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VIBES FITNESS®, die Nr. 1 im betreuten Training, bietet dir effektives Training mit minimalem Zeitauf Bei jedem Training steht ein Personaltrainer zu verfügung.

VIBES FITNESS®, die Nr. 1 im betreuten Training, bietet dir effektives Training mit minimalem Zeitaufwand. Die VIBES-Trainingsmethode zeichnet sich durch persönliche Betreuung und motivierende und abwechslungsreiche Trainingseinheiten aus. Wähle aus über 300 Programmen an 7 Tagen pro Woche und 2 Standorten (Hauptplatz und Leechgasse). Entscheide dich für die VIBES Functional Programme, Weightlifting Workouts, Gruppenfitness Kurse und/oder Bootcamps. Wir zeigen dir welche Programme dich an dein Ziel bringen und stellen mit dir dein perfektes Trainingsprogramm zusammen. Die unterschiedlichen Programme sorgen für deine Abwechslung. everything is possible.

03/10/2026

Wow! Was passiert, wenn 5 geniale Persönlichkeiten, geballte Energie und unglaublich viel Leidenschaft auf die VIBES Community treffen? 🔥 Die Antwort wirst du schon bald bei deinem Training spüren…

Clemens, Lukas, Moritz, Paul und Marco verstärken ab sofort das VIBES Team! 💚🙌

Mit ihrer motivierenden Art und ihrer Begeisterung für Bewegung bringen sie frische Impulse und jede Menge Power in deine Trainings. 💪

Freue dich darauf, die vier persönlich kennenzulernen, gemeinsam mit ihnen zu trainieren und dich von ihrer Energie mitreißen zu lassen.

Das gesamte VIBES Team ist unglaublich glücklich, Clemens, Lukas, Moritz, Paul und Marco willkommen zu heißen. Schön, dass ihr da seid und die VIBES Community ab sofort mit eurer Persönlichkeit bereichert! 🥳

Du liebst Fitness, arbeitest gerne mit Menschen und möchtest Teil eines bombastischen Fitness-Teams in Graz werden? Dann bewirb dich initiativ für die Lehre zum Fitnessbetreuer, als Nebenjob zur Uni als Student:in der Sportwissenschaften oder Sport auf Lehramt oder wenn du bereits abgeschlossene Fitnessausbildungen hast bei VIBES FITNESS® und gestalte gemeinsam mit uns die Zukunft des betreuten Trainings in Graz! 📩

01/10/2026

Es gibt verschiedene Arten, Klimmzüge zu machen: Variante 1, Variante 2 … und dann gibt es noch Variante 3. 😂 Welche ist deine?

Klimmzüge gehören definitiv zu diesen Übungen, bei denen die Meinungen auseinandergehen. Die einen lieben sie. 💪 Die anderen würden bei der Trainingsplanung gerne ganz zufällig vergessen, dass sie existieren. 😂

Und genau da liegt ein Problem beim Training auf eigene Faust:
👉 Wir machen gerne das, was wir gut können.
👉 Wir wählen Übungen, die uns Spaß machen.
👉 Und um das, was uns richtig fordert, machen wir gerne einen großen Bogen.

Nur: Wenn du immer nur das trainierst, was du ohnehin schon kannst, verschenkst du jede Menge Potenzial.

Genau deshalb ist betreutes Training im VIBES FITNESS® in Graz so genial. 💚
Deine VIBES Coaches planen dein Training so, dass dein Körper ganzheitlich und progressiv gefordert wird. Du bekommst einen strukturierten Trainingsplan, die Übungen werden an dein aktuelles Leistungslevel angepasst und mit deinen Fortschritten entwickelt sich auch dein Training weiter. 📈

Und bei Übungen, bei denen du dir gerade noch denkst: 🖕😂, steht ein Coach daneben, zeigt dir die richtige Technik, gibt dir die passende Variante und hilft dir dabei, Schritt für Schritt besser zu werden.

Denn über dich hinauswachsen beginnt meistens genau bei den Dingen, die du dir am liebsten ersparen würdest. 😑

Also Hand aufs Herz:
Klimmzüge = 😍 oder 🖕? 😂👇

27/09/2026

🎁 GEWINNSPIEL: Gewinne eines von 2 Tickets für HACK YOUR HEALTH 2.0!

Wie können wir nicht einfach nur älter werden, sondern möglichst lange gesund, fit und voller Energie bleiben? Genau darum dreht sich am 7. Oktober eines der spannendsten Longevity- & Biohacking-Events der Steiermark. 🤩

Und das Beste: Du kannst kostenlos dabei sein!

