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UNIKA CF

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Nós te ajudamos com sua Saúde Física e Mental, a sair do Sedentarismo, Emagrecer, ganhar Massa Muscu

03/10/2026

É DIA DE COMPETIÇÃO!

Nossa aluna Mari, ao lado da sua irmã, entra em cena para representar a Família UNIKA no Bluefit Games! ❤️🖤

Juntas, elas formam a dupla DENADAI’S, na categoria RX Feminino. 💪

⏰ Horários das provas:
Prova 1 — 10h
Prova 2 — 11h55
Prova 3 — 13h20

Entrem, façam o que sabem fazer e aproveitem cada prova. 🔥

A Família UNIKA estará na torcida por vocês! ❤️🖤

VAMOS, DENADAI’S!

23/09/2026

Na UNIKA, ginástica se desenvolve com técnica, progressão e consistência. 🔥

A Clínica de Bar Muscle-Up é uma extensão do trabalho que realizamos em nossas aulas: desenvolver uma base sólida, aprimorar a técnica e proporcionar uma evolução consistente em cada etapa do movimento.

📅 27/09 | Clínica de BMU
📍 UNIKA CF — Osasco
Rua Olavo Bilac, 474 — Km 18, Osasco

Aqui, evolução não acontece por acaso.
É resultado de método e consistência.

UNIKA CF

14/09/2026

Terça-feira tem degustação especial na UNIKA☝️

A partir das 17h, a Bali Gourmet/Refeições Light Bali Gourmet estará com a gente trazendo seus doces fit para você experimentar.

Opções zero lactose, zero glúten e zero açúcar, mostrando que dá, sim, para incluir um doce na rotina de forma mais equilibrada e sem abrir mão do sabor✨

📅 Terça-feira, dia 15
⏰ A partir das 17h
📍 UNIKA CF Osasco

Vem treinar e aproveitar para experimentar. 😋

Esperamos vocês!

10/09/2026

A UNIKA☝️ ESTÁ NA FINAL DO TCB 2026.

Nosso Head Coach Gledson Soares , está entre os finalistas do TCB Torneio CrossFit Brasil, uma das maiores e mais tradicionais competições de CrossFit do país.

De 17 a 20 de setembro, no Guarujá, ele entra em cena representando muito mais do que a própria trajetória.

Representa anos de treino.
Disciplina.
Consistência.
Experiência.
E toda uma comunidade que está junto nessa caminhada.

Chegar até a Grande Final já diz muito sobre o trabalho construído até aqui. Agora é hora de viver esse momento e deixar tudo na arena. 🔥

E a gente quer a nossa comunidade ainda mais perto

📍 TCB Finals 2026
📅 17 a 20 de setembro
📌 Ginásio do Guaibê e Complexo do Tejereba — Guarujá/SP

Deixa aqui nos comentários a sua mensagem para o nosso Head Coach Gledson e vamos fazer essa torcida chegar até o Guarujá.

VAMOS GLED

09/09/2026

CLÍNICA DE BMU NA UNIKA

Se o Bar Muscle-Up ainda é um desafio para você, essa é a oportunidade de trabalhar os detalhes que realmente fazem diferença no movimento.

No dia 27/09, teremos uma manhã focada em técnica, progressões, ajustes e execução, com acompanhamento dos nossos professores.

📅 27/09
⏰ 8h às 11h
📍 UNIKA CF — Osasco

As vagas são limitadas para que o trabalho seja mais próximo e individualizado.

📲 Garanta sua vaga pelo WhatsApp: 97219-5810

08/09/2026

🔥 CLÍNICA DE BMU NA UNIKA 🔥

No dia 27/09, teremos uma clínica especial para quem quer evoluir no Bar Muscle-Up com mais técnica, controle e segurança.

A aula será conduzida por professores da UNIKA com formações e cursos específicos em ginástica, além de experiência prática no desenvolvimento desse movimento com nossos alunos.

