12/08/2026
Treino e alimentação não competem. Eles trabalham juntos.
É por isso que, na Academia Milenium, você também pode contar com o acompanhamento da nutricionista **Monique Frey**, que desenvolve um plano alimentar pensado para a sua rotina, seus objetivos e a sua saúde.
Porque resultado não vem de um único hábito.
Ele é construído por um conjunto de escolhas feitas todos os dias.
💪 Treine com estratégia. Alimente-se com propósito. Evolua de verdade.
📍 Academia Milenium | Treino e nutrição caminhando lado a lado.
05/08/2026
Descansar entre as séries não é o problema.
O problema é quando um intervalo de 30 ou 60 segundos vira 5 minutos porque você começou a mexer no celular, conversar ou perdeu o foco. 👀
O descanso é parte da estratégia do treino. Ele ajuda na recuperação para que você consiga manter a intensidade e o desempenho nas próximas séries.
Mas, quando esse tempo é maior do que o recomendado, o treino perde ritmo e pode ficar menos eficiente para o seu objetivo.
Por isso, respeite o intervalo orientado pelo professor e faça cada minuto na academia valer a pena. 💪
📍 Na Academia Milenium, você treina com orientação para conquistar resultados de verdade.
Conta pra gente: você é do time que controla o tempo de descanso ou do que "pisca" e já se passaram 5 minutos? 😂
21/07/2026
A opinião dos nossos alunos é o que mais importa! Vem fazer parte do time Milenium 🏋
16/07/2026
Na Milenium é diferente 💙
📍Rua Parque Dom Antônio Zattera 200, Pelotas
14/07/2026
Enviar currículo para o e-mail - [email protected]
07/07/2026
Existe um motivo pelo qual algumas pessoas conseguem resultados mais consistentes: elas entendem que treino e alimentação caminham juntos. 💪🥗
O personal ajuda a construir o estímulo necessário para alcançar seus objetivos.
A nutricionista garante que seu corpo tenha a energia e os nutrientes adequados para responder a esse estímulo.
Quando esses dois profissionais trabalham em conjunto, o acompanhamento se torna muito mais estratégico e individualizado,
e aqui você encontra essa parceria em um só lugar, com a .moniquefrey atendendo dentro da academia. ✨
Seu objetivo merece uma equipe trabalhando a seu favor!
07/07/2026
26/06/2026