Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:30 - 22:00 Terça-feira 05:30 - 22:00 Quarta-feira 05:30 - 22:00 Quinta-feira 05:30 - 22:00 Sexta-feira 05:30 - 21:00

N&Cia Academia

Como chegar Site Entre em contato com o negócio

Corpo em movimento | 19 anos cuidando de você 🧡

03/10/2026

Atividade física na melhor idade: movimento que transforma qualidade de vida! 💪

Manter o corpo ativo ao longo dos anos é uma forma importante de cuidar da saúde, da autonomia e do bem-estar.

A prática regular de atividade física, respeitando as condições e os limites individuais, pode contribuir para preservar a força muscular, melhorar o equilíbrio, a mobilidade e o condicionamento físico, além de favorecer mais disposição para as atividades do dia a dia.

E nunca é tarde para começar. O importante é encontrar uma atividade adequada, criar uma rotina e manter o corpo em movimento.

Mais movimento, mais autonomia, mais qualidade de vida. 🧡💙

Natação & Cia – Corpo em Movimento
Musculação | Natação | Hidroginástica | Pilates | Lutas
📍 R. Luiz Gonzaga Werner, 356 – Santa Terezinha
Brusque – SC
📞 Telefone: (47) 3350-4915
📱 WhatsApp: (47) 99269-5237
📱 Buemo: (47) 98402-1482
🌐 www.ncia.com.br

01/10/2026

🏋️ COMECE A TREINAR MUSCULAÇÃO HOJE!

Quer ganhar mais força, disposição e qualidade de vida? A musculação pode fazer parte da sua rotina, independentemente da idade ou do nível de condicionamento.
Na Natação & Cia, você encontra uma estrutura completa para cuidar do seu corpo e colocar seus objetivos em movimento.

🔥 Musculação por apenas R$ 99,00/mês!

Comece agora. Seu próximo resultado começa com a decisão de treinar!

Natação & Cia – Corpo em movimento
Musculação | Natação | Hidroginástica | Pilates | Lutas
📍 R. Luiz Gonzaga Werner, 356 – Santa Terezinha
Brusque – SC

☎️ Telefone: (47) 3350-4915
📱 WhatsApp: (47) 99269-5237
📱 Buemo: (47) 98402-1482
🌐 www.ncia.com.br

28/09/2026

🏋️ COMECE A TREINAR MUSCULAÇÃO HOJE!

Quer ganhar mais força, disposição e qualidade de vida? A musculação pode fazer parte da sua rotina, independentemente da idade ou do nível de condicionamento.
Na Natação & Cia, você encontra uma estrutura completa para cuidar do seu corpo e colocar seus objetivos em movimento.

🔥 Musculação por apenas R$ 99,00/mês!

Comece agora. Seu próximo resultado começa com a decisão de treinar!

Natação & Cia – Corpo em movimento
Musculação | Natação | Hidroginástica | Pilates | Lutas
📍 R. Luiz Gonzaga Werner, 356 – Santa Terezinha
Brusque – SC
☎️ Telefone: (47) 3350-4915
📱 WhatsApp: (47) 99269-5237
📱 Buemo: (47) 98402-1482
🌐 www.ncia.com.br

27/09/2026

Descansar também faz parte do treino! 💙🧡

Quando pensamos em evolução nos exercícios, é comum lembrar apenas de treinar. Mas o descanso é uma parte fundamental do processo.

É durante os períodos de recuperação que o organismo tem a oportunidade de se restabelecer e se preparar para os próximos estímulos. Respeitar os limites do corpo contribui para uma rotina de exercícios mais equilibrada, saudável e sustentável.

💤 Descansar adequadamente ajuda a:

• favorecer a recuperação do corpo;
• manter a disposição para os treinos;
• melhorar a concentração e o bem-estar;
• evitar o excesso de esforço;
• manter uma rotina mais equilibrada.

Treino, alimentação, hidratação e descanso caminham juntos. Seu corpo também precisa de tempo para se recuperar.

Natação & Cia – Corpo em movimento
Musculação | Natação | Hidroginástica | Pilates | Lutas
📍 R. Luiz Gonzaga Werner, 356 – Santa Terezinha
Brusque – SC
☎️ Telefone: (47) 3350-4915
📱 WhatsApp: (47) 99269-5237
🌐 www.ncia.com.br

23/09/2026

Telefone: (47) 3350-4915
WhatsApp (47) 99269-5237
www.ncia.com.br

22/09/2026

🏊 Natação no desenvolvimento infantil

Aprender a nadar ainda na infância vai muito além de uma atividade física. A natação contribui para o desenvolvimento motor, coordenação, equilíbrio, consciência corporal e confiança da criança.

