Pevita Coaching

23/09/2026

Geen perfecte conditie nodig. Alleen goesting om te bewegen. 🔥

Tijdens de Body Workout op donderdag om 19.30 uur werken we aan kracht, conditie en een lichaam dat je ondersteunt in alles wat je graag doet.

Op jouw niveau, in een fijne groep en met vooral één doel: na de les buitenstappen met meer energie én trots op jezelf. 💪

📅 Elke donderdag
⏰ 19.30 uur
📩 Zin om mee te doen?
👉 reserveer meteen! Proefles = GRATIS

23/09/2026

https://www.eoswetenschap.eu/psyche-brein/kan-het-ketodieet-helpen-bij-de-behandeling-van-anorexia-schizofrenie-en-depressie?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_term=2026-09-23&utm_campaign=Ketodieet+tegen+anorexia+schizofrenie+en+depressie

Natuurlijk heeft de stofwisseling een invloed op ons brein en emoties. Dus ja stofwisseling is belangrijk bij élke aandoening!
Uiteraard heb je geen snelle koolhydraten maar eerder onverzadigde vetten nodig voor een gezonde stofwisseling,…

👉Lees het artikel het is interessant 😊

Sommige psychische aandoeningen zijn mogelijk het gevolg van stofwisselingsproblemen, blijkt uit voorlopig onderzoek. Dat kan de manier waarop we psychische ...

14/09/2026

Je bent niet moe van het leven.
Je bent moe van hoe je leeft.

Van altijd doorgaan.
Van jezelf onderaan je agenda zetten.
Van gewoontes die energie kosten in plaats van geven.

Vitaliteit ontstaat niet tijdens één week vakantie.
Ze groeit in je dagelijkse leven: door hoe je eet, beweegt, herstelt en voor jezelf zorgt.

Want je levensstijl bepaalt niet alleen hoe je lichaam eruitziet.
Ze bepaalt hoe je je leven beleeft.

Dat is waar PEVITA voor staat.

Welke dagelijkse gewoonte geeft jou opnieuw energie?

05/09/2026

Even ontsnappen aan de drukte én gericht werken aan een sterker, soepeler lichaam?

In mijn private Pilatesstudio train je op afspraak, in alle rust en met volledige aandacht voor jou. Iedere sessie wordt afgestemd op jouw lichaam, niveau, doelen én agenda.

Geen volle fitnesszaal. Geen standaardprogramma.
Wel persoonlijke begeleiding en Pilates op maat.

Zin in een actief me-time-moment? Stuur me een berichtje en plan jouw eerste sessie in. 🤍

01/09/2026

1 september.

Voor veel gezinnen betekent dat: opnieuw agenda’s vullen, boterhamdozen maken, kinderen overal op tijd krijgen, werken, sporten en ondertussen proberen jezelf niet te verliezen.

En meestal is dat wat als eerste verdwijnt… de zorg voor jezelf.

Niet omdat je niet weet wat gezond is.
Maar omdat je geen houvast hebt wanneer het druk wordt.

Een gezonde levensstijl begint daarom niet bij een perfect voedingsschema of een streng trainingsplan. Ze begint bij een paar eenvoudige ankers:

🥣 een ontbijt dat je energie geeft
🥗 vooraf weten wat je ’s avonds eet
🚶 beweging letterlijk in je agenda zetten
😴 een vast moment waarop je dag stopt

Ik maakte hiervoor een handige fiche met dé 12 essentiële stappen.
👉stuur “essentie” en ontvang deze handige fiche 🤩

Structuur is geen beperking.
Structuur voorkomt dat je jezelf iedere dag opnieuw moet motiveren.

Mijn belangrijkste advies voor september: kies niet tien nieuwe gewoontes. Kies één anker dat je ook op je drukste dag kunt vasthouden.

🤔 Welk anker valt bij jou als eerste weg wanneer het druk wordt: voeding, beweging of rust?