02/10/2026
Aumentar a carga significa ganhar mais músculo?
Não necessariamente!
Para ter bons resultados na musculação, não basta colocar cada vez mais peso. A carga precisa ser adequada ao seu nível, permitindo que você execute o exercício com boa técnica e chegue próximo do seu limite.
Mais peso, com execução ruim, não significa mais resultado.
O objetivo é encontrar a carga que permita estimular o músculo de forma eficiente, manter uma boa execução e evoluir progressivamente.
Na Diamond Gym, você treina para evoluir de verdade. 💪
Treine com estratégia. Treine na Diamond Gym.