Vital Core Pilates

Você já tinha ouvido falar em tendinopatia ou sempre chamou de tendinite?

Salve este conteúdo para consultar depois e compartilhe com alguém que convive com dores nos tendões.

Passar horas sentado pode deixar os músculos da frente do quadril mais rígidos, aumentar a sensação de tensão na lombar e limitar os movimentos do dia a dia.

Esse alongamento ajuda a:
✅ Melhorar a mobilidade do quadril.
✅ Reduzir a sensação de rigidez após longos períodos sentado.
✅ Deixar os movimentos mais livres e confortáveis.

Seu corpo foi feito para se movimentar, não para ficar parado o dia inteiro.

📌 Salve este post para fazer depois do trabalho e marque aquela pessoa que passa o dia inteiro na cadeira!

Exercício físico é SAÚDE

E não é por acaso.

Hoje, as pessoas não querem apenas aliviar a dor. Elas querem mais disposição, força, mobilidade, qualidade de vida e um corpo que acompanhe o ritmo da rotina.

Conta pra mim, o que fez você procurar o Pilates? 👇

Conviver com fibromialgia não precisa significar conviver com dor todos os dias.
Assista ao vídeo e descubra por quê.
Agende sua avaliação pelo link da bio. 𝙏𝙝𝙖𝙮𝙣𝙖𝙧𝙖 𝘽𝙞𝙨𝙥𝙤

Você acorda e a primeira pisada já vem acompanhada de dor? 👣 Isso pode ser um sinal de fascite plantar. Assista ao vídeo e entenda por que isso acontece e o que fazer para aliviar esse problema.