Com acompanhamento adequado e respeitando cada etapa do aprendizado, a criança desenvolve novas habilidades, ganha mais autonomia no ambiente aquático e descobre o prazer de se movimentar na água. 💙

Quanto mais cedo o contato com a natação, mais natural pode se tornar essa relação com a água.

Natação & Cia – Corpo em Movimento

Musculação | Natação | Hidroginástica | Pilates | Lutas

📍 R. Luiz Gonzaga Werner, 356 – Santa Terezinha
Brusque – SC

📞 Telefone: (47) 3350-4915
📱 WhatsApp: (47) 99269-5237
🌐 www.ncia.com.br

21/09/2026

💦 Hidroginástica: movimento, saúde e bem-estar!

Uma atividade completa, dinâmica e de baixo impacto, ideal para quem quer cuidar do corpo enquanto aproveita todos os benefícios dos exercícios na água.

A hidroginástica contribui para melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, fortalecer a musculatura, aumentar a disposição e favorecer a qualidade de vida. E o melhor: tudo isso de uma forma leve, agradável e cheia de movimento!

Venha fazer uma aula e descubra como a água pode transformar a sua rotina! 🏊‍♀️

Natação & Cia – Corpo em Movimento
Musculação | Natação | Hidroginástica | Pilates | Lutas

📍 R. Luiz Gonzaga Werner, 356 – Santa Terezinha
Brusque – SC
📞 (47) 3350-4915
📱 WhatsApp: (47) 99269-5237
🌐 www.ncia.com.br

19/09/2026

Treino em jejum: emagrece mais? 🏋️

Treinar em jejum é uma estratégia utilizada por algumas pessoas, mas não significa necessariamente maior perda de peso. O emagrecimento depende de um conjunto de fatores, como alimentação, gasto energético, frequência dos treinos, qualidade do sono e constância.

Entre os possíveis benefícios, algumas pessoas relatam boa adaptação e praticidade ao treinar antes da primeira refeição. Por outro lado, o jejum pode causar queda de rendimento, fraqueza, tontura ou dificuldade para manter a intensidade do treino, especialmente em atividades mais exigentes.

Cada organismo responde de uma forma. Por isso, antes de mudar sua alimentação ou rotina de exercícios, procure orientação profissional.

Natação & Cia – Corpo em Movimento

Musculação | Natação | Hidroginástica | Pilates | Lutas

📍 R. Luiz Gonzaga Werner, 356 – Santa Terezinha
Brusque – SC
📞 Telefone: (47) 3350-4915
📱 WhatsApp: (47) 99269-5237
🌐 www.ncia.com.br

17/09/2026

☀️ PROJETO VERÃO 2027

A hora de começar é agora! 💪

O verão que você deseja começa com as escolhas que faz hoje. Mais do que estética, cuidar do corpo é investir em saúde, disposição, força e qualidade de vida.

No Projeto Verão 2027, cada treino é um passo em direção aos seus objetivos. Respeite seu ritmo, mantenha a disciplina e valorize cada evolução.

Saúde • Disciplina • Resultados
Seu melhor verão começa aqui! 🏊‍♀️🏋️

Natação & Cia – Corpo em Movimento

Musculação | Natação | Hidroginástica | Pilates | Lutas

📍 R. Luiz Gonzaga Werner, 356 – Santa Terezinha
Brusque – SC

☎️ Telefone: (47) 3350-4915
📱 WhatsApp: (47) 99269-5237
🌐 www.ncia.com.br

16/09/2026

Atividade física: uma aliada essencial na reabilitação! 💪

O movimento também faz parte da recuperação. Quando realizado com orientação adequada e respeitando cada etapa do processo, o exercício físico pode contribuir para recuperar capacidades, fortalecer o corpo e melhorar a autonomia nas atividades do dia a dia.

Cada pessoa possui necessidades e limites diferentes. Por isso, a retomada das atividades deve ser gradual e, quando necessário, seguir as recomendações dos profissionais de saúde responsáveis pelo tratamento.

Na Natação & Cia – Corpo em Movimento, saúde, movimento e qualidade de vida caminham juntos! 🧡💙

Musculação | Natação | Hidroginástica | Pilates | Lutas

📍 R. Luiz Gonzaga Werner, 356 – Santa Terezinha – Brusque/SC
📞 (47) 3350-4915
📱 WhatsApp: (47) 99269-5237
🌐 www.ncia.com.br

Endereço

Rua Luiz Gonzaga Werner
Brusque, SC
88352-350

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:30 - 22:00
Terça-feira	05:30 - 22:00
Quarta-feira	05:30 - 22:00
Quinta-feira	05:30 - 22:00
Sexta-feira	05:30 - 21:00

Site

https://ncia.com.br/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando N&Cia Academia publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.