Victor Holzmann Morris

MOVIMENTO É VIDA!

Recebemos hoje amigos, familiares e convidados para conhecerem a Flow House.

Conhecerem o nosso espaço físico, sim, mas também os pilares que sustentam o nosso trabalho.

A foto traduz muito do que rolou!

Segunda feira é o dia oficial de começar algo novo e nós estaremos lá para te receber.

E eu posso te garantir: tudo o que precisa já vive dentro de você!

Mande uma mensagem e venha (se) conhecer!

Flow House Brazil®
CrossFit Para Todos®️
HELE FITNESS | Equipamentos de Academia

Amanhã, 01/08/2026, FLOW HOUSE CWB inicia suas atividades.

Que jornada linda até aqui, agradeço a Deus por cada passo que percorri e por cada pessoa que encontrei.

Vamos ao próximo capítulo dispostos a servir com alegria e continuar aprendendo!

Uma ideia 💡 uma revolução 🔥

Greg Glassman

A Beleza dos CrossFit Games está _______________ 🔥

Nos corpos esculpidos,

E nas capacidades construídas;

Nos momentos de superação,

E nas frustrações inevitáveis;

Nos eventos abertos,

E nas arenas fechadas;

No primeiro colocado,

E no último a concluir a prova.

Na torcida pelo seu atleta favorito,

No suporte à quem você está vendo pela primeira vez;

No padrão de atuação dos voluntários,

E na sincronia entre todos os times.

A Beleza do CrossFit Games está aonde os seus olhos forem capazes de enxergar.

CrossFit CrossFit Games 2026

“EDUCAR, ENTRETER E INSPIRAR!”

Ouvi pela primeira vez essa combinação de palavras em 2014 em um seminário de CrossFit e imediatamente anotei ela na primeira folha do meu caderno de estudos da época.

Eu senti a força da combinação antes mesmo de refletir sobre ela; sabia que tinha algo poderoso ali.

Foi a primeira vez que estava clara a força da EDUCAÇÃO ALIADA AO TREINAMENTO. Não basta repetir. É preciso entender cada vez melhor.

Foi a primeira vez que experimentei um EQUILÍBRIO ENTRE SERIEDADE E DIVERSÃO, o que no fundo quebra o gelo, aproxima as pessoas e ao mesmo tempo traz direções claras e objetivas de como evoluir.

Foi a primeira vez que percebi a força que transmitimos quando PRATICAMOS AQUILO QUE PREGAMOS e também a ideia de que VIVER PARA SERVIR é o único caminho para se sentir completo.

E essa foi a PRIMEIRA VEZ que fui incumbido da missão de criar essa combinação na prática para um grupo de participantes do Curso de CrossFit L2 enquanto Flowmaster.

Agradeço aos professores e colegas com quem aprendi e sigo aprendendo.

Agradeço aos alunos a quem me dediquei e sigo dedicando que sempre me mostram onde posso evoluir.

Agradeço ao CrossFit por ter possibilitado esse universo que traz seres humanos juntos para buscar se tornarem um pouco melhores a cada dia através do Treino do Dia e da Nutrição.

Está entregue ✅

Crossfit L2 Seminar, São Paulo, Brasil 🇧🇷
CrossFit Training & Education
CrossFit Brazil
Nathalia Lima 🤟🏻

A vida off-line é a que conta…

Existe, ao meu ver, uma relação INVERSAMENTE PROPORCIONAL entre o compartilhamento da sua felicidade nas MÍDIAS SOCIAIS e seu real estado de gratidão e entusiasmo com a VIDA REAL.

Digo isso para que alguns possam ACORDAR da ilusão de achar que quem mostra sucesso no Instagram tem sucesso na vida real… e mais ainda, de que seu caminho de evolução é conquistar status no Instagram.

A MAIOR RIQUEZA QUE EXISTE É ESTAR PRESENTE!

E ela te levará a todas as outras que forem importantes pra você…

“O sucesso pessoal precede o sucesso profissional.” Stephen Covey

Trabalho com o Desenvolvimento de Treinadores (Líderes) e por isso é importante dizer que suas ações profissionais são diretamente influenciadas por suas decisões pessoais.

Se quero melhorar profissionalmente preciso antes garantir que a base esteja sólida.

✏️ Inscrições abertas para a turma da mentoria 2026.

Link na bio.

“Se você ainda não fez a dieta do CrossFit você não conhece o poder real do método.”

Ouvi essa frase de um Seminar Staff em 2017 quando já trabalhava para a empresa e me considerava um bom praticante de CrossFit.

No momento que escutei aquelas palavras percebi que mal tinha começado…

Essa foto registra a abertura do e venho aqui agradecer o convite que recebi dessa equipe dedicada a transformar vidas diariamente.

Que seja uma jornada de conexão e aprendizado para todos nós, participantes do desafio.

Dia 01/33 concluído com sucesso ✅

Gracias, hermanos! 🇦🇷

Este fin de semana fue un disfrute tremendo compartir con l@s compañer@s la metodología de CrossFit.

Conocí a diez personas que cambiaron sus vidas gracias al CrossFit y tienen la gana de seguir practicándolo.

La consecuencia natural es enseñar a otros y seguir evolucionando.

Un agradecimiento especial a y por su ayuda con él idioma español, a los anfitriones de .villa.luro y a cada uno de los participantes del curso.

CrossFit L1 Seminar
Buenos Aires, Argentina
Mayo 16-17, 2026

“Otra vez en ruta!”

Quem vive o CrossFit há mais tempo provavelmente já conheceu o .andrade.salazar e, portanto, entende a referência para essa foto.

Carlos sempre foi uma inspiração para mim por demonstrar exímio conhecimento do material e dos processos da CrossFit ao mesmo tempo que adiciona suas características pessoais em sua atuação como Flowmaster e Treinador em seu próprio box.

Ele leva o seu trabalho como uma missão e mantém essa noção sempre viva através de diários, feedbacks e rituais. Um desses rituais são as fotos em aeroportos sempre prestes a embarcar.

A escolha de deixar a família a cada final de semana e pegar estrada não é uma das mais fáceis.

Porém quando entendemos que construímos uma base sólida em casa, de estrutura física mas principalmente de relacionamentos, podemos sair confiantes de que estaremos contribuindo para o fortalecimento de muitas famílias mais. E aprenderemos enormemente com isso.

Obrigado pela oportunidade de servir a comunidade com excelência.

Obrigado Carlos, pela inspiração.

E obrigado aos participantes do curso que são a razão de isso tudo existir.

A missão é grande,
A causa é nobre,
E o time é forte!

CrossFit L1 Seminar in Buenos Aires 🇦🇷

villa.luro