Quase sempre no búlgaro ou no exercício de perna 😂
Brincadeiras a parte, se está dando para fazer bíceps junto a carga está baixa. 😉😆
E sério, não pulem os exercícios de perna. Eles tem papel fundamental no core e na produção hormonal. 🤓
ZYK GYM
Academia de treinamento personalizado. Especialistas em reabilitação física de lesões, idosos e grupos especiais. Pelotas - RS
18/05/2026
O “sofrimento” na academia é temporário, já o do sedentarismo trás consequências muito piores e permanentes.
Escolha bem suas batalhas, escolha aquelas que te deixam mais forte e preparado!
Quem não investe na saúde, gasta na doença.
Uma excelente semana cheia de exercícios e boas escolhas para todos! 💪💚
A sua capacidade física está diretamente ligada à sua saúde.
Um estudo publicado no JAMA acompanhou mais de mil adultos por 10 anos e mostrou que indivíduos capazes de realizar 40 ou mais flexões apresentavam um risco drasticamente menor de eventos cardiovasculares. (96% menor que os que faziam 10 ou menos.)
Força e resistência não são apenas sobre estética.
São indicadores de saúde, funcionalidade e longevidade.
E aí… quantas flexões você consegue fazer sem parar? 👊
08/05/2026
“Não f**a mais fácil, você é quem f**a mais forte!” 💪 🔥🏋️🏋️♀️
03/05/2026
Com o crescimento da demanda e o nosso compromisso com a excelência no atendimento, seguimos fortalecendo o time ZYK GYM. 🚀
Hoje apresentamos o novo integrante da equipe:
“Lizandro, sou discente do 7º semestre de Educação Física na UFPel, com experiência em diferentes frentes da área — Saúde/Fitness, Reabilitação/Fortalecimento e Desempenho/Preparação Física — atuando tanto no atendimento personalizado/semi quanto na pista.”
Após um processo seletivo com diversos candidatos, o Lizandro foi escolhido, uma conquista que valoriza sua trajetória e, ao mesmo tempo, reforça o nosso padrão de exigência na busca por profissionais alinhados com a qualidade que entregamos diariamente.
Mais do que ampliar nossa capacidade de atendimento, seguimos comprometidos em formar profissionais e elevar o nível do serviço prestado aos nossos alunos.
Seja bem-vindo ao time. Vamos construir muito juntos. 💪
Não é sobre treinar em qualquer lugar.
É sobre treinar no lugar certo.
Na ZYK GYM, você não é só mais um.
Aqui, o atendimento é realmente personalizado — com no máximo 4 alunos por horário, acompanhamento próximo e um ambiente pensado pra quem busca resultado com segurança.
✔️ Profissional especialista em reabilitação de lesões
✔️ Foco em saúde, performance e longevidade
✔️ Espaço climatizado, exclusivo e altamente equipado
Estamos crescendo…
Mas a nossa essência nunca vai mudar:
Qualidade acima de quantidade.
Por isso, temos um limite claro:
🎯 80 alunos.
Depois disso, apenas lista de espera.
Se você quer parar de treinar no automático e começar a treinar com propósito…
Esse é o seu momento.
📲 Clique no link e agende sua avaliação
14/04/2026
Por trás de cada treino existe atenção, estratégia e cuidado. 💪
Mais do que passar exercícios, nosso trabalho é entender cada aluno, suas metas, limitações e potencial para entregar um atendimento realmente personalizado.
Cada orientação, cada ajuste e cada detalhe fazem diferença no resultado e na saúde de quem confia no nosso trabalho.
Aqui não é só treinar. É evoluir com acompanhamento de verdade. 🚀
Menos desculpas, menos reclamação, mais saúde, mais energia e mais felicidade. Bora treinar? 🚀
07/04/2026
📢 VAGA DE ESTÁGIO – Treinamento Personalizado.
🚀 Se você quer aprender com quem está na linha de frente da performance e da reabilitação, essa vaga é pra você!
A ZYK GYM está em busca de um(a) estagiário(a) apaixonado(a) por movimento, com vontade de crescer, aprender e fazer parte de um time que valoriza o ser humano, a técnica e a evolução constante.
✅ O que você vai encontrar aqui:
• Um ambiente colaborativo, com aprendizado constante.
• Treinamento técnico mensal com foco em:
• Treinamento funcional
• Grupos especiais (idosos, dor crônica, reabilitação de lesões)
• Prescrição de exercícios com base científ**a.
• Possibilidade de efetivação após o estágio.
• Participação em reuniões clínicas e projetos internos.
• Plano de carreira com aumento de remuneração, bônus e possibilidade futura de professor sênior e gerência.
🎯 Quem estamos buscando:
• Estudantes de Educação Física (Bacharelado)
• Que queiram trabalhar com pessoas reais (e não apenas atletas).
• Perfil comunicativo, pró-ativo e com senso de responsabilidade.
• Que sonham em crescer junto com uma academia referência.
🕒 Horário do Estágio:
• Carga horária: de 6 a 15 horas semanais.
• Período necessários: 6h às 9h e das 15h às 18h
• Local: Avenida Fernando Osório 373
💰 Benefícios:
• Bolsa auxílio
• Treinamento prático mensal
• Certif**ado de Estágio Supervisionado
• Participação em eventos presenciais/online internos e cursos exclusivos.
Funcionamento da seleção no comentário fixado abaixo!📌
🗓️ Prazo para envio: até 10 de maio.
📧 Enviar para WhatsApp comercial: 53 984799749
💬 Queremos formar profissionais de excelência, que façam diferença na vida das pessoas. Se você tem esse brilho nos olhos e quer crescer, nós queremos te conhecer!
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Localização
Categoria
Site
Endereço
Avenida Fernando Osório 373, Loja 101
Pelotas, RS
96020151
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 08:00 - 12:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Terça-feira | 08:00 - 12:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Quarta-feira | 08:00 - 12:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Quinta-feira | 08:00 - 12:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Sexta-feira | 08:00 - 12:00 |
| 16:00 - 22:00 | |
| Sábado | 09:00 - 12:00 |