Vitalschmiede, Mag. Claudia Golbik-Ruffer

Bei uns wird gerade aufgerüstet! 💪😁
Neue Trainingsgeräte ziehen in die Vitalschmiede ein – unter anderem unser neues Eisenhorn und zusätzliche Möglichkeiten für funktionelles Krafttraining. 💪

Warum?
.weil Kraft der Vitalfaktor für ein selbstbestimmtes und aktives Leben bis ins hohe Alter ist.
Egal ob fürs Wandern, Treppensteigen, vom Boden Aufstehen, Tragen und für all die Dinge, die wir möglichst lange selbst machen wollen.

Und keine Sorge: Bei uns musst du dafür weder Bodybuilderin noch Sport-Profi sein. 😉

Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du sicher und sinnvoll mit dem Krafttraining beginnst, dass Gewichte nicht beißen 😉 , wie du deinen Körper optimal vorbereitest um Überlastungen zu vermeiden und wie du stärker wirst, für deinen Alltag, für dein Leben. 💪

👉 Im September gibt's wieder eine Gelegenheit zum kostenlosen Schnuppern und Ausprobieren.

Mehr dazu in den nächsten Tagen … 😊

👉 www.vitalschmiede.at

🧘‍♀️🌳 Sport im Schlosspark – Yoga für Seniorinnen und Senioren 💚

Freut euch auf „Yoga-Fit in Balance“ – eine sanfte Yoga-Einheit speziell für Seniorinnen und Senioren. ✨

🌿 Mehr Beweglichkeit
⚖️ Bessere Balance
😌 Innere Ruhe
💚 Aktiv und fit bleiben

Yoga passt sich den Menschen an – nicht umgekehrt. Deshalb gilt: Yoga kennt kein Alter, nur individuelle Möglichkeiten. Ob mit oder ohne Vorkenntnisse – jede und jeder ist herzlich willkommen! 🌞

..am kommenden Mittwoch gibt's wieder die Möglichkeit für eine kostenloses Training im Park! 🌳🏋‍♂️ ..komm mit Matte vorbei und sei dabei!

Sport im Schlosspark – Outdoorfitnesstraining 💪🌳 ☀️

Mach mit beim funktionellen Fitnesstraining für den ganzen Körper – ein echtes „All in One“-Workout! 🔥

Freu dich auf eine abwechslungsreiche Einheit mit Mag. Claudia Golbik-Ruffer vom Club Vitalschmiede:
💪 funktionellem Krafttraining
🤸 Mobilität & Stabilität
🎯 Koordination & Agilität
🏃 Ausdauertraining

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, verschiedenen Kleingeräten, Parkbänken und vielem mehr 🌿

Das Training ist gesundheitsorientiert, professionell aufgebaut und wird individuell an dein persönliches Leistungslevel angepasst. Egal, ob Einsteiger oder sportlich erfahren – alle sind herzlich willkommen! 🌞💚

Heute Abend im Schlosspark Bad Vöslau!

🧘‍♀️🌳 Sport im Schlosspark – Zeit für deinen Rücken! 💚

📅 Mittwoch, 22.07.2026
🕡 18:30–19:30 Uhr

Freu dich auf eine wohltuende Yoga-Einheit mit Mag. Shirani Ediriweera vom Club Vitalschmiede. ✨

Yogis sagen: „Wer eine gesunde Wirbelsäule hat, wird seltener krank.“ Deshalb steht diese Einheit ganz im Zeichen unseres Rückens – von der Halswirbelsäule über die Brustwirbelsäule bis hin zur Lendenwirbelsäule. 🧘

Genieße eine entspannte Yogastunde unter freiem Himmel in der einzigartigen Atmosphäre des Schlossparks. Egal ob Anfänger oder geübt – alle sind herzlich willkommen! ☀️💚

Ich bin dabei! Und zwar beim Leads-Magazin 2026! 💪

Und zwar mit der "Vitalschmiede Jung- & Vital Formel" die im digitalen und blätterbaren Onlinemagazin – dem Leads-Magazin 2026 – veröffentlicht und in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz in der Onlinewelt verbreitet. 👉..zu finden auf Seite 88

➡️Diese Sonderausgabe wird von Ideengeberin Steffi Schmid aus der Magazinschmide herausgegeben. Im Magazin werden zahlreiche Leadmagnete, Newslettermagazine und 0-Euro-Communitys vorgestellt und geteilt. 😍

🐚 Im Magazin findest du vielfältige Impulse zu Themen wie beispielsweise Copywriting, Webdesign, IT-Sicherheit, Memberships und Business sowie Gesundheit, Lebensbalance, Körperarbeit, Human Design und vieles mehr.

🌷Blätter durch das Magazin, lass die vielfältigen Impulse auf dich wirken und such dir dann genau das, was dich jetzt weiterbringt.

Infos und Download:
➡️ https://links.magazinschmide.de/leadsmagazin-2026

die Weniger

..es wurde mobilisiert, aktiviert, trainiert 🏋‍♂️und viiiiiiiiel geschwitzt! 😅 ..es wurde geplaudert, gelacht und ..es wurde sensationell gefrühstückt! ☕️🥐🥒🥗

.bei unserem heutigen Bewegungsfrühstück!
Bewegungpart: Verein Club Vitalschmiede https://www.vitalschmiede.at/club-vitalschmiede-gruppentraining/
Frühstück: Harzberg Buam

Vielen Dank an alle, die dabei waren und eifrig mitgewirkt haben! 🙏

👉 nächster Termin: voraussichtlich 29. August 26!

7 gute Gründe um sich regelmäßig draußen zu bewegen!
.inkl. Anregungen für dein nächstes Outdoorbewegungsprogramm! 🌳🏋️‍♂️💪

👉https://www.vitalschmiede.at/wundermittel-outdoortraining/

Wundermittel Outdoortraining - 7 gute Gründe um sich regelmäßig draußen zu bewegen! Outdoortraining ist effektiv, ..bietet viele Bewegungsmöglichkeiten, macht Spaß, stärkt unsere Gesundheit & Vitalität!

..unser Wochenplan bis Ende Juli 💪🏋️‍♂️
👉 www.vitalschmiede.at