Control Pilates Studios Manaus/AM

Ser referência em Pilates vai muito além de ministrar aulas. Os professores da Control Pilates Studios se destacam pelo compromisso com o estudo contínuo, pela prática constante do método e pela atenção individualizada a cada aluno.

Ser Control Pilates é:
Estudar e praticar os movimentos também invertidos nos equipamentos de Pilates, sendo fundamental para o desenvolvimento técnico do instrutor. Além de ampliar o repertório de exercícios, essas vivências proporcionam uma compreensão mais profunda da biomecânica, do alinhamento corporal e das adaptações necessárias para cada aluno. No barril, os movimentos invertidos desafiam a consciência corporal, a estabilidade, a mobilidade da coluna e o controle do centro de força, permitindo que o profissional demonstre com mais segurança, precisão e qualidade o método que ensina.

Para refletir:
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Muitas vezes adiamos o AUTOCUIDADO esperando o momento perfeito, mas na verdade é que a vida continua corrida, os compromissos continuam surgindo e o corpo continua pedindo atenção, SOCORRO!
Talvez não seja sobre encontrar TEMPO, mas sobre reconhecer que você também é uma PRIORIDADE. O primeiro passo não precisa ser grande, só precisa acontecer. Estamos te esperando.

PRA CONTROL!

A importância de exercitar com o Foam Roller:
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O foam roller é um recurso amplamente utilizado no método Pilates para promover mobilidade articular, estabilidade lombo-pélvica, organização postural e maior consciência corporal. Durante os exercícios, o desafio imposto pela superfície instável estimula o recrutamento dos músculos estabilizadores profundos, favorecendo o controle motor, o alinhamento e a qualidade do movimento. Além disso, o acessório contribui para o ganho de mobilidade da coluna e para a integração entre força, equilíbrio e coordenação.

Estude o movimento. Pratique a presença. Exercite o controle. No foam roller, cada instabilidade revela novas possibilidades de força, mobilidade e consciência corporal.

O Tendon Stretch na Step Chair é um exercício avançado do método que trabalha principalmente o fortalecimento do core, braços, pernas e a estabilidade da coluna, além de promover alongamento da cadeia posterior, equilíbrio, coordenação e controle corporal. É importante porque reúne os princípios do Pilates — concentração, respiração, controle e fluidez — desenvolvendo força funcional e consciência corporal de forma integrada.
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Conheça o Tendon Stretch com variação realizado por uma professora do pilates contemporâneo, da Control Pilates Studios.
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Como a professora f**a quando os alunos faltam pilates 😌

A professora de Pilates tenta ser forte… mas confessa:
cada falta sem aviso dá uma mini dor no Core dela. 😅💔

Porque a aula não é só exercício.

É cuidado, rotina, saúde, disciplina e aquele momento do dia pensado especialmente para vocês. ❣️

O corpo sente quando vocês faltam…
e a professora também. 🥹

Voltem, porque o Reformer, o Barrel, o Cadillac e a Step Chair já estão com saudade! Eu também!

A prática da PRANCHA COM VARIAÇÃO no trapézio do Cadillac enfatiza muito a musculatura de centro “power house”, além da estabilização de ombros e coluna durante os movimentos suspensos, assistidos ou resistidos.

Vídeo de um momento especial de descontração, sorrisos e gratidão no Dia das Mães da Control Pilates Studios, ano 2026.

Entre alegria, carinho e muitos encontros afetivos, nossas mães compartilharam a felicidade de celebrar a vida, com a Família Control Pilates.

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Quem é Control é + FELIZ!