Academia Boxx Gym - Fazendinha

🔥 A BOXX TÁ CRESCENDO E O PORTÃO É O PRÓXIMO PALCO! 🔥

Prepare-se, porque vem coisa nova por aí! 💥

A Rede Boxxgym não para, e agora é a vez do bairro Portão receber a nossa unidade mais nova! Neste vídeo você vê em PRIMEIRA MÃO o projeto arquitetônico que vai transformar esse espaço em mais um point de treino, evolução e resultado! 🏋️‍♂️💪

Estrutura nova, energia Boxx, o mesmo padrão de qualidade que você já ama — só que mais perto de muita gente que tava esperando esse momento!
Bora junto nessa? A contagem regressiva começou! ⏳🔥

📍 BOXX GYM PORTÃO — VEM AÍ!

TreinoDeVerdade VemAí ÉPraJá

Mais do que um treino, um estilo de vida compartilhado. Construindo nossa história com saúde, foco e muita parceria.

Quem é a sua dupla dinâmica na academia?

Marca aqui nos comentários!

3 ERROS comuns que estão travando os seus resultados no treino de superiores! ❌

Se você quer ver evolução de verdade, não adianta apenas “levantar peso”, a execução precisa estar impecável. Se liga nesses 3 ajustes simples que mudam tudo:

1️⃣ Pulley Frente: Chega de puxar a barra na linha da cintura ou jogar o tronco excessivamente para trás! O movimento deve ser controlado, trazendo a barra em direção ao peito, mantendo a postura firme.

2️⃣ Rosca Direta: Ficar balançando o corpo para dar “impulso” só tira a carga do seu bíceps e sobrecarrega a sua coluna. Trave os cotovelos ao lado do corpo e use a força do braço!

3️⃣ Tríceps Corda: Afastar demais os cotovelos ou movimentar os ombros reduz a eficiência do exercício. Mantenha os cotovelos fixos e estenda a corda até o final, esmagando o tríceps.

Quer treinar da forma certa e acelerar seus ganhos?
Salva esse vídeo para conferir antes do seu próximo treino!

Sabe aquele dia em que o tempo está curto e a rotina aperta? O segredo não é deixar de ir, mas sim otimizar o seu treino!

Com foco e a estratégia certa, você consegue fazer um treino completo, intenso e focado em Costas e Bíceps em apenas 40 minutos.

Confira a rotina que preparamos para você salvar e fazer na sua próxima correria:

📋 O TREINO (Foco: Dorsal, Posterior de Ombro e Bíceps)

Puxada Aberta: 4 séries x 12 a 15 repetições
Remada Baixa: 3 séries x 10 a 12 repetições
Remada Aberta (Máquina): 4 séries x 12 a 15 repetições
Crucifixo Inverso: 4 séries x 12 a 15 repetições
Rosca Bíceps (Polia Baixa): 3 séries x 12 repetições

Não deixe a falta de tempo te afastar dos seus objetivos. Venha para a BOXX GYM e faça cada minuto valer a pena! 🎯

📌 Já salva esse post para não esquecer no próximo treino e compartilha com aquele amigo que sempre diz que está “sem tempo”!

OS FITCOINS ESTÃO A TODO V***R!

Maio está na metade, mas ainda dá tempo de você acumular muitos pontos e garantir aquela premiação especial no final do mês! 🎉

Quer saber como pontuar? É mais simples do que você imagina!

Olha só algumas das metas que você pode cumprir hoje mesmo:
✅ Fazer seu check-in diário (consistência é tudo!);

📸 Postar um Story treinando e marcar a sua unidade da Boxx (Água Verde, Fazendinha ou Pinheirinho);

💪 Indicar um amigo para treinar com a gente;

🔥 Manter a frequência vindo vários dias seguidos.

São muitas chances de ganhar, então não f**a de fora dessa! Fale com a nossa equipe, acompanhe suas metas e vem pra Boxx!

Treinar na Boxx Gym Fazendinha é outro nível! 🚀

Sabemos que a rotina é corrida, por isso pensamos em cada detalhe para você não ter desculpas e focar nos seus resultados. Confira nossos 3 grandes diferenciais:

1️⃣ Espaço Elas: Uma área exclusiva para o público feminino, perfeita para treinar membros inferiores com total conforto e privacidade.
2️⃣ Espaço Kids: Traga seu pequeno! Enquanto você cuida da saúde, ele se diverte em um ambiente seguro e monitorado. 🧸
3️⃣ Estacionamento Exclusivo: Nada de estresse para parar o carro. Temos vagas cobertas e seguras para nossos alunos. 🚗

Venha conhecer a estrutura completa da Boxx Gym Fazendinha!