Pawel Dabrowski - Performance Lab

Pawel Dabrowski - Performance Lab Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Pawel Dabrowski - Performance Lab, Coach, Antwerp.
(1)

04/10/2026

Niedzielny poranek w Performance Lab 😀

WARSZTATY Z PODSTAW SAMOOBRONY DLA KOBIETCzy wiesz, jak zareagować, kiedy sytuacja nagle przestaje być bezpieczna? Podcz...
04/10/2026

WARSZTATY Z PODSTAW SAMOOBRONY DLA KOBIET

Czy wiesz, jak zareagować, kiedy sytuacja nagle przestaje być bezpieczna? Podczas naszych warsztatów nauczysz się podstawowych, prostych i skutecznych technik samoobrony oraz tego, jak wykorzystać swoje ciało i otoczenie w sytuacji zagrożenia.

Zapraszamy kobiety od 16. roku życia – niezależnie od kondycji czy wcześniejszego doświadczenia. Nie musisz nic trenować, żeby zacząć.

PODCZAS WARSZTATÓW:
• poznasz podstawowe techniki samoobrony,
• nauczysz się prostych sposobów reagowania w sytuacjach zagrożenia,
• poznasz psychologiczne aspekty samoobrony kobiet,
• popracujesz nad sprawnością fizyczną i kondycją,
• przede wszystkim – sprawdzisz, na co naprawdę Cię stać!

📅 Niedziele | 16:00–17:00
8, 15, 22, 29 listopada oraz 6 i 12 grudnia
📍 Gallifortlei 135, Deurne

Warsztaty prowadzi Paweł Dąbrowski – trener brazylijskiego Jiu Jitsu.

👭 PRZYJDŹCIE RAZEM – JEST PROMOCJA!

Zapisz się w dwie osoby i skorzystaj ze specjalnej promocji.
Zaproś swoją mamę, córkę, siostrę albo przyjaciółkę i przeżyjcie to razem!

Bo samoobrona to nie tylko techniki. To także pewność siebie, odwaga i świadomość własnych możliwości.

📞 Zapisy: 0485 176 293
💬 lub przez Messenger Performance Lab

Interesuje Cię również kurs średniozaawansowany?
Skontaktuj się z nami – zbieramy osoby zainteresowane utworzeniem kolejnej grupy.

Performance Lab – sprawdź, na co Cię stać.

04/10/2026

📢 Ważna informacja – zmiana terminu zajęć dla dzieci

Ze względu na udział zespołu Performance Lab w zawodach STYREKX w sobotę 10 października, sobotnie zajęcia dla dzieci nie odbędą się.

W zamian zapraszamy dzieci na zajęcia w niedzielę 11 października:

🥋 15:00 – młodsza grupa
🥋 16:30 – starsza grupa

Bardzo prosimy o wypełnienie ankiety dotyczącej obecności dziecka w niedzielę, abyśmy mogli odpowiednio przygotować zajęcia.

🙏 Przepraszamy za zmianę i wszelkie niedogodności. Dziękujemy za wyrozumiałość i mamy nadzieję, że zobaczymy się z dziećmi w niedzielę!

Performance Lab

01/10/2026

CO WTOREK DZIEWCZYNY DAJĄ Z SIEBIE 100%!

Nie czekaj na „lepszy moment”.
Zacznij teraz.

Dołącz do naszej ekipy, przełam swoje granice i odkryj siłę, o której być może jeszcze nie wiesz.

💪 RÓŻNORODNOŚĆ, KTÓRA DAJE EFEKTY!Nasze zajęcia grupowe dla kobiet to połączenie treningu siłowego, cardio, HIIT, trenin...
27/09/2026

💪 RÓŻNORODNOŚĆ, KTÓRA DAJE EFEKTY!

Nasze zajęcia grupowe dla kobiet to połączenie treningu siłowego, cardio, HIIT, treningu stacyjnego i elementów CrossFitu. Każdy trening wygląda trochę inaczej, ale wszystkie mają wspólny cel – wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i sprawić, żebyś czuła się silniejsza! 🔥

Przy minimum 2 treningach w tygodniu masz możliwość przepracowania wszystkich partii mięśniowych.

🏋️‍♀️ SIŁA – ciężar własnego ciała, hantle, kettlebelle, sztangi i gumy oporowe.
❤️ CARDIO – poprawa kondycji, wydolności i pracy układu krążenia.
⚡ HIIT – krótkie, intensywne interwały i dużo energii.
🔥 STACJE – różnorodne ćwiczenia siłowe i kondycyjne w dynamicznej formie.
🏋️ ELEMENTY CROSSFITU – ruchy funkcjonalne, siła, kondycja i praca całego ciała.