Als Speakerin mit dabei ist auch VIBES CEO Katrin Nerad. 💚 Sie spricht über:
„Metabolic Reset Code: Wie du den Kreislauf aus Diäten und Gewichtszunahme durchbrichst.“

Außerdem erwarten dich spannende Impulse rund um Longevity, Healthspan, Better Aging, Darmgesundheit und Biohacking von Expert:innen aus unterschiedlichen Fachbereichen.

📍 Bakerhouse Gallery, Graz
📅 Mittwoch, 7. Oktober 2026
⏰ 18:00-22:00 Uhr

SO KANNST DU EINES VON 2 TICKETS GEWINNEN: 👇
💚 Folge VIBES FITNESS® - Deine Nr.1 im betreuten Training 📍Graz
💚 Like diesen Beitrag (& teile ihn in der Story für eine Portion extra Glück)
💚 Schreibe in die Kommentare, warum dieses Event dein absolutes Must have ist

🍀 Viel Glück!

Das Gewinnspiel läuft von 27.09.2026 bis 30.09.2026 um 23:59 Uhr. Der/die Gewinner:in wird auf Instagram und Facebook ausgelost und per Nachricht verständigt. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram. Keine Barablöse. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Gerichtsstand Graz.

26/09/2026

Was deine VIBES Coaches heute gelernt haben, wirst DU schon bei deinem nächsten Training spüren. 🔥

Heute hieß es für deine VIBES Coaches: trainieren, Technik perfektionieren, neues Wissen sammeln und gemeinsam richtig Gas geben. 🧠💪 Beim großen Teamtraining standen neue Trainingsmethoden, Übungen und jede Menge frischer Input auf dem Programm – mit einem klaren Ziel: dein Training noch gezielter, motivierender und wirkungsvoller zu machen. 💚 Denn dein Erfolg steht für deine VIBES Coaches im Mittelpunkt und genau dafür geben sie jeden Tag ihr Bestes!

In den VIBES Studios in Graz warten ab sofort topaktuelle FUNCTIONAL- und WEIGHTLIFTING Workouts auf dich. 🙌 Effektiv geplant, smart aufgebaut und mit jeder Menge Energie für deinen Fortschritt. 🔥

Deine VIBES Coaches freuen sich schon darauf, beim nächsten Training wieder gemeinsam mit dir durchzustarten! 🙌🔥

Du möchtest die VIBES Methode kennenlernen? 💚 Klicke auf den Link in der Bio.

24/09/2026

Schon eine einzige Trainingseinheit kann deine Stimmung positiv verändern. 🧠 Aber der vielleicht stärkste mentale Effekt von regelmäßigem Krafttraining zeigt sich erst dann, wenn du längst wieder aus dem Fitnessstudio draußen bist … 👇

Die Forschung beweist, welche positiven Auswirkungen regelmäßiges Training auf deine Psyche haben:
😊 Bessere Stimmung: Schon eine einzelne Trainingseinheit kann sich unmittelbar positiv auf deine Stimmung auswirken.
😌 Weniger Angst & innere Anspannung: Regelmäßiges Krafttraining kann Angstsymptome reduzieren.
🧠 Mehr psychisches Wohlbefinden: Bewegung kann sich positiv auf depressive Stimmungen auswirken.
🔥 Mehr Selbstwirksamkeit: Du erlebst immer wieder, dass du Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen kannst.
💪 Mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten: Körperliche Erfolgserlebnisse können verändern, was du dir selbst zutraust.

Genau DAS erlebt auch Verena Böhm.

Verena ist Mama, Unternehmerin und Coachin und trainiert seit rund 1,5 Jahren regelmäßig im VIBES FITNESS® in Graz.

Durch das Heben von Gewichten hat sich für sie etwas verändert, das weit über körperliche Stärke hinausgeht:
💬 „Dadurch, dass ich auch Gewichte h**e, traue ich mir viel mehr zu. Ich schaffe das, wenn ich will. Das verändert mental total viel und macht einen mental viel stärker und klarer.“

Und genau darin steckt für uns eine unglaublich kraftvolle Botschaft. 💚
Denn dieses „Ich schaffe das“ bleibt nicht beim Krafttraining.

Du nimmst es mit in deinen Alltag.
In deinen Beruf.
In schwierige Entscheidungen.
In neue Herausforderungen.
Und in Momente, in denen du über dich hinauswachsen möchtest.

