O espaço de treinamento mais completo e agradável da cidade.
Musculação Integrada e Treinamento Funcional VIP em salas climatizadas e piscina Aquecida e Ionizada para Natação Infantil e Hidroginástica.
05/08/2026
HIIT tá te esperando!
Neste sábado (08/08), às 08h30, o Prof. Maycon comanda um aulão cheio de intensidade, energia e motivação para você começar o fim de semana no ritmo certo.
Prepare-se para um treino dinâmico, que acelera o metabolismo, melhora o condicionamento físico e faz você sair com aquela sensação de missão cumprida.
A recuperação da Marlúcia é a prova de que, com acompanhamento profissional e dedicação, cada etapa faz a diferença.
Após uma grave lesão no ombro, ela passou por um processo de fortalecimento ao lado da nossa professora Letícia, sempre com atenção, segurança e um trabalho personalizado.
Hoje, celebrar essa evolução é motivo de orgulho para toda a equipe L3. Parabéns, Marlúcia! Seguimos juntos, transformando desafios em conquistas.
03/08/2026
Nosso time é lindão, fala sério 🧡😍
Quem quer ver a parte 2 desse ensaio?
01/08/2026
O inicio vs O Fim do treino 🤣🤣
Nosso aulão funcional na areia foi um grande sucesso! Já queremos mais gente nos próximos viu?
31/07/2026
Amanhã tem treino diferente na L3! 🏖️💪
Que tal trocar o piso da academia pela areia e desafiar o seu corpo de um jeito totalmente novo? O Aulão Funcional na Areia vai colocar resistência, equilíbrio, força e muita energia em um treino dinâmico e divertido.
📅 01/08 (sexta-feira)
🕗 Das 08h às 09h
Chama a galera, separa a garrafinha e vem viver essa experiência com o Prof. Paulo Matheus. Nos encontramos na areia!
29/07/2026
Você está convidado(a) para um Aulão de Funcional na Areia inesquecível! Venha desafiar seus limites, queimar calorias e se conectar com uma energia incrível na nossa quadra. 🚀
👉 Por que você não pode perder:
- Treinamento funcional dinâmico e desafiador
- O cenário perfeito: sol, ar livre e pé na areia
- Comandado pelo especialista Prof. Paulo Matheus
Para todos os níveis de condicionamento físico!
29/07/2026
Não somos nós que estamos dizendo… são os nossos alunos. 🫶
Receber esse carinho em forma de feedback nos motiva a continuar evoluindo e oferecendo, todos os dias, a melhor experiência possível aqui na L3.
E com um time desses…. Super Gêmeos, Alvin e os Esquilos e os Vingadores reunidos, f**a difícil competir, né?
27/07/2026
Presença ilustre na L3 hoje! 🌟🏀
Recebemos Cassiano Bueno, armador com passagens por Cruzeiro, Fortaleza e São Paulo, ao lado de Gabriel Fernandes, um dos grandes destaques do Basquete Cearense na temporada 2025/2026.
Os atletas da elite do basquete nacional escolheram a L3 para intensif**ar a preparação física durante a pré-temporada, mostrando que desempenho de alto nível começa com muito trabalho.
Valeu pela parceria, galera! A casa é de vocês! 💪🔥
| Segunda-feira | 05:30 - 22:00 |
| Terça-feira | 05:30 - 22:00 |
| Quarta-feira | 05:30 - 22:00 |
| Quinta-feira | 05:30 - 22:00 |
| Sexta-feira | 05:30 - 22:00 |
| Sábado | 07:00 - 12:00 |