19/08/2026
Tapering Phase 🪓
Uma das fases mais delicadas de uma preparação. Muitos tem a impressão de que menos é mais, porém ao final de um ciclo de treinamento, optar por exercícios que otimizem a potência e velocidade de resposta do atleta podem ser cruciais no resultado. Descanso e redução de carga deve acompanhar a preparação nesse período.
Apesar de parecer velho esse conceito, até hoje é debate em muitos lugares ainda, onde pessoas pensam que mais continua sendo sempre melhor. 🧠⚡️
Atletas
Bia
Gabriel Fabre Ramos
João Vitor Gomes
LUIZ EDUARDO 🇧🇷
Márcio Modesto
Som ambiente ⚡️
