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💥A revolução do treinamento feminino
💪🏻Emagrecimento, definição muscular e saúde
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05/10/2026

Outubro chegou, e a gente quer falar de Outubro Rosa de um jeito diferente: menos laço, mais informação útil. O INCA aponta algumas atitudes que reduzem o risco de câncer de mama, como se movimentar, cuidar da alimentação, manter o peso adequado e evitar o álcool. Nada disso é garantia e nada substitui a consulta.

Por isso a dica mais importante do carrossel é: conheça o seu corpo e converse com a sua ginecologista sobre o exame certo para você.

Salva esse post e manda para aquela amiga que você quer ver bem.

Fonte: INCA. 🎀

29/09/2026

Sábado tem encontro marcado e ele começa cedinho ☀️

Dia 03 de outubro, das 7h30 às 11h, acontece o SlimSummer 2026 Experience, uma manhã inteira para a gente entrar no clima do verão do jeito mais gostoso: juntas!

Você escolhe o seu ritmo: tem caminhada de 3km e corrida de 5km. Depois tem recovery com a Forlife e massagem com o Adamah Spa, porque cuidar do corpo também é saber desacelerar. 💆🏻‍♀️

Não precisa ser atleta nem estar no seu melhor momento. É só vir como você está, movimentar o corpo, dar risada e viver essa pausa com a gente!

E tem mais: quem se inscrever já garante PONTOS EXTRAS no desafio SlimSummer! As inscrições são feitas na recepção do studio, então corre para garantir a sua e chama aquela amiga que precisa dessa manhã tanto quanto você.

Ainda não é aluna? Essa é a sua chance de conhecer a energia da nossa comunidade de pertinho.

📲 Agende sua aula experimental gratuita:
QI 5 (61) 99981-1616
QI 25 (61) 99925-1717

26/09/2026

Hoje é dia de celebrar a Bianca, que chegou há pouco tempo, mas já trouxe com ela um sorriso doce, uma presença leve e uma vontade bonita de aprender.

Prestativa, atenta aos ensinamentos e sempre pronta para ajudar, ela vem construindo sua história com a gente do jeito mais bonito: com cuidado, dedicação e brilho nos olhos.

Feliz aniversário, Bianca! Que seu novo ciclo seja lindo, leve e cheio de conquistas. 💛

23/09/2026

Hoje celebramos a vida da Leandra, nossa secretária há quase 5 anos, e uma daquelas pessoas que deixam marca por onde passam.

Tem o sorriso que encanta a todos, a leveza de quem sabe escutar, o abraço que acolhe e competência para fazer acontecer!

Leandra, obrigada por tantos anos de presença, cuidado e dedicação. Feliz aniversário! Que esse novo ciclo te devolva todo o bem que você entrega todos os dias. 💛

22/09/2026

Tem gente ao nosso lado travando batalhas que ninguém vê. Sorrindo, trabalhando, conversando...
enquanto por dentro tudo já está pesado demais.

O suicídio não tem um único rosto, uma idade, uma classe social.
Ele pode alcançar qualquer pessoa... inclusive alguém que você ama. E, muitas vezes, os sinais não são claros.
São sutis. Silenciosos. Quase invisíveis.

Por isso, hoje, desacelere.
Lembre de alguém.
E envie uma mensagem.
Às vezes, um “você está bem?” dito com verdade chega exatamente no momento em que alguém mais precisa.

Quem está atravessando um momento difícil precisa perceber que existe alguém disposto a f**ar por perto.

Se é você que precisar de ajuda, procure apoio profissional e ligue para o CVV pelo 188.

Atendimento gratuito, sigiloso e 24 horas.

20/09/2026

Esse tipo de depoimento é o motivo pelo qual a gente faz o que faz.
É esse cuidado que faz alguém trocar preguiça de academia por hábito de todos os dias.

Histórias assim mostram que resultado vem, mas o que f**a é o vínculo. Quer sentir isso também? Agende sua aula experimental gratuita:

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18/09/2026

Menos 10 kg. Mais força. Mais vida. Em um ano, aumentou a FREQUÊNCIA nos treinos. Aumentaram as cargas, a FORÇA e a DISPOSIÇÃO. Melhoraram o sono e a AUTOESTIMA.

O que fez a diferença? CONSTÂNCIA. 💪🏼

Porque quando o treino vira parte da rotina, a mudança vai muito além da balança!

SlimFit Lago Sul | Meu Treino, Minha Pausa.

14/09/2026

Setembro Amarelo é sobre isso: entender que cuidar da mente também pede pequenas atitudes práticas, do lado de fora do consultório também.

O treino não resolve tudo e nunca vai substituir ajuda profissional. Mas ele pode ser rotina, pode ser gente que sabe seu nome e pergunta como você está, pode ser aquele lugar para ir quando f**ar em casa não faz bem.

Se você está passando por um momento difícil, procure ajuda profissional ou ligue para o CVV: é gratuito, sigiloso e funciona 24 horas, pelo 188.

12/09/2026

Vamos falar sobre levantamento terra, um exercício que o nome já assusta mas que é um dos mais completos que existem.

Ele trabalha pernas, glúteos e toda a musculatura das costas ao mesmo tempo, além de ensinar o corpo a se mover com mais consciência no dia a dia, tipo quando você abaixa para pegar algo no chão.

Aqui na SlimFit, cada aluna aprende o movimento no ritmo dela, com carga adaptada e a professora por perto corrigindo cada detalhe. Não tem pressa, tem técnica.

Agende sua aula experimental gratuita:
📲 QI 5 – (61) 99981-1616
📲 QI 25 – (61) 99925-1717

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Sábado	07:10 - 09:00

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