Każde zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką, a kończymy rozciąganiem. Trener dba o prawidłową technikę i dostosowuje poziom trudności do możliwości uczestniczek. Nie musisz być w formie, żeby zacząć!

🎁 PAŹDZIERNIK – PIERWSZY TRENING GRATIS!

Chcesz zobaczyć, jak wyglądają nasze zajęcia i sprawdzić, czy to coś dla Ciebie?

W październiku możesz przyjść na swoje pierwsze zajęcia całkowicie GRATIS! ❤️

Przyjdź, spróbuj i poznaj naszą grupę. Nie musisz od razu podejmować decyzji — najpierw przekonaj się sama! 💪

📅 KIEDY I GDZIE?

WTOREK | 18:00–19:00
📍 Griffinstraat 11, Merksem

CZWARTEK | 19:00–20:00
📍 Hertstraat 7, Deurne

SOBOTA | 16:00–17:00
📍 Gallifortlei 135, Deurne

NIEDZIELA | 09:00–10:00
📍 Gallifortlei 135, Deurne

👟 Na każde zajęcia zabierz buty na zmianę!

Performance Lab
Twój wysiłek. Nasza motywacja. Wspólny sukces.

Dlaczego zajęcia sportowe dla dzieci są dziś tak ważne? 🥋💪W czasach, gdy dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekrana...
26/09/2026

Dlaczego zajęcia sportowe dla dzieci są dziś tak ważne? 🥋💪

W czasach, gdy dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekranami, ruch jest niezbędny dla ich zdrowia i prawidłowego rozwoju.

Sport pomaga dzieciom:

* 🏃 rozwijać sprawność, koordynację i równowagę,
* 🧠 poprawiać koncentrację i refleks,
* ❤️ rozładowywać stres i emocje,
* 🤝 uczyć współpracy i szacunku,
* 💪 budować pewność siebie i wytrwałość.

Dlaczego elementy sztuk walki?

Bo to nie tylko nauka walki. Dzieci uczą się dyscypliny, kontroli emocji, panowania nad własnym ciałem, reagowania w trudnych sytuacjach oraz szacunku do drugiej osoby.

Samoobrona zaczyna się nie od walki, ale od świadomości, pewności siebie, stawiania granic i umiejętności szukania pomocy.

Nie chcemy wychować małych wojowników. Chcemy wychować dzieci sprawne, pewne siebie, świadome i potrafiące zadbać o siebie oraz innych. ❤️

🥋 Ruch. Dyscyplina. Pewność siebie. Szacunek.

25/09/2026

Nie czekaj , zapisz się już dziś
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

23/09/2026

Wtorki w Performance Lab zawsze są fantastyczne dzięki naszym wyjątkowym dziewczynom.
Performance Lab Family

Witajcie🍂 DZISIAJ PIERWSZY DZIEŃ JESIENI I Z TEJ OKAZJI W PAŹDZIERNIKU MAMY DLA WAS DWIE FAJNE AKCJE! 🍁🏃‍♀️‍➡️ LEKCJA PR...
23/09/2026

Witajcie

🍂 DZISIAJ PIERWSZY DZIEŃ JESIENI I Z TEJ OKAZJI W PAŹDZIERNIKU MAMY DLA WAS DWIE FAJNE AKCJE! 🍁

🏃‍♀️‍➡️ LEKCJA PRÓBNA
Każda nowa osoba, która chce poznać Performance Lab, może w październiku przyjść na trening próbny. Przyjdź, zobacz, jak trenujemy i zdecyduj, czy to coś dla Ciebie.

👭 BRING A FRIEND – PRZYPROWADŹ KOLEŻANKĘ
Masz koleżankę, która od dawna mówi, że chciałaby zacząć ćwiczyć? Zabierz ją ze sobą na trening!
Jeśli dzięki Tobie zacznie regularnie trenować w Performance Lab, otrzymasz 20% zniżki na swój następny karnet. 🎁

Październik to dobry moment, żeby wrócić do ruchu, złapać energię i zrobić coś dobrego dla siebie. 💪🖤

Jestem naprawdę dumny z mojego kolegi! 💪Obserwować jego drogę, zaangażowanie i to, jak konsekwentnie realizuje swoje cel...
22/09/2026

Jestem naprawdę dumny z mojego kolegi! 💪
Obserwować jego drogę, zaangażowanie i to, jak konsekwentnie realizuje swoje cele – to czysta przyjemność.

Wielki szacunek za pracę, determinację i serce, które w to wkładasz. 👊
Takich ludzi warto mieć obok siebie! 🔥

https://www.instagram.com/p/DdlPEs3gIRJ/?stkn=ejE1eHBobzAzbWJ2

Adres

Antwerp

Telefoon

+32468230013

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pawel Dabrowski - Performance Lab nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Pawel Dabrowski - Performance Lab:

Snelkoppelingen

Delen

Type