02/08/2026
Dump do fds do meu agrado 🫶
Fagner Personal
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Minha principal função é promover à você querido(a) aluno(a) de forma segura a ter uma vida com
02/08/2026
28/07/2026
Eu faria exatamente isso se quisesse usar sunga no verão sem sentir vergonha das pernas.
Os meus alunos são a prova de que o direcionamento certo é capaz de gerar evoluções incríveis!
É exatamente isso que está faltando para você ficar com pernas grandes e poder usar sunga sem se preocupar.
Clique no link da bio para conquistarmos grandes evoluções juntos!
23/07/2026
É exatamente isso o que eu faria para conquistar pernas grandes até o final do ano.
20/07/2026
Existem vários desvios posturais que podem causar dor no ombro e dificultar a hipertrofia do seu peitoral.
Por isso que a realização dos exercícios errados podem piorar ainda mais o desvio postural e a dor.
Quer resolver sua dor no ombro nas próximas 8 semanas? Clique no link da Bio.
17/07/2026
Sentir na lombar não é indicativo de fraqueza nas musculaturas que envolvem essa região.
Muitos erram ao fazer exercícios de fortalecimento para a lombar e acabam piorando a dor.
Por isso que é essencial que o treino seja estruturado com base na avaliação postural.
Quer ter um treino estruturado para a sua realidade? Clique no link da bio para fazer parte da minha consultoria.
16/07/2026
Lembrando que, cada pessoa tem um caso específico.
Quem sofre com dores na lombar ou joelho normalmente tem um desvio postural. Isso acontece quando os músculos estão em desequilíbrio (tensos e fracos) e a articulação acaba sendo afetada.
Por exemplo:
Numa situação de dor na lombar, existem desvios posturais que podem comprometer a região, como uma escoliose, desnivelamento do quadril…
Consegue entender que não é uma única coisa?
Por isso que na minha consultoria todos os treinos dos meus alunos são estruturados com base na avaliação postural.
E se você está buscando uma consultoria especializada em correção postural para treinar sem dor…
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15/07/2026
Essa seria uma das estruturas de treino que eu utilizaria para deixar o aluno com pernas e glúteos grandes até o final do ano.
Inclusive, os meus alunos são a prova de que, para conquistar grandes resultados, o treino precisa ter uma boa estrutura, respeitando a individualidade de cada um e não ser longo, exaustivo e cheio de firulinhas de métodos avançados…
Quer também conquistar pernas grandes com a minha consultoria?
Clique no link da bio para trabalharmos juntos até o final do ano.
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