Academia Simetria

É ou não é pra acabar com os póbi dos professores? Hahahahaha

2022 chegou e com ele também chegou a hora de cuidar mais de você!

Pensando em te ajudar a dar start na vida fitness estamos com uma mega promoção para você não ter mais desculpas!

E aí, vai se enganar mais um ano? Tá na hora de riscar essa meta do seu caderninho.

A todos os nossos alunos e amigos um Feliz Ano Novo!

Sem excessos! Às vezes nos empolgamos e queremos fazer o máximo que conseguimos ou até mais, isso pode ser prejudicial a sua musculatura, podendo levar o músculo a exaustão o que ocasionaria lesões. Então nada de exageros! Siga fielmente o plano de treino que seu personal trainer preparou!

Além da estética, praticar exercícios contribui para a prevenção de doenças, regulariza o ciclo hormonal, melhora a qualidade de vida, contribui para melhorar o desempenho sexual e ainda alivia os sintomas da menopausa.

É muito comum errar na velocidade de fazer agachamentos e se esse é o seu caso, estamos aqui para te ajudar!

Anota aí: O ritmo de descida e subida não deve ser muito rápido. Faça movimentos mais concentrados e tente distribuir a força por todo o seu pé. O movimento deve ser o mais natural possível!

Bora treinar?

A melhor dieta é a que você consegue seguir!
Uma dieta personalizada para você vai te ajudar a melhorar sua saúde e alcançar seus objetivos mais rápido.
Agende uma consultoria, nossa nutricionista parceira
atende aqui na academia.

Hahahah você sabia? Agora entendemos o porquê de tanta ansiedade!

O xilitol pode ser um ótimo aliado na sua dieta, mas preste atenção a qualquer desconforto abdominal pare de consumir.😉

Aproveite seu sábado, ligue o som e dance como se ninguém estivesse olhando!

Não esqueça: beber água todos os dias faz bem para a saúde e beleza do corpo! 💦

Mesmo nos dias frios do inverno, não desista dos seus objetivos, lembre-se: continuar é muito mais fácil que começar.

Concorda?