Vitalschmiede, Mag. Claudia Golbik-Ruffer

23/09/2026

Heute ist Tag der Trainingstherapie! 🌍💪

Trainingstherapie kann besonders bei chronischen Erkrankungen einen wichtigen Beitrag in der therapeutischen Behandlung leisten.

Als Trainingstherapeutin erlebe ich täglich, welchen Stellenwert gezieltes und individuell angepasstes Training sowohl in der Gesundheitsförderung, als auch in der Therapie haben kann.

👉 Für mich bedeutet Trainingstherapie: Menschen dabei zu unterstützen, ihr Leben wieder zurückzubekommen (Reisen, Wandern, Unabhängigkeit u.v.m.)

Lass uns heute gemeinsam auf die Bedeutung von Training als Therapie aufmerksam machen – in Österreich und weltweit. 🌍

07/09/2026

🍂 Du möchtest im Herbst wieder mehr für dich und deinen Körper tun – weißt aber noch nicht so recht, womit du anfangen sollst?

Dann probier's einfach aus! 😊

Von 7.–11. September kannst du bei uns in der Vitalschmiede verschiedene Trainingsangebote kostenlos kennenlernen und schnuppern.

🧘‍♀️ SENIOREN-YOGA
📅 Mo, 7.9. | 15:30 oder 17:00 Uhr
Für mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.

🌳 SENIORVITAL OUTDOOR
📅 Di, 8.9. | 9:00 Uhr
Gemeinsam draußen bewegen und dabei Kraft, Koordination und Fitness trainieren.

💪 WUNDERMITTEL KRAFTTRAINING 50+
📅 Di, 8.9. | 15:00–16:15 Uhr
Du möchtest kräftiger werden, hast aber wenig oder keine Erfahrung mit Krafttraining? Dann zeigen wir dir, wie du sicher und sinnvoll damit beginnst – und dass Gewichte tatsächlich nicht beißen. 😉

🧘‍♀️ YOGA – ALLE LEVEL
📅 Fr, 11.9. | 19:00 Uhr

📍 Vitalschmiede Bewegungsraum, Hochstraße 23a, Bad Vöslau

👉 Schnuppertraining kostenlos – Anmeldung erforderlich!

👉Alle Infos & Anmeldung:
www.vitalschmiede.at bzw. www.vitalschmiede.at/kontakt/

Du kennst jemanden, für den eines der Angebote genau passen könnte? Dann schick den Beitrag gerne weiter. 💚

06/09/2026

..bewegt in den Herbst starten! 🍁🍂

VitalNews: 👇
https://sh1.sendinblue.com/3g51cwrrqf9pfe.html?t=1788621468777

Bewegungsangebote, Online Vitalcheck, Partnervorteil u.v.m.

29/08/2026

🌿 ..was für ein Start in den Tag! 🌞💪🏋‍♂️☕️

Beim 2. "Club Vitalschmiede Bewegungsfrühstück 2026" hieß es wieder: gemeinsam Bewegen, Training für Körper & Gehirn – in der herrlichen Umgebung von Bad Vöslau, mit Spaß, viel guter Laune ..einem Treffen mit unserm 105 jährigen Vorbild! (Herr Sasshofer).und einem köstlichen Frühstück bei den !

Vielen Danke an alle, die dabei waren – unterstützt und mitgeholfen haben, es war einfach wieder sensationell! 🙏🥰

😉

28/08/2026

🍂 Du möchtest im Herbst wieder mehr für dich und deinen Körper tun – weißt aber noch nicht so recht, womit du anfangen sollst?

Dann probier's einfach aus! 😊

Von 7.–11. September kannst du bei uns in der Vitalschmiede verschiedene Trainingsangebote kostenlos kennenlernen und schnuppern.

🧘‍♀️ SENIOREN-YOGA
📅 Mo, 7.9. | 15:30 oder 17:00 Uhr
Für mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.

🌳 SENIORVITAL OUTDOOR
📅 Di, 8.9. | 9:00 Uhr
Gemeinsam draußen bewegen und dabei Kraft, Koordination und Fitness trainieren.

💪 WUNDERMITTEL KRAFTTRAINING 50+
📅 Di, 8.9. | 15:00–16:15 Uhr
Du möchtest kräftiger werden, hast aber wenig oder keine Erfahrung mit Krafttraining? Dann zeigen wir dir, wie du sicher und sinnvoll damit beginnst – und dass Gewichte tatsächlich nicht beißen. 😉

🧘‍♀️ YOGA – ALLE LEVEL
📅 Fr, 11.9. | 19:00 Uhr

📍 Vitalschmiede Bewegungsraum, Hochstraße 23a, Bad Vöslau

👉 Schnuppertraining kostenlos – Anmeldung erforderlich!

👉Alle Infos & Anmeldung:
www.vitalschmiede.at bzw. www.vitalschmiede.at/kontakt/

Du kennst jemanden, für den eines der Angebote genau passen könnte? Dann schick den Beitrag gerne weiter. 💚

Sportwissenschaftliche Beratung,
Training-Coaching-Seminare, Bewegungsraum, ..für mehr Vitalität und Lebensfreude

24/08/2026

Bei uns wird gerade aufgerüstet! 💪😁
Neue Trainingsgeräte ziehen in die Vitalschmiede ein – unter anderem unser neues Eisenhorn und zusätzliche Möglichkeiten für funktionelles Krafttraining. 💪

Warum?.weil Kraft der Vitalfaktor für ein selbstbestimmtes und aktives Leben bis ins hohe Alter ist.
Egal ob fürs Wandern, Treppensteigen, vom Boden Aufstehen, Tragen und für all die Dinge, die wir möglichst lange selbst machen wollen.

Und keine Sorge: Bei uns musst du dafür weder Bodybuilderin noch Sport-Profi sein. 😉

Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du sicher und sinnvoll mit dem Krafttraining beginnst, dass Gewichte nicht beißen 😉 , wie du deinen Körper optimal vorbereitest um Überlastungen zu vermeiden und wie du stärker wirst, für deinen Alltag, für dein Leben. 💪

👉 Im September gibt's wieder eine Gelegenheit zum kostenlosen Schnuppern und Ausprobieren.

Mehr dazu in den nächsten Tagen … 😊

👉 www.vitalschmiede.at

04/08/2026

🧘‍♀️🌳 Sport im Schlosspark – Yoga für Seniorinnen und Senioren 💚

Freut euch auf „Yoga-Fit in Balance“ – eine sanfte Yoga-Einheit speziell für Seniorinnen und Senioren. ✨

🌿 Mehr Beweglichkeit
⚖️ Bessere Balance
😌 Innere Ruhe
💚 Aktiv und fit bleiben

Yoga passt sich den Menschen an – nicht umgekehrt. Deshalb gilt: Yoga kennt kein Alter, nur individuelle Möglichkeiten. Ob mit oder ohne Vorkenntnisse – jede und jeder ist herzlich willkommen! 🌞