Ao longo das nossas clínicas e aulas, muitos alunos conseguiram destravar etapas importantes do BMU, entender melhor a técnica e evoluir com mais confiança.

Se esse movimento ainda é um desafio para você, essa é uma ótima oportunidade para trabalhar os detalhes que fazem diferença.

⚠️ Vagas limitadas!

📲 Faça sua reserva pelo WhatsApp: 9.7219-5810

CHAMA! 🔥

07/09/2026

🇧🇷 7 DE SETEMBRO NA UNIKA

Feriado por aqui começou assim: duas turmas, casinha cheia e muita energia BOAAA! 🔥

E sabe o que a gente mais gosta nisso tudo?

Ver tanta gente reunida, treinando junto e se divertindo.

Tem gente começando sua história aqui.
Tem gente que já faz parte dela há anos.

Essa é a nossa UNIKA. ☝️

Vem viver essa experiência. 🤸

01/09/2026

01 de setembro | Dia do Profissional de Educação Física ❤️

Hoje celebramos quem escolheu fazer da evolução de outras pessoas parte da própria profissão.
Por trás de cada correção, de cada incentivo, de cada conquista e de cada “você consegue”, existe conhecimento, responsabilidade, dedicação e muita paixão pelo que se faz.

Na UNIKA☝🏻, nossos coaches são muito mais do que profissionais que conduzem treinos. São pessoas que ensinam, acompanham, desafiam, cuidam e fazem parte da história de cada aluno que passa pelo nosso box.

Temos muito orgulho da equipe que construímos e de tudo o que vocês representam dentro da nossa comunidade.

Gledson, Vitinho, Vitor e Vini: nossa admiração, respeito e gratidão por tudo o que entregam todos os dias. ❤️

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

Vocês fazem parte da força da UNIKA.

E para quem treina com a gente: deixe aqui nos comentários uma mensagem para os nossos coaches. Eles merecem❤️

18/08/2026

🔥 2º Simulado UNIKA RACE: casa cheia, energia lá em cima ☝️

O Simulado UNIKA RACE trouxe para a pista tudo o que torna esse formato tão Envolvente e Divertido: corrida, estações, força, estratégia, comunidade e superação. 🏁

Teve quem veio para testar. Teve quem veio para se desafiar. E teve gente que terminou já pensando no próximo. 👀🔥

E agora começa a contagem regressiva: faltam 60 dias para o HYROX São Paulo.

E, mais uma vez, a Família Team UNIKA RACE estará lá, levando nossa energia para a prova e colocando em prática tudo o que vem sendo construído nos treinos. ❤️🔥

Mas o UNIKA RACE não é só para quem quer competir.

Nunca treinou? Nunca correu? Está procurando uma nova forma de se movimentar, cuidar do corpo e da mente ou simplesmente encontrar um treino que te dê vontade de voltar? Comece daqui.

Talvez o RACE seja exatamente a novidade que estava faltando para você querer treinar. 👀🔥

📲 Agende sua aula experimental !

☝️Vem ser Unika

09/08/2026

Feliz Dia dos Pais! ❤️

Hoje celebramos aqueles que ensinam pelo exemplo, incentivam, cuidam e estão presentes em cada conquista.

Algumas histórias começam na UNIKA e seguem para a vida.

Ao longo dos anos, vimos amizades nascerem, caminhos se encontrarem, laços se fortalecerem e famílias crescerem junto com a nossa comunidade. ☝🏻

É muito especial saber que a UNIKA também faz parte de histórias que vão muito além do treino. Porque somos feitos de pessoas, histórias e conexões.

A todos os PAIS da família UNIKA, desejamos muito amor, saúde e momentos especiais ao lado de quem vocês amam.

Feliz Dia dos Pais!

Endereço

Avenida Olavo Bilac 474
Osasco, SP
06190150

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Telefone

11999080284

Site

http://www.unikacrossfit.com/

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