber antes de tu primera clase de Pilates 🧘‍♂️✨

👉🏼 Deslizá para descubrir por qué en Liberty priorizamos el control, la respiración y tu comodidad por sobre la cantidad de repeticiones

No buscamos perfección, buscamos conexión con tu cuerpo

¿Querés empezar?
Comentá PILATES y te mandamos toda la info por privado 👇🏼

El momento es ahora 🚀

👉🏼 Muchas veces esperamos el lunes, el próximo mes o "sentirnos listos" para empezar. Pero la realidad es que el entrenamiento más difícil es el que no se empieza

En Liberty, te ayudamos a que ese compromiso con vos mismo deje de ser una intención y se convierta en una realidad

¿Listo para dar el primer paso? Te esperamos en el gym 😉