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Adriano Anversi

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12/11/2024

De volta a rotina 💪🏻🔥

08/11/2024

Primeiros dias por aqui com um pouco de treino, passeio e muito trabalho! 🔥👊🏻💪🏻

22/10/2024

Nesse final de semana unimos os maiores nomes do treinamento híbrido do Brasil, quem começou com esse movimento por aqui. Unimos pessoas com o mesmo hábito e com o mesmo propósito que é levar o exercício físico ao maior número de pessoas.

- No Days Off
- Até o fim
- Nunca para

12/10/2024

Rotina de sábado, de sempre 🔥

Nosso dia menos híbrido: Corrida + musculação 🚀

08/10/2024

O maior desafio para os praticantes de musculação que vão iniciar na corrida é manter os níveis de massa muscular e ainda ter um nível razoável de performance.

Estou há 4 meses com uma frequência moderada de treinos de corrida, nesse período consegui primeiro correr os 5km abaixo dos 30 minutos, depois baixei na casa dos 27 e por último que era minha meta, consegui correr abaixo dos 25 e já estou mirando a casa dos 23 minutos.

Outro desafio que tive é que achei que não conseguiria esse ano era correr 10km sem parar, consegui isso no pace abaixo de 6. Depois corri 14km e nesse final de semana consegui correr a distância de 17km, o que achei que seria impossível ainda esse ano.

Ou seja, é muito satisfatório para mim alcançar essas metas e desafios e ainda manter minha massa muscular e a estética.

Não é fácil, mas também não é difícil.

29/09/2024

Tá confirmando!

Estou correndo 5km abaixo dos 25 minutos 💪🏻🏃🏻‍♂️💨

22/09/2024

Puxa ferro y come y corre 🏃🏻‍♂️💨💪🏻🍛

Hybrid Atlhete 🔥

13/09/2024

Você sempre pode ser melhor! 🔥🚀

25/08/2024

Uma semana daquelas 💪🏻🚀🔥

Nunca para!

20/08/2024

Já chegamos na pressão! Visita e treino no primeiro Hyrox do Brasil 🔥😂

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