Danke, Verena, dass du deine Erfahrung mit uns teilst und damit andere Menschen motivierst, ihre eigene Stärke zu entdecken. 🫶

Was hat regelmäßiges Training bei DIR mental verändert? 👇

23/09/2026

In 8 Monaten hast du die Chance auf das genialste Fitnessretreat deines Lebens! 🤩

Morgens mit Blick aufs Meer trainieren. ☀️
Beim Bootcamp gemeinsam Vollgas geben. 🔥
Yoga direkt am Strand. 🧘‍♀️
Danach ins Meer springen, entspannen und abends gemeinsam den Tag ausklingen lassen. ✨

Was du in diesen Bildern siehst, sind unglaublich schöne Erinnerungen von VIBES GOES CROATIA 2025. Und beim Anschauen bekommen wir jetzt schon wieder richtig Lust auf die nächste Runde. 🥹💚

Von 26.05.-30.05.2027 heißt es endlich wieder:
🇭🇷 VIBES GOES CROATIA!

Fünf Tage Umag, ein 4* Sporthotel, Meer, Sonne, eine großartige Community und über 80 Workouts, aus denen du jeden Tag genau das auswählen kannst, worauf DU Lust hast. 🙌

🏋️ Weightlifting
🔥 Bootcamps
🧘‍♀️ Yoga & Pilates am Strand
💃 Tanz & Step
💪 Rücken- & Faszientraining
🏃 Ausdauertraining
🌊 oder einfach einen entspannten Tag am Meer

Dein Urlaub. Dein Tempo. Deine Entscheidung.

Und wenn du dir beim Anschauen dieses Reels gerade denkst: „2027 will ich da auch dabei sein!“ – dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt. 👀

⏰ NUR NOCH 7 TAGE FRÜHBUCHERVORTEIL!
Am 30.09.2026 endet der Frühbuchervorteil für VIBES GOES CROATIA 2027.

Auch VIBES Non-Member sind herzlich willkommen! 💚

👉 Sichere dir deinen Platz am VIBES Info Point und mach aus den Bildern, die du gerade siehst, 2027 deine eigenen Erinnerungen. 🇭🇷☀️🌊

Schick dieses Reel jetzt an die Person, die in deinem VIBES GOES CROATIA 2027 Recap auf keinen Fall fehlen darf. 💚

21/09/2026

😳 Wenn dein Rücken nach 8 Stunden Sitzen im Büro jeden Abend wieder zieht und du glaubst, du solltest ihn jetzt lieber schonen, könnte genau DAS der Fehler sein! 👇

Denn wenn der Rücken schmerzt, denken viele zuerst: weniger bewegen, vorsichtig sein, den Rücken möglichst entlasten. 🫣

Doch genau hier wird es spannend:
👉 Ein Rücken braucht nicht nur Entlastung. Er braucht vor allem belastbare Muskulatur. 💪

Gezieltes Training kann dabei helfen, die Muskulatur rund um Rücken und Rumpf aufzubauen, deinen Körper belastbarer zu machen und deinen Rücken im Alltag besser zu unterstützen. 🔥

Und dafür musst du nicht einfach auf eigene Faust irgendwelche Übungen machen.
Beim betreuten VIBES Training begleiten dich deine VIBES Coaches und achten darauf, dass dein Training zu deinem aktuellen Trainingslevel und deinen individuellen Voraussetzungen passt. 💚🙌

Im betreuten Fitnessstudio VIBES FITNESS® in Graz profitierst du u.a. von:
💪 Gezieltem Krafttraining
🧘‍♀️ Yoga & Pilates
🔥 Core-Training
🙆‍♀️ Faszientraining
🏋️ Betreutem Rückentraining

So kannst du Schritt für Schritt daran arbeiten, deinen Rücken stärker und belastbarer zu machen.

Besonders nach abgeschlossener Physiotherapie kann ein gezielter Trainingsaufbau sinnvoll sein, um die aufgebaute Funktion langfristig im Training weiterzuführen. 🙌

👉 Wisch dich durch die Slides und erfahre, warum Kraft und Bewegung für deinen Rücken so wichtig sein können.
💚 Du möchtest deinen Rücken gezielt stärken? Dann starte mit einem kostenlosen Probetraining bei VIBES FITNESS® in Graz.

🔗 Link in der Bio.

everything is possible.

19/09/2026

GEWINNSPIELALARM 🎉

Du möchtest beim Female Future Meet Up Graz am 1. Oktober 2026 dabei sein? 💜 Dann haben wir etwas für dich!

Gemeinsam verlosen wir 2 × 2 Tickets für einen inspirierenden Nachmittag voller spannender Speaker:innen, neuer Perspektiven und echter Connections.

✨ Das erwartet dich:
• Inspirierende Speaker:innen aus Wirtschaft, Leadership und Unternehmertum
• Networking mit einer starken Community
• Austausch auf Augenhöhe
• Ganz nach unserem Motto: The Power of Connection

So machst du mit:
👉 Fülle einfach das Teilnahmeformular aus und schon bist du im Lostopf.
https://forms.gle/nYjxVJ88NgzPJRQC9

🍀 Wir drücken dir ganz fest die Daumen und vielleicht sehen wir uns schon bald in Graz!

