Vital Forma

Você já levanta peso, faz agachamento e termina o treino funcional suado aqui com a gente…

Mas nunca subiu no Reformer 🤨

No Pilates, as molas trabalham um controle de movimento bem fininho, daqueles que exigem que você preste atenção em cada músculo que está ativando. Muita gente que é forte no funcional descobre no Pilates uma dificuldade que nem sabia que tinha (e é justamente aí que mora o ganho).

Quer testar? Me chama no link da bio que a gente marca sua aula experimental de Pilates 💜

Existe uma diferença entre ter um corpo forte e ter um corpo que funciona.

Dá para levantar um peso enorme na academia e mesmo assim se atrapalhar para se reequilibrar depois de um tropeço. São coisas diferentes, e o dia a dia cobra muito mais a segunda.

O Treinamento Funcional treina o corpo para essas situações reais. Os exercícios não trabalham um músculo isolado, eles ensinam o seu corpo a coordenar vários ao mesmo tempo, do jeito que ele realmente precisa funcionar enquanto você está vivendo.

Com Treinamento Funcional, o corpo responde mais rápido, obedece melhor e te deixa na mão menos vezes.

Vem experimentar!

Tem uma hora que é só sua...

Aquela hora em que você não está resolvendo problema nenhum e nem dando conta de nada além de você mesmo.

É isso que o treino precisa ser para você 💜

Pode soar estranho, porque durante muito tempo treinar foi vendido como sofrimento, quanto mais doído, mais "estava pago".

Mas exercício, na medida certa, devolve na hora o que você investiu nele. Você sai com a mente mais tranquila e dorme melhor à noite. E é o treino de hoje que garante a sua autonomia de amanhã.

Quando você entende isso, ele deixa de ser obrigação e vira aquela hora do dia que você não troca por nada

O Pilates não tem idade certa para começar.

Tenho aluno de 20 e tenho aluno de 70, e cada um treina dentro da sua condição, com o exercício ajustado para o que faz sentido para aquele corpo. É individualizado mesmo dentro da turma.

Se você está pensando nisso há um tempo, clica no link da bio e marca sua aula experimental!

Oieeee! Passando para te lembrar que a sua aula de Pilates é hoje.

Você sabe que aqui as turmas são de no máximo 3 pessoas, então não perde tempo e agenda sua aula experimental.

Te espero 💜

😩 Sabe aquela dor nas costas que aparece no fim do dia, depois de horas sentado na frente do computador?

O Pilates também trabalha a musculatura que sustenta a sua coluna. Com os aparelhos, dá para fortalecer essa região com segurança, respeitando o que o seu corpo aguenta.

Bora começar? Me chama no link da bio para a gente marcar sua aula experimental.