05/10/2026
Wenn die Tage kühler werden, zieht sich unser Körper ganz automatisch zusammen.
🔵Kennst du das? Unbewusst wandern die Schultern nach oben zu den Ohren, um sich vor dem kalten Wind zu schützen. Die Folge sind oft gemeine Verspannungen im Nacken und ein verzwickter Rücken.
🔵Kälte verengt die Gefäße und mindert die Durchblutung im Gewebe. Mit gezielten Bewegungen und ausgleichender Körperarbeit auf der Liege bringen wir die Wärme und den Energiefluss (Ki) genau dort wieder hin, wo 𝐅ü𝐥𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐋𝐞𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭 fehlen.
✨𝐩𝐢𝐧𝐨𝐬.𝐟𝐢𝐭-𝐈𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬: Brust- und Schulter-Öffner (Do-In)
Falte deine Hände hinter dem Rücken, ziehe die Schulterblätter sanft zusammen und h**e das Brustbein leicht an. Atme 3-5 tiefe Atemzüge tief in die Lunge ein, um der Verengung entgegenzuwirken.
Entspannte Grüße, Katharina von pinos.fit Shiatsu in Perchtoldsdorf
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