17/09/2026

Diese 4 Frauen haben etwas verstanden, das wir uns für jede Familie wünschen würden … 👇

Gesundheit ist etwas, das wir gemeinsam leben und weitergeben können.

Diese vier Frauen sind Tochter, Schwiegermama, Nichte und Mama und sie trainieren gemeinsam im VIBES FITNESS® in Graz. Unterschiedliche Generationen und Voraussetzungen und trotzdem stehen sie gemeinsam auf der Trainingsfläche. 💪💚

Durch das betreute Training können mehrere Generationen miteinander im VIBES trainieren. Deine VIBES Coaches gehen individuell auf jede Einzelne ein, passen Übungen an das jeweilige Fitnesslevel an und sorgen dafür, dass jede genau das Training bekommt, das zu ihr passt.

Und das Schönste daran:
Aus Training wird gemeinsame Zeit. 🥹
Aus Motivation wird gegenseitige Motivation. 🔥
Und aus „Ich sollte mehr für meine Gesundheit tun“ wird „Komm, wir machen das gemeinsam.“ 💚

Genau deshalb sind diese vier für uns echte FITFLUENCER.

Denn dafür brauchst du keine 100.000 Follower:innen.

Du bist FITFLUENCER, wenn du deine Mama zum Training motivierst. Wenn deine Tochter durch dich erlebt, dass Bewegung zum Leben gehört. Wenn du deine Nichte, Schwiegermama, Partner:in oder Freund:innen dazu inspirierst, auf den eigenen Körper zu achten.

Denn vielleicht ist das größte Geschenk, das wir einander machen können, gemeinsam möglichst lange gesund, stark und fit durchs Leben zu gehen. 💚

Wer ist DEIN persönlicher FITFLUENCER? 🥹👇 Markiere die Person, die dich immer wieder motiviert, etwas für deine Gesundheit zu tun.

16/09/2026

💚 Nach diesem Insta Live hast du hocheffektive Tools an der Hand die dir zeigen wie du deine Vitalität auch nach 35 wieder durch die Longevity Ernährung zurückbekommst.

Denn was du täglich isst, entscheidet maßgeblich darüber, wie gut dein Körper mit Nährstoffen versorgt ist, wie leistungsfähig du dich fühlst und wie du deine Gesundheit langfristig unterstützt. 🌱⚡

Und genau hier setzt die Longevity Ernährung an: Nicht kurzfristige Diäten oder komplizierte Ernährungsregeln stehen im Mittelpunkt, sondern eine Ernährung, die deinen Körper optimal versorgt und dich dabei unterstützt, möglichst lange gesund, fit und vital zu bleiben. 🙌

Beim Insta Live am 24.09. bekommst du konkrete Tools, Strategien und wertvolles Know-how, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. 🙌

🌱 Welche Lebensmittel gehören zu deiner Longevity Ernährung?
🔥 Wie kannst du große Portionen essen, satt sein und gleichzeitig einen gesunden Körperfettanteil unterstützen?
⚡ Wie kannst du deine Ernährung nutzen, um deine Vitalität und Leistungsfähigkeit zu unterstützen?
⏱️ Und vor allem: Wie setzt du all das unkompliziert im echten Alltag um?

Sei dabei!
📅 Donnerstag, 24.09., um 19:30 Uhr
📲 LIVE auf Instagram bei VIBES FITNESS® und Katrin Nerad

Und natürlich hast du die Möglichkeit, Katrin deine persönlichen Fragen direkt im Live zu stellen. 💬🙌

Du warst bereits beim NUTRITION MASTERY DAY dabei? Dann vertiefst du dein Wissen und bekommst Unterstützung bei den Fragen, die bei der Umsetzung entstanden sind.

Du warst noch nicht dabei? Dann ist dieses Live perfekt für dich! 👌 Du bekommst einen Einblick in die Longevity Ernährung und kannst erste Strategien direkt für deinen Alltag mitnehmen.

Und wenn du danach das gesamte Ernährungskonzept kennenlernen und Schritt für Schritt umsetzen möchtest:
💻 Den NUTRITION MASTERY DAY gibt es auch ONLINE – du kannst jederzeit starten und bekommst als Geschenk 🎁 von uns einen Rabatt von -50 % um nur 99€ statt 199€ bis 30.9. - Gutscheincode: LIVE50

👉 Speichere dir Donnerstag, 24.09. um 19:30 Uhr ab und sei LIVE dabei! 🔖

Adresse

Leechgasse 25
Graz
8010

Telefon

+43316836204

Website

http://www.vibes-fitness.at/

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