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WORKOUT OF THE DAY : 300rep 🏋️

Aujourd’hui, place à un workout simple, intense et efficace : 300 répétitions au poids du corps. 🔥

Un entraînement complet qui combine renforcement musculaire et endurance.

🔁 20 ROUNDS — 300 REPS

1️⃣ 5 Push-Ups
2️⃣ 5 Squats
3️⃣ 5 Abdos

Pas besoin de matériel. Juste un peu d’espace et l’envie de te dépasser. 💪

🎯 Ton objectif : terminer les 20 rounds en gardant un rythme régulier et une exécution propre jusqu’à la dernière répétition.

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Keep moving. Keep progressing. 🔥

🔥 WORKOUT OF THE DAY — EXPLOSIVE AMRAP 🔥

Aujourd’hui, on monte d’un niveau. 💥
Un workout plus intense et plus explosif, qui demande force, puissance et cardio.

⏱️ AMRAP — 15 MIN
🔸 3 Handstand Push-Ups
🔸 6 Explosive Push-Ups
🔸 9 Explosive Burpees

Le principe : enchaîner un maximum de rounds en 15 minutes, tout en gardant de la qualité et de l’explosivité dans chaque mouvement.

⚡ Peu d’exercices.
🔥 Beaucoup d’intensité.
💪 15 minutes pour se challenger.

L’objectif n’est pas d’être meilleur que les autres, mais de continuer à progresser 🚀

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🏋️ CROSSBOX 1000 🏋️
🔥 WORKOUT OF THE DAY 🔥

Les vacances, c’est fait pour profiter, se reposer… mais ça ne veut pas dire tout arrêter. 😎☀️

Pas de salle ? Pas de matériel ? Pas d’excuse.
Quelques minutes, un peu d’espace et c’est parti. 💪

Aujourd’hui :
20 Squats
15 Push-ups
20 Mountain Climbers
15 Burpees
🔥 5 ROUNDS

Fais le workout, donne ton maximum et dis-nous ton temps en commentaire ! ⏱️

Et surtout, suis pour découvrir nos prochains Workout of the Day et garder le rythme, même pendant les vacances. 🔥

Train anywhere. Stay consistent. Get better every day.

Crossbox 1000 🏋️

Studio Fitness POUR TOUS 🙏

✅ Remise en forme
✅ Performance
✅ Mobilité
✅ Endurance
✅ Force

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Consistency is the key for every result 🚀🏋️

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